Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление > Системы питания, диеты

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.09.2009, 22:22   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях


По умолчанию Обсуждение книги "Диеты не работают"

Смотрите также на Портале AGELESS:

В этом разделе обсуждается ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, а также личный опыт обретения стройности.

Пожалуйста, соблюдайте правила темы:

РАЗРЕШЕНО:
Ознакомление друг друга с различными диетами и системами здорового питания, а также их обсуждение.
Рассказы о собственном опыте похудения.
Советы, проверенные на себе и своих близких.

ЗАПРЕЩЕНО:
Флуд, бессмысленная публикация и обсуждение «вкусненьких» рецептов.
Обсуждение участников темы.
Mishelle вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 04.03.2011, 12:13   #2
bellamy
 
Регистрация: 03.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 461
Сказал(а) спасибо: 836
Поблагодарили 1,213 раз(а) в 277 сообщениях
По умолчанию Диеты не работают или мой способ похудения

Я всегда была полненьким ребенком, потом подростком, поэтому навязчивая идея о похудении преследовала меня с детства. Лет в 16 мне это удалось путем жесткого ограничения в еде, вплоть до голодания. Итак цель была достигнута, но вместе с осознанием этого, пришел страх, что я снова поправлюсь. Так я и жила лет до 28 – я не ем после 6, я не ем шоколад, торты и все, от чего можно поправится и т.д., и т.п. Описывать мысли и чувства худеющей не имеет смысла – всем это и так знакомо. А потом случайно я увидела отзыв об этой книге и прочитала ее. Как обычно, все гениальное оказалось до неприличия простым и потому сразу вызвало недоверие. Тем не менее, я решила попробовать. Результат – меня больше не волнует проблема похудения! Я могу есть все, что хочу, когда я хочу и я не поправляюсь!!!! А главное – ощущение свободы! Я свободна от любых ограничений в еде!!!!

Кратко изложу принципы (но читать надо обязательно, т.к. в книге раскрываются психологические причины полноты):
1) Полнота – от переедания, но под перееданием понимается не количество пищи (ведь часто слышишь – я ем так мало, а он так много, но я толстею, а он – нет), а пища, съеденная тогда, когда человек неголоден.
2) Есть можно когда угодно, но главным условием приема пищи является ощущение голода (не путать с желанием съесть что-то только потому, что видишь аппетитное блюдо или за компанию).
3) Есть можно все, что угодно, но только если вы хотите именно это в данный момент (самая полезная морковка вам не нужна, если вы ее не хотите). Организм не обмануть – он требует то, что ему нужно, если съесть что-то другое чувство голода останется.
4) Есть надо до тех пор, пока вы ощущаете вкус еды, а не на автомате – все, что есть в тарелке.
К сожалению, у меня нет опыта размещения файлов на файлообменниках, поэтому я могу выслать книгу всем желающим (пишите адрес в личку) или кому-то из администраторов для размещения на сайте. В ней отсутствуют последние страницы, но самое важное там есть.

Да, о результатах. Этот способ не поможет похудеть ниже физиологической нормы. Ваш вес будет таким, каким он должен быть у здорового человека.

---------- Post added at 12:13 ---------- Previous post was at 11:56 ----------

Книгу отправила Mishelle.
bellamy вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2011, 12:15   #3
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,836
Сказал(а) спасибо: 14,959
Поблагодарили 16,347 раз(а) в 4,424 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотая птица  Сапфировый цветок 
Всего наград: 8

По умолчанию

bellamy, а что за книга? не увидела ни названия, ни автора
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2011, 12:29   #4
Fortunato
 Фея молодильных яблок
     
 
Аватар для Fortunato
 
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях

Золотая колесница  Сапфировый цветок  Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда 
Всего наград: 9

По умолчанию

Похоже, что это Роберт Шварц, "Диеты не работают!" Есть еще несколько авторов с похожим подходом, который, на самом деле, самый разумный. bellamy молодец, что подняла эту тему.
Fortunato вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.03.2011, 12:34   #5
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях


По умолчанию

Книга Роберта Шварца "Диеты не работают!" от bellamy
http://www.megaupload.com/?d=79ZHRPE6
Mishelle вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.03.2011, 12:48   #6
bellamy
 
Регистрация: 03.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 461
Сказал(а) спасибо: 836
Поблагодарили 1,213 раз(а) в 277 сообщениях
По умолчанию

Извините за то, что забыла главное - название и автора. Пишу, одновременно играя с ребенком.
bellamy вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 16.05.2011, 23:52   #7
ledijaz

     
 
Регистрация: 22.06.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 46
Поблагодарили 178 раз(а) в 8 сообщениях
По умолчанию

Большое спасибо за ссылку! Уже скачала и начала изучать. Из того, что уже прочитала, книга показалась очень полезной. Я давно искала что-то подобное. Проблема лишнего веса преследует меня всю мою сознательную жизнь, и сколько помню себя я постоянно "играла" на своем теле, как на баяне: набираю вес,сижу на очередной диете, опять набираю и т.д. Наверное не существует диеты, которую бы я не пробовала, включая 21 дневную голодовку. Но вот беда, последнее время диеты перестали давать результат, а если есть небольшой, то все возвращаеться моментально с окончанием диеты. Поэтому, я думаю, вы понимаете в каком я отчаянии, и как рада этой книге. Прошу отозваться тех, кто был в подобной ситуации, и если возможно поделиться опытом, как удалось справиться.
ledijaz вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.05.2011, 07:42   #8
lioness

     
 
Аватар для lioness
 
Регистрация: 18.11.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 340
Сказал(а) спасибо: 14,682
Поблагодарили 4,908 раз(а) в 493 сообщениях
По умолчанию

Я последние несколько лет тоже то сбрасываю вес, то набираю снова. Наконец-то поняла, в чем дело. Я нашла причину, по которой не хочу стройнеть. Правда, пока не знаю, что с этим делать...
lioness вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 17.05.2011, 07:58   #9
bellamy
 
Регистрация: 03.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 461
Сказал(а) спасибо: 836
Поблагодарили 1,213 раз(а) в 277 сообщениях
По умолчанию

Анализировать и избавляться!!!! У моей мамы, например, установка - полная значит здоровая. Как вы понимаете, похудеть ей не удается. А у меня была другая проблема - я ела по часам. И сейчас иногда забываю и начинаю есть на автомате....
bellamy вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.05.2011, 08:01   #10
bellamy
 
Регистрация: 03.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 461
Сказал(а) спасибо: 836
Поблагодарили 1,213 раз(а) в 277 сообщениях
По умолчанию

Девочки, там не зря есть листы, куда нужно записывать свои мысли. Не поленитесь - запишите.Тем самым вы помогаете освобождению от ненужных стереотипов.
bellamy вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
диеты , питание



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Разное (книги и видео) Shodashi Книги, статьи, материалы, видео 88 05.09.2019 22:29
Что такое эмоции, как возникают, как «работают» Mishelle Техники глубинной самокоррекции 3 15.02.2011 14:42


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека