Ageless.su


Старый 15.07.2019, 20:30   #1
Лавандовая ночь
Дежурный по форуму
 
Аватар для Лавандовая ночь
 
Регистрация: 01.01.1970
Адрес: Там, где небо пахнет лавандой
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 99 раз(а) в 17 сообщениях
По умолчанию БЛИЦ-подтяжка лица за 10 секунд

БЛИЦ-подтяжка лица за 10 секунд

Представленное ниже комплексное упражнение йоги для лица помогает противостоять провисанию лица и подтягивает его контуры. Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка. Его рекомендуется выполнять ежедневно.

В основе упражнения лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисание контуров лица, а также элементы всем уже полюбившихся принципов Когао (Kogao). Это упражнение перекликается с аналогичным из Японской йоги для лица от Такацу Фумико, но в варианте от Mamada Yoshiko оно обогащено дыхательной практикой.

Итак, Подъем висков.

Шаг 1. Упражнение выполняйте перед зеркалом. Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и наружный хвостик брови. Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.
Важное примечание: лицо не должно наклоняться вперед.


Шаг 2. Из положения Шага 1 начинайте медленно наклонять голову вправо, аккуратно растягивая шею. Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.


Шаг 3. Оставаясь в этом положении, начинайте вытягивать язык от корня в направлении наклона головы. Одновременно делайте выдох со звуком «Ха». Вдох свободный через нос. Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.


Шаг 4. Верните язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение. Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.
Выполняйте это упражнение ежедневно, и очень скоро результаты вас удивят.

© Mamada Yoshiko
© Laine Butter, специально для AGELESS

Источник
Лавандовая ночь вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
лифтинг , овал лица



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Безоперационная подтяжка бровей Mishelle Архив 0 04.04.2010 23:06


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека