#1
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,588
Поблагодарили 102,695 раз(а) в 11,944 сообщениях
ВЧС, челюстные смещения и зажимы (упражнения и приемы коррекции)
Хорошее упражнение, помогающее при ВЧС. Освобождает, снимает напряжение сразу в обеих челюстях - верхней и нижней, также снимает зажимы как с поверхностных, так и с глубоких мышц лица вплоть до височной зоны.
В общем, чрезвычайно полезно.
Приоткрыть рот, нащупать пальцами ямку, углубление под скуловой костью – надавить туда пальцами (рот приоткрыт – вы почувствуете как рефлекторно челюсти еще чуть подались друг от друга).
Совершать надавливающе-вращательные движения пальцами вдоль этой челюстной ямки по часовой (сделать несколько движений) и против часовой стрелки, затем снова по часовой и т.д.. Помассировать так щеки 1-2 минуты. Эффект почувствуется сразу.
Майкл Левитин
260 пользователя(ей) сказали cпасибо:
-Eva- ,
Aditi ,
afrodita ,
agelenic ,
AI-AI58 ,
Alata ,
Alica ,
alina- ,
Alvia ,
An-lika ,
anastasia ,
Anka ,
anna-kamenskih ,
AnnM ,
Aris ,
Arisha ,
Ashtu ,
astroviolet ,
Batika ,
Beula ,
bolsheglazka ,
Borisovna ,
Chimera ,
Chiz ,
Darina ,
disk ,
elanaic ,
Elen22 ,
ElenaA ,
ElenaLvovna ,
elenka-yuss ,
Elgv ,
Elija ,
Elis ,
Elna ,
Emilia ,
Emilio ,
enigma ,
Erra ,
Ester ,
Facilite ,
faina ,
fatima ,
Felena ,
Feuer ,
figaro ,
Filigreed ,
Fire ,
flete ,
Flora Abdul ,
Fluff ,
Forever ,
Fortunato ,
Galia ,
gazelka ,
gegemonchik ,
Gelena ,
Gladblumma ,
Graymalk ,
Halina ,
Helen812 ,
inga ,
Ira L ,
IREN ,
Irena ,
IrinaU ,
Irochka ,
Jan Galin ,
Jull ,
kaktus-margarita ,
karin ,
kawausokawau ,
Keks ,
ksena ,
lara ,
Laralara ,
larissa.kz ,
larivicka ,
Latona ,
Laza ,
Lee- ,
LeLoa ,
LELY ,
Lenao ,
Lenuccia ,
leonidka ,
Letika ,
lioness ,
lishept ,
liya ,
lopez ,
lorhen ,
love ,
Ludezign ,
Ludochka ,
lunata ,
lаnаlada ,
Maja ,
Maranic ,
MariaOneA ,
Mariashka ,
marikromm ,
marin-nochka ,
MarinChik ,
Marlene ,
mayor ,
Mecsta ,
mihalovo ,
Milaluda ,
Milana ,
miro ,
misus ,
Murmeltier ,
muze ,
Na-taliya ,
NANALA ,
nars ,
natabold ,
Nataha ,
nataliaiv ,
NataliaVS ,
Natalya ,
Neve ,
nikusj ,
NinaNika ,
nusya ,
Ocean ,
Oceola ,
Ojosama ,
oksana kevlova ,
Olesea ,
Olesyason ,
Olga ,
olgas ,
oligusha ,
Olja ,
ostylina ,
panda-n ,
Paponka ,
predator ,
Raniya ,
Rasimya ,
Rica ,
Riva ,
rkfl ,
rossi ,
Roza ,
Ruslana ,
Salamandra ,
Sashulya ,
seni ,
serenity ,
SFnau ,
Shanti ,
sichiliana ,
sinica ,
sister dew ,
slada ,
snau ,
solli ,
sphinx ,
sptk ,
stella ,
sursik ,
Suzanna ,
Sveeta ,
svetlankasf ,
Ta-shan ,
tanitasmol ,
tata-63 ,
tati ,
tatiko ,
Teresa ,
tigercat ,
Tigris ,
Tiina ,
tinta ,
tula rula ,
Valentyna ,
vecnushka ,
Veraoka ,
Veras ,
veroniq ,
Veselushka ,
Vetra ,
Via ,
VictoriaBorissova ,
viiiva ,
Vika ,
Viktosha ,
VitaVit ,
viter ,
vladanl ,
ylav ,
Yuli ,
Zefir ,
Zhanna ,
Zila ,
абдалла ,
Алеся ,
Алладина ,
АЛМА ,
Алюль ,
Амалпи ,
Анеле ,
Анна Конда ,
Анна Пo ,
божья корвка ,
Великолепная ,
Ветка ,
Вини ,
Галиван ,
ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА ,
Гульчик ,
дениза ,
джга ,
ЕвгенияЖеня ,
Елена ,
Елица ,
Есфирь ,
Жемайма ,
Забелла ,
Ива* ,
Иверия ,
Ивина ,
Иланг ,
Камми ,
Киана ,
клео ,
Козырная карта ,
Ладо ,
Лапка ,
Ленка-пенка ,
лиса ,
ЛЛариса ,
Мадам М ,
Мод ,
Наталья77 ,
нелогичная ,
Ника Никонова ,
Нина ,
облако ,
Осенняя ,
Радосвета ,
Радость ,
РАДУГА ,
Реальная ,
Риана ,
рита ,
Роби ,
Руша ,
сватлана ,
Селина ,
Сказка ,
Солнце ,
стелла ,
Счастливая ,
Фадя ,
Фарида ,
ЮжныйВетер
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод:
zCarot
© ageless.su
06.10.2009, 20:37
ВЧС, челюстные смещения и зажимы (упражнения и приемы коррекции)
Древовидный вид
