|
|
|
15.12.2010, 14:42 | #1 |
Супер-модератор
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,551
Сказал(а) спасибо: 7,801
Поблагодарили 15,963 раз(а) в 3,336 сообщениях
|
Мам-ма... Так он же того... колется нещадно
У меня когда-то ущемление было и я на поясницу его "приклеивала". Ну, ходить - куда ни шло. А лежать пробовала, так слезки против воли капали тихо: "кап-кап" alenka, мне тоже помог аппликатор Кузнецова очень даже хорошо. Есть хорошее упражнение для позвоночника, "Ролик" называется. Делать его следует, слегка уже размявшись. Садитесь на пол с ровной спиной, колени согнуты. Подтягиваете к груди согнутые колени и обхватываете их руками (если можете, обхватите за лодыжки). Затем резко отталкиваетесь и перекатываетесь назад, коснувшись затылком пола. Именно перекатываетесь (колени прижаты к груди). И рывком обратно, так несколько раз. При сильном обострении не рекомендуется. Ну, и если шипы там всякие - не знаю. Вот еще два хороших упражнений для спины. Кошечка Массаж Ну, кто может последнее упражнение сделать на аппликаторе, думаю, вдвойне эффектино будет |
11 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Метки |
массажеры |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |