|
|
![]() |
#1 |
Новичок
Регистрация: 07.11.2016
Адрес: РФ
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 13 раз(а) в 5 сообщениях
|
![]()
Здравствуйте, дамы. Давно не была, но сайт просто отличный. По сути, предлагать уже нечего, но есть пара предложений и вопросов. Недавно нашла канал девушки с ником Cukier .У нее всего около 6 видео. Она использует массаж для лица по японским техникам, скорей всего. В 35 выглядит очень молодо. У меня возникли трудности с переводом названия книги, которую она указала как базовую ,откуда брала упражнения. Плюс, недавно еще заинтересовалась Сэнфордом Беннетом и его методикой
Скачала книги, но , увы, очень муторно без знания английского переводить в гугле по фото. Лайне, или девушки-завсегдатаи, если вам будет нетрудно, то изучите видео Cuiker.Может, найдем эту гимнастику в полном виде. И просто интересно ваше мнение будет -насколько это все "работает" или развод. ---------- Post added at 14:57 ---------- Previous post was at 14:55 ---------- Извините, если не в ту тему написала. Просто глаза разбежались)) |
![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: |
![]() |
#2 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
CUKIER Beauty Concept
Basia Cukier - бьюти-блогер из Сингапура (35 лет) I. NATURAL face LIFT massage (for all ages) Это ультракороткий расслабляющий и разглаживающий массаж лица с элементом лифтинга. Массаж снимает напряжение в мышцах лица, разглаживает, мягко их стимулирует, улучшает кровообращение. Можно рекомендовать этот массаж в качестве ежедневной рутины практически для всех возрастов и типов лица.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
II. Лифтинг носогубных складок с помощью массажа лица
Носогубные складки, по словам автора, возникают из-за давления щеки на область губ. Это происходит из-за воздействия силы тяжести и рассасывания скуловой кости. И чтобы уменьшить носогубную складку, щеку нужно вернуть на место. Что мы и будем делать в этом массаже. Этот компактный лифтинг-массаж включает в себя классное вибрационное воздействие на мышцы, и надкостницу, и соответственно на кости. В результате массажа расслабляются и мягко тонизируются мышцы щек, снимаются зажимы, а вибрация помогает костям и мышцам занять правильное свободное положение относительно друг друга. Так как в массаже задействованы и основные близлежащие зоны, и область скальпа, и виски, и ушные мышцы, и жевательные, этот массаж можно выполнять не только для зоны носогубных складок, но и в качестве самостоятельной ежедневной практики. Особенно актуально для чередования массажей. Шаг 1. Подтяжка зоны висков Воздействие осуществляется мясистой частью (стульчиками) ладоней. ![]() Прижмите ладони к вискам и плавно подтяните вверх. Держите 5 секунд. Повторите 10 раз. Будьте внимательны, не тяните, не допускайте образования складок. При необходимости отрегулируйте силу нажатия. Правильная фиксация даст ощущение напряжения и растяжения в щеках. Укрепление, тонизирование зоны висков - в частности, височной мышцы (musculus temporalis) – является наиважнейшей для достижения и сохранения упругих подтянутых щек, скул, для избавления от носогубных складок. Это обусловлено анатомическим положением височной мышцы, пучки которой, начинаясь сверху, от лобной кости, проходят вниз сквозь скулы, вплоть до нижней челюсти, образуя мощное сухожилие. Только одна подтяжка зоны висков способна существенно подтянуть и весь массив щек: верхней, средней и нижней их части. Поэтому любая грамотная практика, направленная на лифтинг щек, должна обязательно включать в себя воздействие на зону висков. ![]() Это движение расслабит ваше лицо и придаст щекам форму. Шаг 2. Массаж скальпа Массируем кожу головы (скальп) кончиками пальцев в течение 20 секунд. Такой массаж можно делать также и во время мытья головы. Эта техника улучшает кровообращение и помогает подтянуть все лицо. ![]() Шаг 3. Вибрационный массаж скул и подбородка 1) Массируем скулы согнутыми фалангами пальцев. ![]() 2) Согнутыми фалангами пальцев массируем подбородок короткими вибрирующими движениями. ![]() Читать полностью ► Продолжение следует...
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
III. Сделать нос меньше с помощью массажа
Этот небольшой массаж от CUKIER в совокупности занимает не более 3-5 минут времени. При регулярной практике массаж поможет придать носу более изящную форму и уменьшить носогубные складки. Шаг 1. Поместите указательные пальцы по сторонам от носа - на область стыка щек и крыльев носа (это также обычно место начала носогубной складки), прижмите и слегка толкайте вверх. Это движение расслабит мышцы и поможет уменьшить носогубную складку. Выполняйте упражнение в течение 15-30 секунд. ![]() Шаг 2. Обведите боковые стороны носа указательными пальцами, двигаясь снизу вверх. Следите, чтобы кожа под пальцами сильно не морщилась. Если вы заметили чрезмерное сморщивание кожи, обязательно нанесите скользкий увлажняющий крем или масло. Можно также использовать воду. Сделайте 5 повторений. ![]() Шаг 3. Сожмите кончик носа пальцами и держите нажим в течение 3-5 секунд. Обязательно проконтролируйте в зеркале, чтобы нос между пальцами располагался симметрично. Это формирует кончик носа прямым и центрированным. Вы можете дополнительно потянуть кончик носа немного вперед и вверх, но не допускайте боли и дискомфортных ощущений. Выполните 3 раза по 3-5 секунд. ![]() Шаг 4. Поместите большой палец под кончик носа и осторожно приподнимите его. Задержитесь на 5 секунд. Выполните 3-5 раз. ![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,889 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
![]()
Ой, как интересно совпало! Только вчера прочитала про нос нечто революционное для себя.
Хочу даже процитировать. Цитата:
__________________
"Оптимист — это человек, который настолько уверен в успехе, что он ему становится просто не нужен. " (с) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
Лена, очень интересно! Это речь идет о какой-то практике?
Цитата:
И вот больше пока ничего в голову не приходит.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Сообщений: 1,171
Сказал(а) спасибо: 8,389
Поблагодарили 23,889 раз(а) в 1,445 сообщениях
|
![]()
Вот и я заинтересовалась. Знаю, что "мьюингисты" активно массируют нёбо изнутри, но про нос не слышала. В своём носу я, конечно, хозяйка, но даже по-хозяйски ни до чего крамольного не доискалась. Нёбо куда понятнее.
![]() И на фоне этого мне гораздо больше понравилась твоя идея - гимнастика Стрельниковой. Во-первых, я немедленно прекратила мухлевать и дышать в полсилы. Во-вторых, осознанные действия повышают эффективность. Представляю себе расправленную решётку где-то там в глубине головы. ![]() Информацию почерпнула тут
__________________
"Оптимист — это человек, который настолько уверен в успехе, что он ему становится просто не нужен. " (с) |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | ||
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() Цитата:
![]()
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
IV. Как сделать губы более пухлыми с помощью массажа
Этот небольшой массаж губ при регулярной практике поможет оживить губы, придать им объем и улучшить форму. Шаг 1. Разогрев Аккуратно прижмите кончики пальцев к области губ. Массируйте мягкими надавливающими движениями, давигаясь по верхней и нижней губе. Это помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы. ![]() Шаг 2. Растяните губы в улыбке, поместив пальцы в уголки рта. Прижмите и держите 15 секунд. Это поможет расслабить мышцы и приподнять уголки губ. ![]() Шаг 3. Надавите кончиками пальцев на область над губой. Совершайте легкие круговые надавливающие движения, двигаясь по 3-4 точкам от центра к периферии. Это поможет придать губам больше объема и более четкий контур. Сделайте 3 прохода. ![]() Шаг 4. Надавите кончиками пальцев на область под губой. Движение аналогично предыдущему. Выполняйте легкие круговые надавливающие движения, двигаясь от центра к периферии. Сделайте 3 прохода ![]() Шаг 5. Поместите указательные пальцы плотно над верхней губой и с помощью больших пальцев попробуйте завернуть губу над указательными пальцами. Удерживайте в течение 3 секунд. Это продвинутое движение и оно направлено на создание большего объема в верхней губе. Пожалуйста, будьте аккуратны. Выполните 3 раза по 3 секунды. ![]() На мой взгляд, в случае если губы очень тонкие, потерявшие объем, можно увеличить количество до 5 секунд и 5 выполнений. Шаг 6. Движение аналогично предыдущему. Поместите большие пальцы плотно под нижнюю губу и с помощью указательных пальцев попробуйте завернуть губу над большими пальцами. Удерживайте в течение 3 секунд. Это также продвинутое движение. Пожалуйста, будьте аккуратны. Выполните 3 раза по 3 секунды. ![]() Шаг 7. Зажмите центр верхней губы пальцами и удерживайте в течение 15 секунд. Это добавит цвет и объем вашей губе. ![]() Шаг 8. Движение аналогично предыдущему. Зажмите нижнюю губу пальцами и удерживайте ее в течение 15 секунд. ![]() Шаг 9. Зажмите пальцами верхнюю губу немного сбоку от центра и удерживайте в течение 5 секунд. Затем сдвиньтесь к центру и зажмите центр губы на 5 секунд. Переместитесь последовательно к другой стороне губы и также зажмите на 5 секунд. Это упражнение помогает создать соблазнительную и естественную форму губ. Сделайте 3 прохода по 5 секунд. ![]() Источник
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Архивариус
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,215
Сказал(а) спасибо: 29,643
Поблагодарили 102,761 раз(а) в 11,957 сообщениях
|
![]()
V. Подтяжка век и бровей
Эта практика от Basia Cukier посвящена проблеме провисания бровей и век. Упражнения способствуют естественной подтяжке век и бровей, помогают устранить напряжение мышц в области глаз, разгладить морщины, в результате регулярной практики глаза выглядят более яркими и молодыми. Шаг 1. Растяжение висков Плотно прижмите пальцы к вискам и мягко опустите голову. Закройте глаза – это усилит расслабление и растяжение. Задержитесь на 5 секунд. Выполните 3 раза по 5 секунд ![]() Примечание: локти можно поставить на стол. Голову специально вниз не тяните, она должна опускаться под своим весом. Это упражнение можно выполнять когда угодно, в любое время дня, когда вспомните. Оно снимает напряжение с области висков и наружной зоны глаз, поднимает уголки глаз и бровей. Шаг 2. Подъем внешнего края брови Поместите большой палец и боковую часть ладони на линию, соединяющую верхнюю точку брови и лоб. Прижмите и аккуратно сдвиньте бровь вверх. Задержитесь на 3 секунды. Повторите 3 раза, затем поменяйте руку и выполните движение с другой стороны. Также 3 раза по 3 секунды. ![]() Внимание: не используйте увлажняющий крем или лосьон, рука не должна скользить. Это упражнение освежает глаза и расслабляет мышцы лба. Шаг 3. Подъем внутреннего угла брови Движение в упражнении осуществляется от центра к периферии. Поместите большие пальцы под внутренний кончик брови и нажмите вверх на 1-3 секунды. Затем слегка сдвиньте пальцы в стороны и повторите нажатие. И в третий раз немного сдвиньте пальцы и выполните нажатие вверх. ![]() Выполните в общей сложности 3 раза по 3 нажатия вверх, задерживаясь в каждом положении на 1-3 секунды. Это движение помогает расслабить чрезмерно активные мышцы и придать глазам молодой вид. Шаг 4. Простая растяжка бровей Поместите пальцы на внутренние кончики бровей. Проскользите пальцами вдоль бровей, двигаясь от центра наружу. Это движение позволяет растянуть и удлинить мышцы в области бровей. ![]() Повторите минимум 3 раза. Этот шаг поможет избавиться от дряблости кожи под бровями - эффект «драпированного занавеса», а также убрать провисание век во внешней части глаз. Шаг 5. Расслабление средней части лба Поместите пальцы обеих рук на центр лба непосредственно над переносицей. Прижимая, аккуратно скользите пальцами от переносицы вверх до границы роста волос. Выполните 3 раза ![]() Примечание. Если ощущения не комфортны, то для большего скольжения можно использовать увлажняющий крем или лосьон. Бонус Поместите основание ладони под надбровную кость, плотно прижмите и надавите вверх на несколько секунд. Выполните с другой стороны. ![]() Это движение раскрывает глаза и делает их больше. Источник
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
брови , виски , глаза и веки , губы , лифтинг , лоб , массаж лица , нос , носогубные складки , скальп , скулы |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Shelly Ballestero. Beauty by God / Шелли Баллестеро. Красота от Бога | Mishelle | Косметология - профессиональная и домашняя | 7 | 29.11.2012 21:31 |
Методика Л.З. Теля "Beauty Face" | Mishelle | Коллекция упражнений для лица | 6 | 11.02.2011 23:56 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |