Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ > Основы лицевой гимнастики > Фейсбилдинг для начинающих

Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 14.12.2016, 07:30   #41
Bibi02.06
Заглянувший
 
Регистрация: 13.12.2016
Адрес: Россия, город Миасс
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Девочки спасибо Вам большое за ваши сообщения, перечитала кучу всего и не знала за что браться, теперь разобралась буду постепенно осваивать, а то вместо здорового лица будет беда((((
Bibi02.06 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.02.2017, 20:41   #42
Ликер

     
 
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Здравствуйте, я первый день здесь. Естественно, проблемы с выбором гимнастики для лица. Мне 38, проблемы скорее не с морщинами возрастными, а с мимическими-межбровные складки, носогубки, провалы под глазами, лицо как-бы усталое иы"ползет" вниз. Грустно. Не знаю, что выбрать, перекачать мышцы тоже не хочу, так часто чувствую, что мышцы спазмированы. Релакс тоже нужен. Вот и стою перед выбором. Уважаемые волшебники мира красоты, посоветуйте, с чего начать?
Ликер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.02.2017, 15:38   #43
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ликер Посмотреть сообщение
посоветуйте, с чего начать?
Здравствуйте. Я советую почитать эту тему.
Мастер-класс для начинающих. Там также есть ссылки на наши материалы с чего начать и как подобрать гимнастику.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 26.02.2017, 08:35   #44
Ликер

     
 
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Огромное спасибо, сегодня все изучу!
Ликер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.03.2017, 12:37   #45
Ликер

     
 
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Здравствуйте, подскажите как на практике выполнять следующий пункт: За каждым напряжением, сокращением мышцы должно следовать обязательное ее расслабление перед следующим подходом как неотъемлемая составная часть. Соблюдение этого правила позволит избежать такого неприятного явления как перекачанные мышцы, которое, к сожалению, встречается среди тех, кто активно занимается силовыми упражнениями.* И даже самые активные упражнения не нанесут вреда коже, а, наоборот, будут способствовать повышению ее эластичности. После каждого упражнения нужно несколько секунд расслаблять мышцы? или выполнять какие-то упражнения для расслабления?)))
Ликер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2017, 14:22   #46
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ликер Посмотреть сообщение
После каждого упражнения нужно несколько секунд расслаблять мышцы? или выполнять какие-то упражнения для расслабления?)))
Нет, не только после упражнения. В самом упражнении это нужно делать, независимо, выполняете ли Вы упражнение на растяжение мышц или сокращение.

Расслабление здесь означает промежуточную стадию между каждым напряжением мышцы. Если написано: сделайте сокращение мышцей 10 раз, то это нужно читать как сократите и расслабьте мышцу 10 раз. Напрягли - расслабили, напрягли - расслабили.

Старайтесь почувствовать, что Ваша мышца вернулась в исходное положение и расслабилась (находится в покое), а затем начинайте новое сокращение.
Такой контроль (напряжение - расслабление) поначалу неизбежно замедлит темп выполнения упражнений - но от этого их эффективность только возрастет.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.03.2017, 17:48   #47
Elsy
Заглянувший
 
Аватар для Elsy
 
Регистрация: 01.03.2017
Адрес: Абакан
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию

Ой, я тоже здесь новичок, спасибо за подсказки. Пока не совсем разобралась на этом форуме - какие-то разделы не доступны пока. Но теперь буду постепенно изучать, спасибо, девочки!
Elsy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.03.2017, 19:42   #48
Ликер

     
 
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Спасибо, Shodashi, помогли разобраться с очередной "головоломкой".
Ликер вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.03.2017, 11:41   #49
Ликер

     
 
Регистрация: 24.02.2017
Адрес: Москва
Сообщений: 16
Сказал(а) спасибо: 13
Поблагодарили 10 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию

Здравствуйте, выбрала для себя "Facial Workout", но ссылка на страницу не работает. Нашла видио на ютубе на английском, но хотелось бы узнать мнение тех, кто пробовал данную гимнастику, какие-то ньюансы, если есть такая возможность, то в каких разделах можно посмотреть?)))
Ликер вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 06.03.2017, 12:24   #50
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Здравствуйте.
Лицевая гимнастика Facial Workout: Because the Muscles Don't End at the Neck от Тэл Рейнхарт
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
мышцы лица , правила гимнастики для лица , упражнения для лица



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Возраст и лицевая гимнастика Sitehand Наши наблюдения и исследования 110 26.07.2015 09:41
Лицевая гимнастика My Young Face от Ривы Кацав Shodashi Основы лицевой гимнастики 3 30.09.2011 20:06
Лицевая гимнастика С.М. Рунге (Faceclifting By Exercises) Mishelle Основы лицевой гимнастики 18 04.07.2011 22:25


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека