Как повысить самооценку

[toledo]

А у меня другой вопрос. Насколько безопасны психотехники? Вчера на сайте Скорая ангельская помощь набрела на такой способ полюбить себя. Нужно перед сном минут 5-10 подышать светом, представляя, как твое тело им наполняется и начинает светиться, потом мысленно отделить себя светящуюся (своего двойника) и представить, что этот двойник наклоняется к тебе и начинает тебя ласково гладить руками всю, с ног до головы, потом переворачивает тебя на живот и гладит снова всю. Потом нужно, чтобы этот двойник опять с тобой соединился и постараться заснуть. Ну, не знаю, может слишком заработало воображение, но меня "торкнуло" конкретно. Ощущения были сильные, мне все понравилось, кроме одного. Какая-то мысль нехорошая появилась "а не прямой ли это путь к шизе, такая тренировка раздвоения"? Есть среди нас психиатры, девочки? Подскажите, пожалуйста.

[Bavarka]

Сообщение от toledo

"а не прямой ли это путь к шизе, такая тренировка раздвоения"?

Думаю, вам не надо беспокоиться - иначе тогда все психотехники можно рассматривать как прямой путь в шизофрению. Мне этот метод, напомнил один прием из ДЕИРа, когда надо представить свои руки и этими ментальными руками оглаживать свои бока - делать массаж или морщинки на лице разглаживать
Моя знакомая-психотерапевт любит повторять, чтобы девочка выросла счастливой, надо чтобы папа ею восхищался.

Мой папа, кстати, никогда мне слова лестного не сказал, но счастливой я все равно стала, правда работаю над этим в поте лица!

[toledo]

:
Моя знакомая-психотерапевт любит повторять, чтобы девочка выросла счастливой, надо чтобы папа ею восхищался.

Bavarka, спасибо, успокоили. В общем-то да, если скрытой предрасположенности нет, то наверное с нуля шизофрению не вырастить.
А насчет папы - это верно подмечено. Моя дочь тому пример, ей муж всегда говорил "подумаешь, с мальчиком рассталась, уж ТЫ-то себе еще лучше найдешь, а вот он такую вряд ли". И ведь нашла, какого хотела. А сын (ее брат) вообще ее мужу сказал "таких, как Ира больше нет. Я знаю, я сам ее воспитал" (а сам младше ее на 5 лет). Я ей так завидую, по-хорошему. Она даже не понимает, что ей ОЧЕНЬ повезло, считает, что это она так хороша.

[Neroli]

Farida, Радость, это когда спрашивают у женщин: "как вы думаете, Ваша самооценка занижена, нормальна или завышена?" Сомнительный вопрос. А по-другому как-то сложно проверить

[layla]

Привет всем! Перечитала всю тему- спасибо что она есть ..У меня комплекс маленького человека с детства.Сейчас вот все обдумываю - скорей всего это идет оттуда(( Как-то никто меня не хвалил за успехи , никто никто не говорил, какая я симпатичная девочка, как я хорошо учусь..Так и выросла неуверенная в себе, вечно боюсь сказать глупость, вечно боюсь , что обо мне подумают ...Эх, работы непочатый край надо собой. Очень хочется изменить свою жизнь, вдохнуть полной грудью , и отпустить весь негатив.

[Farida]

Neroli, так ведь так никто и не опрашивает. Хорошо составленный психологический тест, по косвенным ответам выводит тип человека, в зависимости от цели тестирования.

[Rishka]

попалось в инете, думаю это надо читать каждый день

Чарли Чаплин. Речь актёра на своём 70-летии.

Когда я полюбил себя
"Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется «Подлинность». Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Признание».
Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я начал любить себя, я перестал красть свое собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в радостное настроение. Я делаю это своим собственным способом и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Сначала я назвал это позицией здорового эгоизма.
Сегодня я называю это «Любовь к самому себе».
Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Теперь я узнал, что это «Скромность».
Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором все происходит. Теперь я живу каждый день, день за днем, и называю это «Осуществление».
Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть.
Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту взаимосвязь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций или разного рода проблем с собой или с другими. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю «Это - Жизнь».

http://tokoorama.jofo.ru/47563.html

[zhanush]

Девочки, прочла всю тему и имени Брайна Трейси не встретила. Если не заметила, поправьте меня. Мне очень понравилась и помогла в свое время его книга "Достижение максимума". В восторге просто от нее. Посмотрела в каталоге в библиотеке Ageless, не нашла. Значит, я ее выложу, девочки, прочтите обязательно, кто не читал, особенно, у кого есть детки, есть глава про воспитание детей - гениальная. А для повышения самооценки (страдаю с детства, как выросла 1м 80 см, так и комплекс развился) повторяю его фразу: "Я себе нравлюсь, я себе нравлюсь..." И так до 50 раз, очень действенно для меня оказалось. Никаких "Я самая крутая, я красавица", а вот именно себе нравлюсь. Мне очень помогло, спокойствие такое, и жизнь прекрасна.

[Панна]

Девочки, привет!
Как вы считаете, если человек ложиться под нож пластического хирурга без медицинской на то необходимости, это проявление нелюбви к себе?

[toledo]

Сообщение от Панна

Девочки, привет!
Как вы считаете, если человек ложиться под нож пластического хирурга без медицинской на то необходимости, это проявление нелюбви к себе?

Медицинской или эстетической? По-моему, необязательно нелюбовь. Может как раз, наоборот, ГИПЕРлюбовь и стремление к совершенству, "чтобы на МНЕ (Солнце) даже пятен не было"