Диабет. Как с ним жить?

[Talla]

Какой у Вас ТТГ? И есть ли еще вдобавок аутоимунный процесс? Без гормона вряд ли обойдетесь - если ТТГ повышен, то без гормона у Вас могут быть проблемы не только с инсулином, но и с сердцем и т.д. и т.п.

[sofi.adelaida]

Ох, Talla, очень не хотелось бы начать принимать гормоны. У меня столько знакомых с гипотиреозом, прямо эпидемия. У некоторых жизнь наладилась на гормональной терапии, у других наоборот. Годами не могут правильно подобрать дозировку.

У меня аутоиммунного процесса нет. Только повышен ТТГ. Впервые, когда узнала был 5,7. Эндокринолог сказала наблюдаться. Потом где-то через пару месяцев 4,4. Гормоны все еще не назначали. Я начала неистово искать информацию. Так в том числе и узнала о связи с инсулинорезистентностью.. Мне назначили курс йодомарина, у меня небольшие узлы. Параллельно я пропила селен, небольшим курсом вит. А и Е, цинк, магний, хром, ой, да много чего, о чем вычитывала у разных нутрициологов. Розувастатин 1 месяц(холестерин повышен был). Соляную кислоту, она у меня была понижена. Сдала анализ ТТГ 4,3. Эндокринолог сказала еще раз через 3 месяца сдать.

Состояние у меня разительно улучшилось. Все еще дико мерзну, но прошла тахикардия, которая мучила. У меня несравнимо больше сил, но это, конечно, еще не абсолютное здоровье.

Кстати говоря, я подумала и благодаря Вам решила начать принимать глюкофаж 500 мг.

Я бы хотела найти хороших травников. Слышала, грамотные могут очень помочь с щитовидкой. Поделюсь, если что-то из этого выйдет.

[Talla]

4,3 – это чуть выше нормы. Йодистые препараты при гипотериозе разве не запрещены?
Доза гормона щитовидки зависит от того, правильно ли человек принимает лекарство, существует памятка приема левотироксина, например. Там особый завтрак, его время (не ранее, чем через час после приема препарата) и вообще там особо оговаривается прием клетчатки (каш, хлеба), кальция (это вся молочка) не ранее, чем через 4 часа и кофеина: кофе, чай, какао, конфеты (через 6 часов). Иначе усвоится только небольшой процент небезвредного для организма гормона. И потом его дозу можно будет уменьшить или хотя бы не увеличивать.
Слышала много о лапчатке белой, которая при любых проблемах щитовидки подходит, но никого не знаю лично, кто бы был примером.
C селеном поосторожнее, не надо перебарщивать. Витамины А и Е лучше из пищи.

[Фарида]

Сообщение от Talla

Иначе усвоится только небольшой процент небезвредного для организма гормона

Не такой уж этот гормон безвредный. У меня через 4 года приема начались такие проблемы, мама не горюй! Наши врачи сразу же выводят на замещающую дозу, после чего щитовидка перестает работать и слезь с гормона удается единицам.
Никто не ищет причину гипотиреоза, сразу назначают гормоны. Причин может быть много. Печень. кишечник прежде всего. L-тироксин (Т4), который назначают, это не активный гормон, чтобы он стал активным, от него должен отойти один атом йода, тогда он превращается в активный гормон Т3, который нужен каждой клеточке нашего организма. Вот превращение Т4 в Т3 происходит на 35-40% в печени и примерно столько же в кишечнике.
Еще важно питание, нужен качественный белок в каждом приеме пищи.
Я, конечно, дилетант, не медик, могу ошибаться, но я бы сейчас попробовала, прежде чем сесть на гормоны, помочь организму питанием и посмотреть месяца через 3-6 анализы.

---------- Post added at 08:30 ---------- Previous post was at 08:26 ----------

Сообщение от sofi.adelaida

Я бы хотела найти хороших травников. Слышала, грамотные могут очень помочь с щитовидкой.

Я лечилась у одного травника около года, стала чувствовать себя лучше. Там семейный подряд, отец и дочь. У дочери образование соответствующее. Наберите в поисковике "фитолог".

[Фарида]

kawausokawau, Леночка, благодарю! Я уж специально в ЖЖ зарегистрировалась и в друзья добавилась к Вам, чтоб прочитать но запись все равно закрыта. Не освоилась еще в ЖЖ.
Купила сухой корень лопуха, начну заваривать.

---------- Post added at 10:49 ---------- Previous post was at 10:44 ----------

Сообщение от Фарида

L-тироксин (Т4), который назначают, это не активный гормон,

Хотела еще добавить: щитовидная железа тоже вырабатывает Т4.

[Raina]

Поставлю здесь эту ссылку. Перевести легко с помощью интернет-переводчиков. Обращу ваше внимание на то, что нужно ввести в рацион семена льна, белую редьку и корицу, есть побольше зелени. Рекомендуют сырой мед в небольших количествах, но тут нужно быть осторожным, т.к. мед должен быть натуральным.

У меня нашли предиабет и направили на специальные однодневные курсы в госпитале. Что для меня было самое познавательное- исключить картошку, белый рис и хлеб. Допускается в небольших количествах хлеб только из цельного зерна и коричневый рис. Тарелку разделить на 4 части: две части тарелки должны занимать свежие или вареные овощи, одну часть- кусочек мяса, рыбы или яйцо, еще одну часть- углеводы (каша , темный рис, небольшой кусочек хлеба из цельного зерна или макаронные изделия из цельного зерна.
Выступала психолог. Она рекомендовала ставить перед собой реальные задачи, снижать вес постепенно. Кроме того, советовала не стесняться. Если тебя угощают чем-то, что тебе не рекомендуется есть, то сказать, что у тебя предиабет и ты это есть не можешь.

[Бубусики]

Девочки, доброй ночи! У меня СД 2 типа,месяц назад нашла хорошего эндокринолога. Могу выложить его назначения и диету.

[Бубусики]

Не пойму, почему я не могу загрузить файл.

---------- Post added at 14:39 ---------- Previous post was at 14:35 ----------

Подскажите как загрузить файл. Или может кому-нибудь скину на Ватсапп, а знающие пусть выложат сюда.

[Бубусики]

Всем доброго дня! Придётся набирать всё что было в файле.
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ: В течение суток потреблять 2-2,5 литра негазированной минеральной воды (я пила обычную воду). Исключить из питья чёрный чай, соки, фрешированные напитки, газировки.
Дополнительно выпивать 1-2 чашки кофе, 2-3 чашки зелёного чая без сахара и мёда, можно добавить дольку лимона.
Шиповник 1 ст. утром + 1 ст днём в течение -х недель.

---------- Post added at 14:07 ---------- Previous post was at 13:59 ----------

МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ПОДДЕРЖКА:
Метформин 850 мг 1 таб. утром с 8.00 до 9.00 +1 таб. перед обедом + 1 таб. вечером с 20.00 до 21.00.
АкваД3 по 10 капель утром в стакане воды, пить до конца мая.
Лактофильтрум по 2 таб. перед завтраком, обедом и ужином, в течение 2 недель.
Октолипен 300мг. 1 капсула перед завтраком + 1 капсула перед обедом, в течение месяца.
Омакор1 капсула перед завтраком в течение месяца.
Мелаксен 1 таб. за 30 минут до сна.

---------- Post added at 14:15 ---------- Previous post was at 14:07 ----------

ЗАВТРАК (в течение часа после пробуждения):
3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-250мл. овсяной каши на молоке 2,5% + 2-3 чернослива (кураги) + 1т. л. кедровых орехов + 2-3 ст.л. творога 2-5%.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: омлет из 2-х яиц на молоке 2,5% + 50 гр. мягкого белого сыра (типа сулугуни, брынзы и др.) + 1 овощ на выбор (помидор, огурец)
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 75-100 гр. малосольной красной рыбы + 2-3 хлебца + 1 огурец.

---------- Post added at 14:17 ---------- Previous post was at 14:15 ----------

ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС (через 2-3 часа после завтрака):
1 фрукт (яблоко, груша) + 1 хлебе + 50 гр. мягкого белого сыра.

---------- Post added at 14:22 ---------- Previous post was at 14:17 ----------

ОБЕД: 5 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ: 200-250 мл. любого первого блюда + 75-100 гр. отварного или запеченного мяса (курица, индейка, говядина) или рыбы + 1-2 хлебца.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 100-150 гр гречневой каши + 2 ст.л оливкового масла + 100-150 гуляша из говядины (курицы) + 1 овощ на выбор (помидор, огурец).

---------- Post added at 14:25 ---------- Previous post was at 14:22 ----------

ВТРОЙ ПЕРЕКУС (17.00 - 18.00): 200-250 мл. кисломолочного продукта 1-2,5% + 2-3 галетных печенья + при наличии аппетита 75-100 гр. творога 2-5%

---------- Post added at 14:33 ---------- Previous post was at 14:25 ----------

УЖИН (за 1-2 часа до сна, на позднее 24 часов): 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-50 гр. тушеной капусты + 2 ст.л. оливкового масла + 1 ст. л. томатной пасты + 1 ч.л. куркумы (я так поняла, что с этими компонентами мы тушим капусту) + 75-100 гр. мясного фарша.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-250 гр. греческого салата с 2 ст. ложками оливкового масла + 100-150 гр. белой рыбы.
2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ: 200-250 гр. тушеной говядины (курицы) + 5 шт. чернослива +2 ст.л. оливкового масла + свежие овощи.

---------- Post added at 14:38 ---------- Previous post was at 14:33 ----------

ПЕРЕД СНОМ: 1-2 куриных белка или 2-3 ст.л. творога 2-5%

Нельзя есть фрукты во второй половине дня

---------- Post added at 14:44 ---------- Previous post was at 14:38 ----------

Также надо вести контроль АД (у меня повышенное давление) утром и вечером.
На данный момент никаких физических нагрузок, только не меньше 3 пеших прогулки длительностью 35-40 минут непрерывно.

[Talla]

К сожалению, многое противоречит тому, что я долго собирала на эту тему в сети (((