|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
08.08.2023, 21:28 | #23 | |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,588
Поблагодарили 102,704 раз(а) в 11,944 сообщениях
|
Цитата:
Нашла сейчас, даже писала об этом у нас: Растяжение затылка Еще из области "скрытой гимнастики" с использованием метафор. Одновременно активируются брови и область верхнего века. В общем, представить, что на брови плоско, горизонтально положили легкий карандаш (метафора), и его надо бровями удерживать. Не поднимать, не тянуть, просто удерживать, легонечко так. Брови активируются ровно настолько, сколько нужно для "удержания карандаша", при этом они не задираются, открываются глаза. Удерживать в течение 30 сек - 1 минуты (можно начать с меньшего времени), отдохнуть, потом в течение дня еще несколько раз повторять. И это положение не дает бровям сходиться. Не получится, мысленно удерживая карандаш", свести брови к центру в хмурую складку, вот в чем фишка)). Ну и бонусом - открытый ясный взгляд, подтянутое верхнее веко. Со временем сформируется мышечная память и будет совсем хорошо).
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
Метки |
базовые упражнения для лица , брыли , вопросы по гимнастике для лица , правила гимнастики для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |