Аппликаторы

flete · 15.12.2010, 13:18

alenka, если нет возможности дойти до массажиста, то попробуйте аппликатор, лучше так, чем вообще ничего. Аппликаторы Ляпко тоже хорошая шутка, там мелкие иголки, подобного же действия. Я помню, сильно спина болела, а Ляпко аппликаторы тогда у нас еще не продавали... так я уснула на аппликаторе Кузнецова - так приятно было...

**Dejdra** · 15.12.2010, 14:42

Цитата:

Сообщение от flete

[ так я уснула на аппликаторе Кузнецова - так приятно было...

Мам-ма... Так он же того... колется нещадно

У меня когда-то ущемление было и я на поясницу его "приклеивала". Ну, ходить - куда ни шло. А лежать пробовала, так слезки против воли капали тихо: "кап-кап"

alenka, мне тоже помог аппликатор Кузнецова очень даже хорошо.

Есть хорошее упражнение для позвоночника, "Ролик" называется. Делать его следует, слегка уже размявшись. Садитесь на пол с ровной спиной, колени согнуты. Подтягиваете к груди согнутые колени и обхватываете их руками (если можете, обхватите за лодыжки). Затем резко отталкиваетесь и перекатываетесь назад, коснувшись затылком пола. Именно перекатываетесь (колени прижаты к груди). И рывком обратно, так несколько раз.

При сильном обострении не рекомендуется. Ну, и если шипы там всякие - не знаю.

Вот еще два хороших упражнений для спины.

Кошечка

vBulletin [media]

Массаж

vBulletin [media]

Ну, кто может последнее упражнение сделать на аппликаторе, думаю, вдвойне эффектино будет

15.12.2010, 13:18	#1
flete Супер-модератор Регистрация: 26.01.2010 Адрес: Россия Сообщений: 2,282 Сказал(а) спасибо: 11,578 Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях Всего наград: 4	alenka, если нет возможности дойти до массажиста, то попробуйте аппликатор, лучше так, чем вообще ничего. Аппликаторы Ляпко тоже хорошая шутка, там мелкие иголки, подобного же действия. Я помню, сильно спина болела, а Ляпко аппликаторы тогда у нас еще не продавали... так я уснула на аппликаторе Кузнецова - так приятно было...