Глаза выдают возраст

[lаnаlada]

Надеюсь Miami не обидется)))
У кремоваров приняты такие дозировки:
Чистый токоферол (Витамин Е) - 0,01-0,2 %
Токоферилацетат (Витамин Е ацетат) - 0,5 - 1,0 %
Аптечный 30 % - до 0,5 %. Одна капля его содержит около 6.5 мг токоферола ацетата.

[Miami]

lanalada, спасибо за точность в дозировках.
Последние два года пользовалась чистым витамином Е, в указанной вами дозировке. Сейчас приобрела витамин Е1000, т.е. это натуральный витамин Е д-альфа токоферол 1000 I.U(это международные единицы) в 1 грамме. Может есть какая точная информация дозировок в такой форме? Очень буду благодарна , совершенно нет времени на поиски информации.

[Jannee]

Согласна с Анелой, что запавшие глаза прибавляют возраст. У меня та же проблема. Когда я немного поправляюсь, у меня образуется складочка над верхним подвижным веком, т.е.кожа, идущая от брови, слегка лежит на подвижном веке. Выглядит красиво, мне очень идет и молодит как ни странно. Взгляд такой юный.
Но стоит похудеть, как эта складочка пропадает. Она уже не касается подвижного века и под ней образуется щель как бы в глубину глазницы. Вид становится болезненный и изможденный, похожа на иссушенную старушку
Что же делать, если худеть нужно? Во мне минимум 10 кг лишнего веса. Есть ли какой нибудь способ сохранить веки при потере веса?

[Надежная]

Да, глаза меня выдали. Недавно встретила подругу. Она мне говорит:" Вот ты смеешься, а глаза не смеются!" После большой потери в моей жизни, я сама это замечала за собой,но как-то думала на людях хоть не заметно. Пришлось уделять больше времени глазам. Что тогда все остальное, если глаза потухли?
Мне вроде стало помогать такое упражнение перед зеркалом. Выучила слова из настроев Сытина:

"Неприступный замок женского превосходства светится в моих глазах. Царственная гордость светится в моих глазах. Царственное величие светится в моих глазах. Торжествующая сила молодости светится в моих глазах, торжество несокрушимого здоровья светится в моих глазах. Восторг счастливой молодости светится в моих глазах".
И ,глядя в зеркало, мысленно их проговариваю, слежу как меняется выражение глаз. Стараюсь
запомнить это состояние.
На курсах Норбекова нас учили медититровать на "детские глаза". Представляли, что мы дети, смотрим на мир широко открытыми,удивленными, восхищенными глазами. И при этом все внимание сосредотачивали в области глаз.
Пока только на это сил и времени хватает. Столько всего надо!!!!

[Надежная]

Лариса! Когда я была на курсах, со мной занималась женщина лет 60-ти. У нее муж еле ноги двигал. Столько она с ним возилась после инсульта! В общем глаза у нее были вначалееее...Вот просто читалось: прости- прощай!
Но после прохождения курсов именно глаза у нее засветились. Это было удивительно! Не у всех такой результат был, конечно.
Лариса, пришлите мне свой эл. адрес. в личку.

---------- Post added at 10:27 ---------- Previous post was at 09:01 ----------

Про медитацию... Конечно работа на курсах идет в комплексе. Но напишу как смогу.
Желательно медитировать под музыку, которая нравится и не медленная, а радостная . Попытаться сосредоточиться в области глаз и ощутить эту музыку именно в глазах. Вспомнить или просто сыграть себя - ребенка. Вот вы видите разноцветные шары,летящие вверх или выпрыгивающих из воды дельфинов, ( кому что нравится и проще представить). При этом искуственно создаем ощущение радости, удивления в глазах, детского восторга. представляем свои глаза широко распахнутыми, на " все лицо". С большими ресницами. Тут идет игра, никакого напряжения. И чувство удовольствия при этом. Конечно, нас уже мало что может удивить... Повидали, как говориться. Надо просто поиграть. Вначале туговато обычно. Но если 2-3 раза в неделю. А лучше ежедневно, хоть в перед сном, в кровати.

[Miami]

Сообщение от Loreley

Ох.и у меня проблема с блеском в глазах...Как туда свет вернуть???Сравниваю свои фотографии даже годичной давности.Вывод один:по-ста-ре-ла!Хотя если смотреть на отдельные части лица:губы.подбородок,та же носогубка,они прежние...А глаза...взгляд другой,опущенные уголки,и какие-то грустные,даже когда улыбаюсь.У меня тоже был тяжелый год.А как вернуть распахнутые детские глаза?Наталья,Надежная, можно подробнее про медитацию по Норбекову? Спасибо!

Влюбиться по- настоящему.

[Borisovna]

ВЕРХНЕЕ ВЕКО.
хорошенько разотрите ладони, смахните с них излишек энергии и сделайте следующее. Указательным и средним пальцами слегка надавите на верхнее веко (глаза, естественно, закрыты, массаж выполняйте обеими руками сразу). А теперь ТОЧЕЧНО помассируйте верхние веки с небольшими перерывами. Движения легкие, порхающие, быстрые. Выполняется упражнение в течение секунд 15-20.

НАРУЖНЫЙ УГОЛОК.

Так же ТОЧЕЧНО и с перерывами помассируйте средними пальцами наружные уголки глаз (на верхних веках). Выполняется упражнение в течение секунд 15-20

НИЖНЕЕ ВЕКО.

Так же ТОЧЕЧНО и с перерывами помассируйте указательным и средним пальцами нижние веки (при закрытых глазах). Длинные ногти здесь точно окажутся помехой.. Выполняется упражнение в течение секунд 15-20.

ВНУТРЕННИЙ УГОЛОК.

Так же ТОЧЕЧНО и с перерывами помассируйте средними пальцами внутренние (у переносицы) уголки глаз (на верхних веках). Выполняется упражнение в течение секунд 15-20.

ГЛАЗА.

Теперь захватываем глаза всеми пальцами и легкими движениями потрите их. Движения пальцев при этом такие, как-будто вы хотите вытащить глаза из глазных впадин J. Постарайтесь подарить прикосновения своих пальцев как можно большей площади глазного яблока. Но, конечно же, действуйте аккуратно!

АСТИГМАТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ.

Теперь начинаем исследовать свои глаза (ЧЕРЕЗ ВЕКИ) на предмет наличия астигматических точек. Астигматическая точка – это место на глазном яблоке, в котором глазное яблоко максимально деформировано. Если ее найти и слегка нажать, то сразу улучшается симметрия хода оптических лучей, и картинка становится четкой. Попробуйте, понажимайте на глазное яблоко через веки по всей окружности. При этом смотрите на какой-нибудь предмет. Не спешите, а то пропустите точку! теперь сделайте упражнение – найдя астигматическую точку, сделайте ей ТОЧЕЧНЫЙ массаж. Одним пальцем. Удобнее одновременно массировать две точки на обоих глазах. Массируйте так же с перерывами, в течение 15 секунд.

Массаж астигматических точек полезно делать несколько раз в день.

"КИТАЙСКИЕ ГЛАЗА".
После массажа астигматических точек откройте глаза, недолго поморгайте. Затем зажмурьтесь. Откройте глаза и растяните их за наружные уголки в стороны. Опять зажмурьтесь. Откройте глаза и растяните их за наружные уголки вверх. Опять зажмурьтесь. Откройте глаза и растяните их за наружные уголки вниз

К сожалению не просмотрела всю тему, возможно есть что-то похожее, меня прельстило упр. на астигматические точки и вытаскивание глаз, т.к. я сама достаточно слепенькая и астигматизм на правом глазу страшенный. А после массажика глаза отдохнувшие и в комп даже легче пялиться.

[lizaa]

Я делаю астигматический массаж уже неделю, описанный в предыдущем посте и просто потрясена, спасибо огромное! мало того, что глаза перестали уставать и болеть вообще, так еще и намного их форма улучшилась и стала четче видеть, и такое ощущение, само состояние кожи под и над глазами улучшилось, вобщем, нет слов, при моем астигматизме это еще и возможность реального улучшения зрения! СПАСИБО!

[Borisovna]

Приведенные ниже упражнения делаются без очков, при этом лицо неподвижно, работают одни глаза!



Перед упражнениями быстро поморгайте секунды три (легко, без зажмуривания). Моргание – расслабляет глаза. Когда из-за усталости глаз зрение немного ухудшается, то морганием можно расслабить глаза, и они станут видеть гораздо лучше.
И обязательно поморгайте после КАЖДОГО упражнения!

Выполняйте этот комплекс утром и вечером, перед едой.
Рисуйте все фигуры пальцем своей руки в воздухе, и следите за ним глазами. Смотреть при этом надо на ноготь.


1. Движения глаз максимально ВВЕРХ-ВНИЗ. Одно движение влево-вправо считается за один раз. 8-10 раз.


2. Повороты глаз максимально в стороны ВЛЕВО-ВПРАВО. Один поворот влево-вправо считается за один раз. 8-10 раз.


3. Движения глаз максимально ПО ДИАГОНАЛИ. Из правого верхнего угла в левый нижний. Одно движение по диагонали считается за один раз. Поморгали. И делайте из левого верхнего угла в правый нижний. В каждую сторону по 8-10 раз.


4. Рисуем глазами ПРЯМОУГОЛЬНИК. Смотрим в левый верхний угол, потом в правый верхний, в правый нижний и левый нижний. Один прямоугольник считается за один раз. Поморгали. И в другую сторону. В каждую сторону 4-5 раз.


5. Рисуем БАНТИК. Правый нижний угол, правый верхний, левый нижний, левый верхний и опять правый нижний… 4 угла - это один раз. Выполните это упражнение 4-5 раз.


6. БАНТИК по вертикали. То же самое что и в 5-ом, только по вертикали. 4-5 раз.

7. Рисуйте глазами круг, ЦИФЕРБЛАТ. Смотрите в самый верх и постепенно вращайте глаза по часовой стрелке. Один круг - это один раз. Поморгали. И против часовой стрелки. По 5-8 раз в каждую сторону.


8. ЗМЕЙКА. Рисуете 7 диагональных отрезков слева-направо. Поморгали. И потом обратно. Одного раза достаточно.


9. ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ СПИРАЛЬ. Представляете перед собой бревно и наматываете на него своим пальцем "проволоку" (следя как и во всех упражнениях за движением пальца). Делаете 5 витков слева-направо. Поморгали, и сделайте справа-налево. Одного раза достаточно.

10. ВЕРТИКАЛЬНАЯ СПИРАЛЬ. То же самое что в 9-ом упражнении. Только по вертикали: виток на уровне живота, виток на уровне груди, виток на уровне носа, виток на уровне волос и последний виток над головой. Поморгали. И делайте в обратном порядке сверху вниз. Одного раза достаточно.

11. СПИРАЛЬ. Из центра начинаете делать витки, постепенно увеличивая их диаметр. Последний виток должен охватывать все поле зрения ваших глаз. Всего 5 витков. Поморгали. И теперь наоборот, скручивайте спираль, тоже в 5 витков. Одного раза достаточно.

12. ЭКВАТОР. Рисуете круг в горизонтальной плоскости, на уровне своего носа. Так чтобы дальняя точка была на вытянутую руку, а ближняя почти касалась носа. По 8 раз в одну и другую сторону, с морганием в промежутке.

13. Раздвигание ПАЛЬЦЕВ В СТОРОНЫ. Соедините два пальца вместе, смотрите на них. Теперь раздвиньте их примерно на 5 сантиметров, пытаясь при этом смотреть на оба глаза одновременно. И, фиксируя взгляд на них, сдвигайте пальцы обратно. Задержка в разных положениях примерно на 1 секунду. Не обязательно видеть оба пальца четко, показателем правильно выполняемого упражнения будет раздваивание картинки на заднем плане (например, проверочной таблицы перед которой вы делаете упражнения).
Выполнить упражнение 8 раз.

14. То же что и в 13-ом, только раздвигайте ПАЛЬЦЫ ПО ДИАГОНАЛИ, сначала 8 раз в одной диагонали. Потом поморгали и 8 раз в другой.

15. Как в 13 упражнении, только раздвигайте ПАЛЬЦЫ ПО ВЕРТИКАЛИ (посмотрите на рис. 15). 8 раз.

16. Рисуйте ПАЛЬЦАМИ маленькие КРУГИ (как на рис.16), сначала 8 раз наружу, поморгали и 8 раз вовнутрь
Предыдущий массаж необходимо делать после этих упражнений, я к сожалению никак не могу удосужиться заняться этим вплотную. Рада что Вам помогло lizaa! Упры собирала т.к. хотела когда-нибудь заняться своим зрением...

[Анна Конда]

Borisovna, а откуда это? Где посмотреть рисунки?