Парадоксальные открытия о массаже - Страница 2

panda-n · 16.10.2010, 13:59

flete, А в чём заключается короткий лимфодренаж? Можно поподробнее, что именно Вы делаете или ссылочку где можно почитать.
Благодарю.

flete · 16.10.2010, 14:09

panda-n, это практически Асахи для тела, только в сильно усеченном варианте - идея Ольги. Сначала прокачиваю все цистерны - живот, подмышками, паховые затем уже все остальные - грудинные, под подбородком, руки, затем все свожу к животу, потом ноги и в конце опять живот. Делаю по 5-7 прокачивающих движений, столько же гонящих лимфу к цистернам. А потом уже остальные упражнения в постели. Но сначала - лимфодренаж!

Фарида · 23.11.2010, 22:29

Цитата:

Сообщение от flete

panda-n, это практически Асахи для тела, только в сильно усеченном варианте - идея Ольги. Сначала прокачиваю все цистерны - живот, подмышками, паховые затем уже все остальные - грудинные, под подбородком, руки, затем все свожу к животу, потом ноги и в конце опять живот. Делаю по 5-7 прокачивающих движений, столько же гонящих лимфу к цистернам. А потом уже остальные упражнения в постели. Но сначала - лимфодренаж!

Читаю, не помню, по которому кругу темы о лимфе, но понять,

как прокачивать цистерны не могу, особенно на животе. Нужно делать движения надавливающие, такие как в массаже Земсковой для лица в зоне над ключицей, или что-то другое? Может ссылочку какую дадите.

Olga · 23.11.2010, 23:10

Цитата:

Сообщение от Фарида

Читаю, не помню, по которому кругу темы о лимфе, но понять,

как прокачивать цистерны не могу, особенно на животе. Нужно делать движения надавливающие, такие как в массаже Земсковой для лица в зоне над ключицей, или что-то другое? Может ссылочку какую дадите.

Посмотрите Паскаль Коше http://ageless.su/showthread.php?p=1...D0%B5#post1436
и другие ссылки на него.

14.09.2011, 14:18

Тогда как расслабить мышцы лица после силовой гимнастике? Ведь не все мышцы можно растянуть.

Aphasia · 14.09.2011, 14:37

Я расслабляю щипками, но надо захватывать не только кожу, но и мышцу. Или разминаниями и постукиваниями, там, где мышца не захватывается.

KElena · 15.09.2011, 05:40

Насколько помню, когда у нас были сборы, по две тренировки в день, те у кого были травмы, начинали с массажа. Для меня массаж, разминка, растяжка одинаково, а потом силовые. А что бы мышцы не болели, горячая ванна (это я по поводу самои темы). Но с лицом не в таком же режиме, до кислоты. Сама, придя на Агелесс в декабре, увидела упры и рванула( по привичке). Сеичас довольствуюсь малым, увидела (верхнее веко опустилось, добавила упры), достаточно 10 мин. каждыи день и после всех манипуляции ложу ладони по овалу лица, держу минуту, может две (по мне так ето золотэ минуты)

14.09.2011, 14:37	#16
Aphasia Регистрация: 03.01.2011 Адрес: Москва Сообщений: 454 Сказал(а) спасибо: 4,860 Поблагодарили 3,093 раз(а) в 350 сообщениях Всего наград: 2	Я расслабляю щипками, но надо захватывать не только кожу, но и мышцу. Или разминаниями и постукиваниями, там, где мышца не захватывается. __________________ Санук...Сабай...Суай..

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Парадоксальные наблюдения за собой	Sitehand	Наши наблюдения и исследования	119	13.02.2015 07:48

16.10.2010, 13:59	#11
panda-n Регистрация: 08.08.2009 Адрес: Москва Сообщений: 118 Сказал(а) спасибо: 343 Поблагодарили 826 раз(а) в 105 сообщениях Всего наград: 1	flete, А в чём заключается короткий лимфодренаж? Можно поподробнее, что именно Вы делаете или ссылочку где можно почитать. Благодарю.

16.10.2010, 14:09	#12
flete Супер-модератор Регистрация: 26.01.2010 Адрес: Россия Сообщений: 2,282 Сказал(а) спасибо: 11,578 Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях Всего наград: 4	panda-n, это практически Асахи для тела, только в сильно усеченном варианте - идея Ольги. Сначала прокачиваю все цистерны - живот, подмышками, паховые затем уже все остальные - грудинные, под подбородком, руки, затем все свожу к животу, потом ноги и в конце опять живот. Делаю по 5-7 прокачивающих движений, столько же гонящих лимфу к цистернам. А потом уже остальные упражнения в постели. Но сначала - лимфодренаж!

14.09.2011, 14:18	#15
anna-kamenskih Сообщений: n/a	Тогда как расслабить мышцы лица после силовой гимнастике? Ведь не все мышцы можно растянуть.

15.09.2011, 05:40	#17
KElena Регистрация: 07.12.2010 Адрес: Казахстан Сообщений: 128 Сказал(а) спасибо: 632 Поблагодарили 897 раз(а) в 143 сообщениях	Насколько помню, когда у нас были сборы, по две тренировки в день, те у кого были травмы, начинали с массажа. Для меня массаж, разминка, растяжка одинаково, а потом силовые. А что бы мышцы не болели, горячая ванна (это я по поводу самои темы). Но с лицом не в таком же режиме, до кислоты. Сама, придя на Агелесс в декабре, увидела упры и рванула( по привичке). Сеичас довольствуюсь малым, увидела (верхнее веко опустилось, добавила упры), достаточно 10 мин. каждыи день и после всех манипуляции ложу ладони по овалу лица, держу минуту, может две (по мне так ето золотэ минуты)