Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито) - Страница 16

Катя · 16.07.2012, 16:20

И я начала. Просто класс. Какие же японцы молодцы, всегда и во всём впереди Планеты всей. Отличная методика.

Taanda · 29.07.2012, 22:56

Очень понравилось упражнение из стрейчинга для шеи. У меня данное упражнение хорошо воздействует на верхнюю часть рук. Руки стали подкачанными, прорисовываются мышцы. Такого эффекта я не могла добиться, даже занимаясь в тренажерном зале.

13.11.2012, 11:21

Очень понравилось упражнение Огуры для трицепсов! Но не сразу его прочувствовала - сначала пыталась тянуть согнутые руки как можно дальше вниз, но ничего особенного не ощущалось... Потом экспериментальным путем обнаружила, что если с силой давить ладонями друг на друга, то трицепсы прямо горят!

tsdina · 19.12.2012, 16:31

Девочки ,в комплексе для груди,что значит фраза растяните с усилием руки и держите 20 сек.
Просто разводим руки в стороны? или как и как сильно разводим,к сожалению ни видео ни картинок нет

tsdina · 20.12.2012, 23:14

Девочки , скажите , у кого получилось с помощью японца убрать бока на талии?у меня самая главная и ярко выраженная проблема и причем на них еще и целлюлит

я сама ростом 185 вес 65 , те не толстушка а вот бока очень напрягают ,

Галина Вас · 16.01.2013, 15:23

Делаю "шагающего японца" по методу, предложенным Shodashi, с позицией рук как в упражнении на шею и руки за голову Для меня такая нагрузка эффективнее. Стройностью похвалиться пока не могу, но вот талия у меня прекрасная (не очень скромно, но это так). Гимнастика вошла в привычку: делаю каждый день перед сном, а иногда и два-три раза в течение дня.

Odori · 30.03.2013, 23:05

Я тоже только-только начинаю приобщаться..еще ничего не пробовала..пока не могу от удивления и восторга рот захлопнуть..

- стооолько всего!!
Уже предвкушаю, какая я буду молодая-красивая!

(девочки, а на предыдущей странице в 141 посте есть ролик..там видно, как руки закладывать

Fantastic · 01.04.2013, 05:56

Девочки, кто начал недавно заниматься, у вас получается? Я что-то неправильно делаю, не могу разобраться

Odori · 05.04.2013, 22:28

Fantastic, а что именно у Вас не получается? Вроде все просто, я только не поняла - как часто нужно делать упражнения? Как-то все слишком простым кажется..что даже сомневаюсь в эффективности

05.04.2013, 23:09

Да вы делайте, делайте, от сомнений результатов точно не будет ))))

16.07.2012, 16:20	#151
Катя Регистрация: 27.10.2009 Адрес: Канада Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 59 Поблагодарили 322 раз(а) в 60 сообщениях	И я начала. Просто класс. Какие же японцы молодцы, всегда и во всём впереди Планеты всей. Отличная методика.

29.07.2012, 22:56	#152
Taanda Регистрация: 02.06.2012 Адрес: Украина Сообщений: 138 Сказал(а) спасибо: 3,275 Поблагодарили 813 раз(а) в 123 сообщениях Всего наград: 2	Очень понравилось упражнение из стрейчинга для шеи. У меня данное упражнение хорошо воздействует на верхнюю часть рук. Руки стали подкачанными, прорисовываются мышцы. Такого эффекта я не могла добиться, даже занимаясь в тренажерном зале.

13.11.2012, 11:21	#153
anochka Сообщений: n/a	Очень понравилось упражнение Огуры для трицепсов! Но не сразу его прочувствовала - сначала пыталась тянуть согнутые руки как можно дальше вниз, но ничего особенного не ощущалось... Потом экспериментальным путем обнаружила, что если с силой давить ладонями друг на друга, то трицепсы прямо горят!

19.12.2012, 16:31	#154
tsdina Регистрация: 13.12.2012 Адрес: Москва Сообщений: 22 Сказал(а) спасибо: 32 Поблагодарили 147 раз(а) в 18 сообщениях	Девочки ,в комплексе для груди,что значит фраза растяните с усилием руки и держите 20 сек. Просто разводим руки в стороны? или как и как сильно разводим,к сожалению ни видео ни картинок нет

20.12.2012, 23:14	#155
tsdina Регистрация: 13.12.2012 Адрес: Москва Сообщений: 22 Сказал(а) спасибо: 32 Поблагодарили 147 раз(а) в 18 сообщениях	Девочки , скажите , у кого получилось с помощью японца убрать бока на талии?у меня самая главная и ярко выраженная проблема и причем на них еще и целлюлит я сама ростом 185 вес 65 , те не толстушка а вот бока очень напрягают ,

16.01.2013, 15:23	#156
Галина Вас Регистрация: 11.11.2012 Адрес: Россия Чебоксары Сообщений: 5 Сказал(а) спасибо: 204 Поблагодарили 25 раз(а) в 4 сообщениях	Делаю "шагающего японца" по методу, предложенным Shodashi, с позицией рук как в упражнении на шею и руки за голову Для меня такая нагрузка эффективнее. Стройностью похвалиться пока не могу, но вот талия у меня прекрасная (не очень скромно, но это так). Гимнастика вошла в привычку: делаю каждый день перед сном, а иногда и два-три раза в течение дня.

30.03.2013, 23:05	#157
Odori Практик Регистрация: 18.03.2013 Адрес: Украина, Черновцы Сообщений: 116 Сказал(а) спасибо: 156 Поблагодарили 764 раз(а) в 107 сообщениях	Я тоже только-только начинаю приобщаться..еще ничего не пробовала..пока не могу от удивления и восторга рот захлопнуть.. - стооолько всего!! Уже предвкушаю, какая я буду молодая-красивая! (девочки, а на предыдущей странице в 141 посте есть ролик..там видно, как руки закладывать

01.04.2013, 05:56	#158
Fantastic Регистрация: 05.05.2012 Адрес: Россия г.Улан-Удэ Сообщений: 6 Сказал(а) спасибо: 20 Поблагодарили 22 раз(а) в 4 сообщениях	Девочки, кто начал недавно заниматься, у вас получается? Я что-то неправильно делаю, не могу разобраться

05.04.2013, 22:28	#159
Odori Практик Регистрация: 18.03.2013 Адрес: Украина, Черновцы Сообщений: 116 Сказал(а) спасибо: 156 Поблагодарили 764 раз(а) в 107 сообщениях	Fantastic, а что именно у Вас не получается? Вроде все просто, я только не поняла - как часто нужно делать упражнения? Как-то все слишком простым кажется..что даже сомневаюсь в эффективности

05.04.2013, 23:09	#160
Tara Сообщений: n/a	Да вы делайте, делайте, от сомнений результатов точно не будет ))))