Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело

Совершенное тело Методики, упражнения, гимнастики для коррекции тела


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.08.2015, 02:20   #11
Александр Иванович

     
 
Аватар для Александр Иванович
 
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Имя: Александр Иванович
Сообщений: 70
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 431 раз(а) в 20 сообщениях
Репутация: 509


По умолчанию

Динамические упражнения йоги для омоложения








Приятных и полезных вам всем занятий йогой!
Александр Иванович вне форума  




Ответить с цитированием
Старый 07.08.2015, 19:29   #12
Mikaela

     
 
Аватар для Mikaela
 
Регистрация: 22.06.2012
Адрес: Самарская область
Имя: Ольга
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 280
Поблагодарили 255 раз(а) в 46 сообщениях
Репутация: 252
По умолчанию

Александр Иванович, спасибо за ваш труд!
вчера общалась с интересным человеком, увлекающимся йогой..Он рассказал про новый вид - бикрам-йога. Сказал, что асаны делают во влажной комнате с повышенной температурой. Почти как сауна, но не такая жаркая. И сказал что за 1 одно занятие скинул 2 кг

А что вы скажите про это направление?
Mikaela вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 08.08.2015, 01:30   #13
Александр Иванович

     
 
Аватар для Александр Иванович
 
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Имя: Александр Иванович
Сообщений: 70
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 431 раз(а) в 20 сообщениях
Репутация: 509


По умолчанию

Бикрам-йога

Сообщение от Mikaela Посмотреть сообщение
Александр Иванович, Спасибо за ваш труд!
Вчера общалась с интересным человеком, увлекающимся йогой..Он рассказал про новый вид - Бикрам-йога. Сказал, что асаны делают во влажной комнате с повышенной температурой. Почти как сауна, но не такая жаркая. И сказал что за 1 одно занятие скинул 2 кг
А что вы скажите про это направление?
Начну, как говорится, издалека.

Мы все как будто знаем, что «Самое лучшее новое – это давно забытое старое».
И действительно: люди часто используют эту фразу, но сами стремятся то и дело приобрести, использовать что-то новое, экзотичное…

В последние несколько десятков лет в йоге тоже появилось несколько новых направлений. Многие из них так до конца и не приняты как реальная йога.
В каждой стране находятся чудаки, которые пытаются на волне моды йоги сотворить нечто экзотичное, чтобы сделать себе мировое имя и заработать на этом большие деньги.

В России – Йога-23, Йога-108., Йога-Здоровая спина.
В Индии – Бикрам-йога, Йога Айенгара.
На Западе – Фитнес-йога, Йога в гамаках, Йога в море.
В США – Вога (Voga).
В Швеции – Йога для садовников.

Действительно, можно и посмеяться.

Теперь переходим к Бикрам-йоге.

Вот, что можно узнать об этом виде йоги.
Своё название этот вид йоги получил в честь своего основателя Бикрама Чоудхари, который в 1957 стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего 13 лет. В 17 лет Бикрам получил травму колена, и врачи сообщили ему, что он никогда не сможет ходить. Под руководством своего учителя Бикрам начал испытывать на себе последовательность асан для восстановления тела после травмы. Комплекс упражнений для восстановления здоровья выполнялся в нагретом помещении. Это существенно снижало риск получения дополнительной травмы и помогало глубоко проработать область травмы. В результате упорной практики Бикрам полностью восстановил своё колено.
Занятия подходят для любого возраста и физической формы. Ваш прогресс и эффект от занятий зависят от того, как регулярно Вы будете заниматься. Не столько важна глубина выполнения упражнения, сколько правильная техника выполнения с чётким пониманием воздействия асаны на организм. Регулярная практика даёт результаты уже через месяц занятий.
На занятие желательно приходить, заблаговременно выпив достаточное количество воды (1-2 литра) и через 1,5-2 часа после приёма пищи. После занятия в течение дня пейте больше воды. Нужно выпивать в день не меньше трёх литров воды, для предотвращения обезвоживания организма. Ведь Бикрам-йога часто сопровождается головокружениями, а иногда с людьми случаются обмороки.

По причине довольно интенсивной нагрузки, у практики Бикрам йога имеются и противопоказания.
Лучше от неё отказаться людям, имеющим серьезные нарушения функций в опорно-двигательном аппарате, проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системами, гипотонией, гипертонией, лицам с низким уровнем гемоглобина, а также она запрещена в течение всего срока беременности, кормящим матерям.


Ни один уважающий себя практик йоги не назовет фитнес-йогу одним из течений древнего учения. Почти такое же отношение к йоге Айенгара в Индии. Там истинные поклонники йоги это направление йоговским не считают. Главная причина – отсутствие специальной дыхательной практики.
Примерно такое же отношение к Бикрам-йоге и на Юго-Востоке.


Кроме этого нужно понимать и то, что этот вид основан в Индии, где зачастую температура воздуха днём без специального подогрева бывает более 40 градусов по Цельсию. Коренное население этого региона имеют природную способность легче переносить такую жару, чем европейцы.
Нужно также понимать и то, что создатель этого направления разрабатывал её для определённых личных целей, но не более. Так что нужно иметь и это в виду.
Кстати, знаменитый Айенгар тоже создавал свой новый вид йоги в первую очередь только для себя: чтобы улучшить своё здоровье. Она получилась по мужскому типу: жёсткая, монотонная работа мышцами. Короче - не для всех.

Норма потребления воды в Бикрам–йоге до 2 – 3 литров ежедневно также взята для использования в жарком климате, а не для Европы.


Безусловно, наиболее часто адептами практики под названием Бикрам-йога становятся здоровые и выносливые молодые люди, которые способные к перенесению серьезных физических нагрузок. Чаще всего это можно рассматривать, как экзотичные упражнения для молодёжи.
Медики также утверждают, что чересчур длительная практика йоги в таких экстремальных условиях негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

И очень хочется обратить внимание на то, что в этот вид занятий при высокой температуре зачастую приходят совершенно не подготовленные люди. Они считают, что, согласно утверждениям инструкторов, они смогут очень быстро поправить своё здоровье. Однако никто и никогда не смог ещё без вредных последствий перехитрить законы природы, мироздания и физиологии человека.
Прежде, чем начать выполнять позы и упражнения в горячем помещении, нужно хотя бы на начальном уровне научиться их делать в обычных условиях!
Помните: всё, что создаётся быстро, служит не долго!
Природа не терпит ни насилия, ни пустоты, ни излишества, ни дисгармонии! Всё хорошо в меру!

Несколько строчек о сбрасывании веса.
Знакомый, как Вы утверждаете, сказал, что он за одно занятие сбросил 2 килограмма.
С этим утверждением можно согласиться, но…
Это существенное замечание «но» зависит от метода сбрасывания веса и исходной комплекции человека:
- в первые двое суток максимальное похудение может достигать 2,5 – 3 кг., для крупного человека, для маленького – до 2 кг;
- в дальнейшем в течение нескольких дней сбрасывание веса составит не более 800 – 900 гр;
- после первой недели ежесуточное похудение установится на отметке 500 – 600 гр., но не более.
Организм начнёт сам себя защищать от неминуемой смерти. Если же над ним издеваться дальше, то последствия могут быть печальными и даже фатальными.
При этом нужно понимать, что это будет возможным в том случае, когда подопытный будет полностью голодать, каждый день принимать сильный массаж, посещать баню и интенсивно заниматься спортом.
Короткая справка о себе: в те редкие дни, когда у меня в клинике на массаже и мануальной терапии бывает по 12 – 13 взрослых пациентов в день, я тоже теряю на работе до 2,5 кг. Одышки у меня и усталости мышц рук в конце рабочего дня нет! Но выдержать такой режим длительно – это не нормально! К тому же я в течение 50 лет занятий йогой научился быстро восстанавливаться. Обычному человеку это не по силам!
Обратите внимание, что я рассказываю о физиологических нормах, которые придумал не я. Таковыми нас сделала Матушка-Природа.
Полагаю, что Ваш знакомый в последующие пару дней этот сброшенный вес в размере 2 кг. очень быстро восстановил, но об этом промолчал.

Всё хорошо в меру. Это утверждение особенно актуально тогда, когда оно касается здоровья. Так что для омоложения организма выбирайте те способы, которые легко и просто воспринимаются Вашим организмом, а не являются слепым подражанием моде!

Теперь снова возвращаемся к истории возникновения этого направления.
В исторических источниках указано, что её создатель стал чемпионом Индии по йоге…
Всякого рода чемпионаты йоги уже много раз проводились в Европе, в России…
Насколько я знаю, в Европе и России весь пьедестал почёта занимали организаторы таких соревнований. Так что выводы, пожалуйста, делайте сами.
Однако… истинная йога вообще никогда не подразумевает никакие соревнования.
Йога учит управлять собой. Самая важная и полезная работа во время занятий йогой происходит внутри. Она не видна никому. Но именно эта внутренняя работа коренным образом меняет человека во всех ипостасях как изнутри, так и снаружи.
А внешняя показуха, титулы, звания, гонорары и прочие атрибуты проявления «эго» - это присуще, спорту, цирку, клоунаде и прочим занятиям, которые никогда не сравнить по силе воздействия с реальной йогой.

Это изложил я.
А Вы принимайте это так, как способен это сделать Ваш организм!
Александр Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.08.2015, 22:14   #14
Mikaela

     
 
Аватар для Mikaela
 
Регистрация: 22.06.2012
Адрес: Самарская область
Имя: Ольга
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 280
Поблагодарили 255 раз(а) в 46 сообщениях
Репутация: 252
По умолчанию

Александр Иванович, спасибо, очень развёрнутый ответ!
Mikaela вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 20.08.2015, 23:06   #15
Александр Иванович

     
 
Аватар для Александр Иванович
 
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Имя: Александр Иванович
Сообщений: 70
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 431 раз(а) в 20 сообщениях
Репутация: 509


По умолчанию

Уважаемые форумчанки!

Продолжаю выкладывать для вас материалы по общему оздоровлению гормональной системы.
Сейчас предлагаю трудные и очень трудные упражнения.
Но если их научиться выполнять после освоения менее трудных (я их вам предложил в предыдущих разделах), то результат будет впечатляющим!
Понимаю, что для их выполнения есть дополнительные ограничения и запреты. Нужны затраты времени…
Но, тем не менее, создавайте себя.
Я в своей практике йоги и йога-терапии имел опыт обучения упражнениям различного уровня сложности лиц разного пола в возрасте до 80 лет и старше. Я понимаю, что предлагаемые мной упражнения и позы йоги порой нужно выполнять на первых порах с помощью другого опытного в этом деле человека. В таком случае ограничьте себя теми, которые доступны для самостоятельного исполнения.
Попытка – это тоже шаг вперёд!
Поймите, пожалуйста, что всякие массажные процедуры, косметика, причёски и одежда помогают сделать внешний вид девушки или женщины привлекательнее. Но всё это - всего лишь дополнения к Вашей внутренней работе, а не наоборот, как полагает большинство людей!
Не выглядеть нужно красивее, а быть красивой во всех ипостасях!
Кто-то обожает вязать на спицах…
Кому-то приятно делать своими руками разного рода вкусности для своей семьи…
Ещё кто-то с радостью создаёт уют в своём жилище…
Добавьте к этому списку или поставьте на первое место позицию, связанную с заботой о своём организме.
Через какой-то временной период Вы поймёте, что сделали для себя очень многое…

Удачи всем на этом пути!


---------- Post added at 00:53 ---------- Previous post was at 00:28 ----------



---------- Post added at 00:54 ---------- Previous post was at 00:53 ----------



---------- Post added at 00:55 ---------- Previous post was at 00:54 ----------



---------- Post added at 00:55 ---------- Previous post was at 00:55 ----------



---------- Post added at 00:56 ---------- Previous post was at 00:55 ----------



---------- Post added at 00:57 ---------- Previous post was at 00:56 ----------



---------- Post added at 00:58 ---------- Previous post was at 00:57 ----------



---------- Post added at 01:03 ---------- Previous post was at 00:58 ----------

Предлагаю три неимоверно трудных и в то же время чрезвычайно полезных упражнения.







---------- Post added at 01:06 ---------- Previous post was at 01:03 ----------

Это упражнение полезно для укрепления брюшного пресса, массажа внутренних органов и омоложения гормональной системы.

Александр Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.08.2015, 08:36   #16
Олена Сабадо

     
 
Аватар для Олена Сабадо
 
Регистрация: 13.10.2010
Адрес: Манила, Филиппины
Имя: Лена
Сообщений: 200
Сказал(а) спасибо: 464
Поблагодарили 1,320 раз(а) в 182 сообщениях
Репутация: 1480


По умолчанию

Я занималась Бикрам-йогой около 2 лет. В частности закончила 60 дневный курс ежедневной практики. По моему даже не один раз. Сказать что это как то сильно сказалось на моем здоровье и весе - не особо отметила результат. Как и было полностью описано Александром Ивановичем - Бикрам - йога это и не новое и никак не древнее и универсальное. Тем более что ее создатель не яркий пример целомудрия и скромности Это просто хорошо поставленный и раскрученный бизнес посредством поз которые давно себя позитивно зарекомендовали в нагретой комнате.
Привлекла меня к этой йоге любовь к сауне и я вообще хорошо себя чувствую именно пропотев. Идея, что разогретое тело лучше "гнется". В какой то мере это так и есть, но если сделать перерыв на несколько месяцев конечности снова как из дерева. Если не пить много воды во время практики Бикрам, я имею ввиду вообще, а не на уроках. На уроках вообще особо ничего не пьется, потому что не удобно заниматься с желудком полным воды. Так вот если не пить много жидкости то появляются головные боли, тело иногда "горит", краснеют глаза. Потеря веса в этой йоге по моему больше из-за потери воды.
Если вы из брезгливых Бикрам тоже не для вас, потому как после занятий пол буквально залит потом. Я оставила Бикрам когда забеременела. Хотя на уроках всегда было пара-другая беременных женщин или после родов. Что то во мне воспротивилось

---------- Post added at 08:36 ---------- Previous post was at 08:31 ----------

К комментарию АИ о дыхании: я не представляю как вообще можно как то системно дышать в Бикраме Там только и делаешь, что пытаешься "выжить" или расслабиться. Я думаю обмороков стало бы намного больше если бы еще и дыхание систематизировали.
Олена Сабадо вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.08.2015, 20:59   #17
Talla

     
 
Аватар для Talla
 
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Имя: Людмила
Сообщений: 382
Сказал(а) спасибо: 5,896
Поблагодарили 3,500 раз(а) в 451 сообщениях
Репутация: 3001


По умолчанию

Александр Иванович, спасибо Вам огромное за размещенные материалы. У меня есть к Вам вопрос по главной позе йога - позе «лотоса». Существует мнение, что она вредна для коленей. Действительно ли это так? Каково Ваше мнение на этот счет, если речь идет о здоровых людях?
Talla вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 23.08.2015, 01:30   #18
Александр Иванович

     
 
Аватар для Александр Иванович
 
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Имя: Александр Иванович
Сообщений: 70
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 431 раз(а) в 20 сообщениях
Репутация: 509


По умолчанию

Talla Александр Иванович, спасибо Вам огромное за размещенные материалы. У меня есть к Вам вопрос по главной позе йога - позе «лотоса». Существует мнение, что она вредна для коленей. Действительно ли это так? Каково Ваше мнение на этот счет, если речь идет о здоровых людях?

Поза Лотоса и коленки

Отвечаю как медработник и инструктор йоги.

Отвечаю не коротко, не конкретно, а с помощью вот такой познавательной лекции.

Болезни тазобедренных и коленных суставов могут развиваться по целому ряду причин. По наблюдениям современных ученых, например, артроз коленных или тазобедренных суставов часто возникает из-за перегрузки суставов у профессиональных спортсменов; длительной нагрузки на суставы ног у людей, вынужденных преодолевать пешком огромные расстояния; из-за перегрузки ног у полных людей; из-за травм суставов или их хронических микротравм; вследствие воспаления суставов при артритах.

Также причиной может стать сахарный диабет, остеопороз, неблагоприятная наследственность, некоторые гормональные изменения в организме и отдельные нарушения обмена веществ.

Ещё недавно все вышеперечисленные неблагоприятные факторы рассматривались учеными как основные причины артроза коленных и тазобедренных суставов. Однако последние открытия в области биохимии и физиологии вынудили учёных-медиков пересмотреть свои взгляды на ключевые аспекты формирования этих болезней.

В настоящее время для передовых ученых и врачей стало очевидно, что одной из главных причин развития неблагоприятных изменений в суставах является хроническое стрессовое состояние, то есть бешеный ритм современной жизни. В периоды продолжительного стресса и при длительных переживаниях происходит стойкое повышение уровня кортикостероидных гормонов в крови.

А физиологи и биохимики доказали, что избыточный выброс этих гормонов в кровь тормозит выработку гиалуроновой кислоты, которая является важной составляющей суставной жидкости («смазки суставов»). Кстати, межсуставная смазка вырабатывается в движении. Так что, разрабатывая суставы, мы способствуем их лучшей смазке.
В данном случае известная фраза "Движение - жизнь" наилучшим образом оправдывает себя!

Когда суставной жидкости вырабатывается мало или она делается «неполноценной», происходит высыхание суставных хрящей. Хрящи растрескиваются и истончаются — возникает артроз. А воспалительные процессы при этом создают благоприятную почву для других серьёзных недугов.

Этот процесс усугубляется тем, что избыточное количество в крови «стрессовых» гормонов приводит к снижению проницаемости капилляров и к ухудшению кровотока в поврежденных суставах. Сочетание же хронического стресса с указанными вначале неблагоприятными обстоятельствами (перегрузка суставов, травматизм, наследственность и т.д.) приводит к тому, что суставные хрящи постепенно деформируются и разрушаются.

Те, кто начинает заниматься йогой могут заметить, сколько времени в практике отводится разработке тазобедренных и коленных суставов. Множество ассан готовят наши ноги и тазобедренные суставы к освоению заветной для всех йогов позы – позы Лотоса или Падмасаны. Почему же именно этому аспекту уделяется так много внимания и сил? Только ли в одной физиологии дело?

Известно, что вся Хатха-йога готовит человека к выполнению медитативных практик, готовит наше тело для того, чтобы мы могли работать с сознанием. Ведь и западная и восточная медицина в один голос утверждают, что большинство болезней носят психосоматический характер. Бесполезно лечить тело, если человек не меняет своё сознание, свой образ мыслей. Болезни рано или поздно вернуться.

С древних времен люди знали, что тело и ум тесно связаны. Большинство современных людей не могут напрямую работать с умом, мало кто может усилием воли остановить непрерывный поток мыслей и направить сознание в нужное русло. Поэтому Хатха-йога позволяет начинать с простого – с работы с телом. С помощью асан люди раскрепощают тело, а раскрепощая тело, они раскрепощают своё сознание.

Падмасану можно считать освоенной, если Вы не просто можете сложить ноги определенным образом, но и можете комфортно находится в ней длительное время. Многие люди с хорошей растяжкой, смогут сложить ноги в Лотос, но далеко не все смогут долго так просидеть…

В нашем теле существует такая энергия как апана-ваю. По-другому – это «энергия смерти», всегда текущая вниз и из-за этого рано или поздно дарующая человеку смерть. Она отвечает за выделительные и репродуктивные функции. Её чрезмерное вытекание ведёт к похотливости и соответственно снижению уровня интеллекта, в крайних случаях – к депрессии, апатии и прочих тяжелых психических состояний. Именно это энергия «тянет нас вниз», не даёт нам сидеть со скрещенными ногами. Сидя в позе Лотоса, мы перекрываем поток апана-вайю вниз. Считается, что те, кто смогли освоить Падмасану, научились работать со своей апана-вайю, то есть, по сути, научились работать со своими низшими страстями – гневом, страхом, жадностью, вожделением.

Медитативные техники являются мощным способом накапливать энергию. И для того чтобы к этой серьёзной практике не могли подойти, те, кто пока не готов существует своеобразный фильтр. Пока человек не разобрался со своими низшими энергиями, он так и будет сидеть коленками вверх, соответственно настоящая глубокая медитация ему вряд ли будет доступна.

Подводя итог, что же нужно для освоения позы Лотоса и для сохранения психического и физического здоровья в целом? Это, конечно же, работа над собой и в нравственном, и в физическом смысле. Занимайтесь асанами и дыхательными упражнениями, развивая тело, силу воли и осознанность. Также чтобы успокоить и трансформировать низшие энергии, ведите правильный образ жизни: здоровое и умеренное питание, режим дня, хорошая компания, остерегайтесь фильмов и литературы, которые возбуждают и засоряют сознание - всё это поможет успокоить Ваш непослушный ум.

Очевидно, что ни в коем случае нельзя растягивать холодные, не подготовленные мышцы, поэтому для начала хорошо разогрейтесь. Начните с динамичной разминки, которая, как правило, занимает 10-15 минут.
Все свои занятия с учениками я начинаю с разминки.

Для того, чтобы приобрести способность садиться в позу Лотоса и долго в ней находиться, нужно соблюдать принцип последовательности, системности, соответствия возрасту и другим особенностям Вашей конституции.

Бывают случаи, когда освоить такую позу не получается вообще. Продолжайте в таком случае заниматься самосовершенствованием с помощью других целебных упражнений йоги!

Для того, чтобы человек научился принимать эту прекрасную позу, разработаны методики, которые в принципе ничем не отличаются по последовательности растяжки мышц и разработки суставов ног и тазобедренных суставов. Но это уже тема отдельного разговора.

Я преподаю йогу в течение 25 лет. В течение всего этого периода у меня не было ни одного случая получения увечий учениками при разучивании этой красивой и полезной позы!

И напоследок – с помощью занятий йогой под руководством опытного инструктора можно устранить многое из того, на что не способна медицина. Но для этого нужно желание самого человека, его вера, трудолюбие и уверенность в победе.

Для подтверждения сказанного рекомендую посмотреть вот этот мой короткометражный фильм продолжительностью 26 минут о том, как от тяжкого недуга (спондилит – воспаление позвоночника с сопутствующими серьёзными проблемами в суставах всех конечностей) с помощью йога-терапии избавился мужчина в возрасте 70 лет! Фактически он избавился от инвалидности!

Вот ссылка.

Ах, да… Я ведь совсем мало рассуждал о проблемах с коленями.
А разве при грамотных занятиях йогой они могут возникнуть?

Так что, поверьте, грамотные занятия йогой приносят лишь пользу!
Это касается и Позы Лотоса!
Александр Иванович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.08.2015, 14:31   #19
Talla

     
 
Аватар для Talla
 
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Имя: Людмила
Сообщений: 382
Сказал(а) спасибо: 5,896
Поблагодарили 3,500 раз(а) в 451 сообщениях
Репутация: 3001


По умолчанию

Как будто надышалась свежим воздухом, аж дух захватывает от всего прочитанного, столько нового и чудесного узнала от Вас по интересующему меня вопросу – теперь не буду бояться осваивать позу Лотоса. Огромное спасибо
Talla вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.08.2015, 21:42   #20
Александр Иванович

     
 
Аватар для Александр Иванович
 
Регистрация: 16.05.2015
Адрес: Россия, Санкт-Петербург
Имя: Александр Иванович
Сообщений: 70
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 431 раз(а) в 20 сообщениях
Репутация: 509


По умолчанию

ТРИ ЦЕНТРА ЖЕНСКОЙ СИЛЫ,
ПИТАЮЩИХ ЖЕНСТВЕННОСТЬ.


Первый источник – область горла, чакра ВИШУДХА.

Назначение этого центра – нести чистоту, красоту, вкус, лад и гармонию в мир. Именно для этого она нам и дана. Если этот центр развит, женщина чувствует свою духовность, Божественные силы, свой творческий потенциал. Она красноречива, говорит очень правильно, о вечном и добром, ее приятно слушать, она ведает истину и умеет её выражать. Её речь сладка и приятна. Именно о таких женщинах говорят: "Она как песня...".

Если же здесь имеются нарушения, женщина будет склонна сплетничать и ругаться, говорить негативные вещи, жаловаться, не доверять. Краски мира для нее блекнут, она не видит ни красоты, ни радости, разочаровывается в жизни, ничто не может её удовлетворить. Она стремительно увядает. Разумеется, ни о какой женственности здесь не может быть и речи... Что же приводит в порядок и гармонизирует работу этого важного центра?

Духовное развитие, чтение духовной литературы, священных писаний. Общение с учителями, единомышленниками, у которых общие духовные принципы и идеалы. Работа с наставницей, имеющей большой запас любви. Слушание лекций, посещение тренингов. Изучение вопроса о карме. Ведение чистого образа жизни: соблюдение внешней и внутренней чистоты (гигиена тела и мыслей). Ограничение общения с людьми, несущими негатив, жалующимися на жизнь и осуждающими других. Отказ от желания обсуждать и сплетничать. Занятие духовным творчеством (очень благотворна работа с энергией, овладение искусством исцеления, голосовые практики, интуитивная живопись, медитации).

Второй источник – область сердца, чакра АНАХАТА.

Здесь находится источник энергии любви. Когда открыто сердце, женщина излучает в мир чистейшую энергию любви и благодарности, она светится радостью, умеет быть счастливой в любых обстоятельствах. Она умеет, как дарить, так и принимать любовь и заботу. Она способна создавать глубокие доверительные теплые взаимоотношения, основанные на сердечной любви, с миром, родственниками, детьми, и главное, со своим мужчиной. Она способна тонко чувствовать и понимать других людей, доверять людям и исцелять.

Нарушения в сердечном центре проявляются как закрытость женщины. Она не хочет ни общения, ни отношений, ни детей. Она может уйти с головой в работу, взять на себя дополнительные обязательства, чтобы не ощущать боли в области сердца. Приступы депрессии, разочарованности в жизни и в себе, боязнь довериться, потеря веры в себя, потеря смысла - вот её спутники. Она излучает не теплоту, а холод. Становится снежной королевой. Такое состояние может даже перерасти в развитие женских проблем и бесплодие... Что же способствует раскрытию сердечного центра?

Медитации на избранное божество, которая наполняет сердце чистой божественной любовью. Общение с женскими Богинями - Девой Марией, Гуань-Инь, Исидой. Бескорыстное служение и помощь людям, готовить и делиться пищей, материальными предметами, знаниями, опытом, заботиться о детях. Искренние молитвы, слушание духовной музыки, пение мантр. Благоприятно носить светлые одежды и избегать темных тонов. Больше общаться с замужними женщинами, матерями. Совершать практики и медитации по раскрытию сердца, практики прощения и очищения от обид. Носить лунные камни, а также розовый кварц. В пищу употреблять больше молока и молочных продуктов, зелёных овощей, отказаться от животных продуктов, содержащих в себе энергию насилия (мяса, рыбы, яиц). Использовать специю кардамон, траву Шатавари, пить больше цветочных чаев, в особенности розу.

Третий источник – область сакрального женского центра - матки, Чакра СВАДХИСТАНА.

Здесь находится источник сексуальной энергии женщины. Когда этот центр открыт, женщина светиться жизненной силой, наслаждением, красотой, она невероятно притягательна и обворожительна. Она находится в состоянии любви к себе, испытывает чувство собственного достоинства, бережёт себя как прекрасный цветок. Она любит и уважает других людей. Умеет наслаждаться каждым мгновением жизни. Мужчины тянутся к такой женщине, чувствуя её энергию.

Нарушения в этом центре приводят к закомплексованности женщины, она обидчива, мнительна, проблемы с месячными и репродуктивными органами, не принимает мужчин, не получает удовольствие от секса, не умеет накапливать и сохранять энергию, всё время чувствует усталость, не любит за собой ухаживать, не принимает своё тело... Что же раскрывает наш сексуальный центр?

Практики развития интимных мышц, ношение красивой одежды, украшения, макияж, уход за собой, танцы, женственная походка. Употребление сладких продуктов, получение наслаждения через вкус. Медитативные практики на раскрытие женственности. Проработка своих комплексов, работа с деструктивными программами подсознания. Занятие творчеством, слушание красивой нежной музыки, созерцание красивых картин, просмотр романтических фильмов, чтение книг о чувственных женственных женщинах. Всё, от чего Вы можете получить эстетическое наслаждение, всё, что способно наполнить Вас благодатной энергией, одарить вкусом истинного счастья, физического и душевного блаженства, будет раскрывать этот энергетический центр.
Александр Иванович вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ
Загрузка...

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очищение организма ForumBot Восстановление 23 24.03.2017 19:10
Метод Адамски - массаж живота и очищение организма Mishelle Массажные и самомассажные техники 11 17.05.2016 20:10
Восстановление женского здоровья - лекарства и травы kasanova Восстановление 519 02.07.2015 23:15
Йога тела + йога лица (Takatsu Humiko) Mishelle Коллекция приемов и упражнений для тела из разных методик 42 07.03.2013 04:53

 
Информация
Your Avatar

Последние темы











В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей





Текущее время: 12:25. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      


      

    Copyright © Ageless.su 2009-2019 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su