Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии

[Марусь]

Как мне писала Наташа Чиж, если правильно выполняешь упр, то результат должен быть виден сразу, и со временем закрепляться, не проходить быстро. Мне тоже казалось, что я жду результатов долго, но потом поняла, что порой привыкаешь к себе в зеркале и не понимаешь, что они происходят. А вот от Асахи и ФФ у меня результат виден стал буквально моментально.

[AI-AI58]

Только сейчас прочитала обсуждение темы Ирины Цветковой и её массажа. Я знакома с ним с августа 2005 года он был опубликован в приложении к ЗОЖ-«Предупреждение». Когда я купила журнал естественно сразу кинулась делать, но прошло месяца три и никаких видимых результатов не было .Я его забросила, и даже не подумала что он будет интересен на форуме, Я поняла, что в определённом возрасте одним массажем уже ничего не исправишь. Нужно мышцами заниматься и наверно еще сухожильным шлемом. Конечно интересно сколько ей лет, но у меня в мои почти 52 овальчик почётче будет.

[Veras]

Ну, надо-же,AI-AI58, у меня с этой практикой аналогичная ситуация. Журнальчик сразу же забросила, как только нашла выход на форум по лицевой гимнастике. Правда, особо похвастаться мне нечем. Старею понемногу.

[Ocean]

Veras, мы все стареем понемногу когда-нибудь и как-нибудь. Стариться ведь можно тоже по разному либо красиво либо безобразно. Чем старше тем больше времени на гимнастику. Я так понимаю что после энного возраста необходимы силовые упражнения в разумных пределах, обязательно работа с мышцами головы как совершенно верно заметила AI-AI58 и массажи.

[AI-AI58]

Да девочки 18 уже не вернуть, но лет на десять моложе своего возраста можно выглядеть.

[Elenka]

Девушки, может, кто подскажет такой момент. Мне понравилсь УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗГЛАЖИВАНИЕ ЩЕК И НОСОГУБОК от Ema Narcisse: Приподнять нос, затем "разгладить" комочек носогубных морщин:


Обязательно ли приподнимать нос? У меня он и так достаточно короткий.

[Chiz]

Сообщение от Elenka

Обязательно ли приподнимать нос? У меня он и так достаточно короткий.

Я никогда свой не поднимаю - разглаживание зоны вокруг него произвожу постоянно, тем не менее

[Elenka]

Chiz,
Спасибо, Наташенька!
Я просто думала, а вдруг это еще для чего-то важно, типа БАТ какая-то.

[Albina]

Всем доброго вечера!
Девочки, подскажите кто-нибудь сталкивался с гимнастикой лиица по Рунге? Многие в Инете хвалят, хоелось бы узнать ваше мнение - на первый взгляд эта система очень заманчива. Буду признательна за комментарии

[Shodashi]

Albina, Рунге - хорошая гимнастика. Мы когда-то на форуме ediet.ru с девочками подробно ее разбирали. Наша Snega выложила упражнения, и мы всем миром их перевели. Я сделала по нашим переводам электронную книгу в Word и PDF. Ее можно скачать здесь (PDF).

Этой гимнастикой, конечно, стоит заниматься. Принципы натяжений Рунге, например, для щечных мышц и m. risorius (если не ошибаюсь, упражнения № 3 и 5) лично для меня стали базовыми. Только советую обратить внимание в первую очередь на подготовительные упражнения, и не стремиться к изометрическим, они достаточно сильные и без хорошего опыта могут быть небезопасными. Можно вообще с успехом обойтись одними подготовительными. Гимнастика Рунге очень эффективна и относится к разряду быстродействующих. Результаты видны практически сразу после выполнения. Правда, они и непродолжительные, но это, как правило, на начальном этапе освоения. По мере занятий результат постепенно будет становиться более длительным.

У нас на Портале выложено несколько упражнений из этой гимнастики, а также анимашки, где сама С.-М. Рунге показывает на женщине перед камерой выполнение упражнения для верхних век и бровей. Эффект виден сразу.