Мой личный опыт похудения

[Talla]

Девочки, может быть, вам нечего сбрасывать. Вот у меня есть что , так я и в 52 умудряюсь. Но тяжело, конечно.
Вы знаете, что я вычитала совсем недавно. Оказывается, длительные аэробные нагрузки, которые считаются идеальными для сгонки веса, заставляют организм накапливать жир. Была статья (Фалеева, если не ошибаюсь) о балеринах и о том, что многие на пенсии набирают вес именно по этой причине, хотя практически ничего не едят. Короче, сделала вывод - надо мышечную массу наращивать.

[Si-bell]

Роза, я на диетах не сижу, у меня начинает кружиться голова. От голодных диет вообще упаду. Прочитав сообщение от Saya . поняла , что я, оказывается питаюсь по Монтиньяку, сахар давно не ем, 5 грамм меда акации утром с ненастоящим кофе...такая у меня жизнь, вокруг здоровое питание у многих . А многие и в 50 лет пьют коку и худеть не собираются. В 39 у меня был опыт , я похудела с 62- 63 кг до 52 очень медленно , ничего не обвисло. Держалась почти 5 лет, ела всегда все, что люблю,но очень мало. А люблю я рыбу и зеленые овощи, иногда кусочек торта или вкусную шоколадку, вечером бокал красного вина (антиоксидант) иногда.

[Olga]

Сообщение от Si-bell

Роза, я на диетах не сижу, у меня начинает кружиться голова. От голодных диет вообще упаду. Прочитав сообщение от Saya . поняла , что я, оказывается питаюсь по Монтиньяку, сахар давно не ем, 5 грамм меда акации утром с ненастоящим кофе...такая у меня жизнь, вокруг здоровое питание у многих . А многие и в 50 лет пьют коку и худеть не собираются. В 39 у меня был опыт , я похудела с 62- 63 кг до 52 очень медленно , ничего не обвисло. Держалась почти 5 лет, ела всегда все, что люблю,но очень мало. А люблю я рыбу и зеленые овощи, иногда кусочек торта или вкусную шоколадку, вечером бокал красного вина (антиоксидант) иногда.

Si-bell, вот вам ответ. Вечером бокал вина. 100%. Это уже проверенно на многих моих подругах и себе. Оксидант или нет? Но поправитель зверский. Я когда перестала "иногда" бокальчик ОКСИДАНТА вечером, результат усилился. Попробуйте.

[Si-bell]

Сообщение от Olga

Si-bell, вот вам ответ. Вечером бокал вина. 100%. Это уже проверенно на многих моих подругах и себе. Оксидант или нет? Но поправитель зверский. Я когда перестала "иногда" бокальчик ОКСИДАНТА вечером, результат усилился. Попробуйте.

Ольга, знаю, что любое вино , особенно, сухое , полезно. Греки,итальянцы, французы каждый вечер пьют. Еда часто тоже с каллорийным соусом или оливковым маслом. Но европейцы часто и в 50 лет и в 80 не толстые. И считают, что красное вино сжигает каллории. В бокале не более 100 грамм. Вы думаете, что это от вина? Я и в детстве была пончиком, ела очень мало. Маму спрашивали, чем она меня кормит, так как , я в садике почти ничего не ела. Такое телосложение. Но хочется быть худой .

[Talla]

Девочки, если красное вино хорошее сухое, то от него вес идет вниз. Оно содержит кверцетин, который помогает худеть. А поправиться можно, если вино некачественное. Приведу свой личный пример: муж делает свое вино и как-то раз не привез с дачи. У меня было в бутылках, фирменное, тоже красное и сухое. И я от него начала набирать вес. К сожалению, сейчас нельзя верить тому, что пишут на этикетках. Это также, как и творог с пальмовым маслом. Люди, вместо того, чтобы от творога худеть, только вес набирают. На упаковке ведь не указано, что животный жир заменен на растительный, а животный белок - на соевый. Трудно сбрасывать вес в эпоху суррогатов и фальсификатов.

[Bavarka]

quote=Olga;125155]Si-bell, вот вам ответ. Вечером бокал вина. 100%. Это уже проверенно на многих моих подругах и себе. Оксидант или нет? Но поправитель зверский.[/quote]

Полностью согласна с Ольгой. Бокал вина вечером, после того, как маленькие дети наконец заснули - это лучший Расслабитель, но и зверскийПоправитель. Во-первых, снижается контроль за тем, что ты к этому, или после этого бокала можешь добавить - кусочек сыра, мяса или шоколодку. Во-вторых, с утра после бокала вина, аппетит более "неизберительный".
Два года назад я была с детьми в санатории, где существовал абсолютный запрет на алкоголь. Я и мои тогдашние коллежанки за месяц посбрасывали от 5 до 8 кг.

Сообщение от Si-bell

Греки,итальянцы, французы каждый вечер пьют.

У нас в Мюнхене, наверное, самое большое представительство греков и итальянцев в Германии. И должна сказать - они в подавляющем большинстве очень упитанные.

[Si-bell]

Уверена, что в Германии сложно найти хорошее вино , типа Bordeaux, которое пьют французы и бельгийцы. Итальянское и греческое вино хуже намного, менее натуральное, поэтому они все упитанные, и пьют не в меру.
Сейчас очень популярна система похудения для женщин после 30- 40 лет , разрешается пить и вино, не больше 100 грамм. Система такая: один день 1200 калл. более строгий день, второй 1700 калл., третий - 1400 калл, потом опять - 1200 клл. Спорт не менее часа или прогулки , желательно парк- лес- море. Даже в день 1200 калл. можно есть много полезного.
В санатории похудеть под присмотром врачей легко, я была в санатории "Балтик Беат" в Латвии , все худели , хотя программа была оздоровления, плавание и ничего собенного. Например, в Карелии есть санаторий с таким комплексом , что любой похудеет:•Прием комплекса очищающих препаратов,
•клизмы,•мониторная очистка кишечника,•антипаразитарн ая программа,•лечебная физ-ра,•галотерапия,•массаж воротниковой зоны,•сауна,•сухое обертывание,•пилинг тела.

[Olga]

Si-bell, в Германии с вином отлично. Я вообще предпочитаю немецкие вина. Шампанское - французское. Но и сухими винами из Франции- слава богу, недостатка нет. Выбор огромный.
Так интересно было прочесть ваше предположение о Германии.
Тала, даже, если пить настоящие вина, все равно поправляешься. Особенно, если делать это вечером.

[Talla]

Сообщение от Olga

Тала, даже, если пить настоящие вина, все равно поправляешься. Особенно, если делать это вечером.

Мы по "Минус 60" с дочкой, именно на вине на ужин и, даже поздно вечером, худели очень-очень быстро и хорошо Пили не по 100 г, а по бокалу большому. Но вино было сделано из нашего винограда и лично мужем. Поэтому мы в нем были уверены на 100%

Сообщение от Si-bell

Уверена, что в Германии сложно найти хорошее вино , типа Bordeaux, которое пьют французы и бельгийцы.

Этого добра даже у нас навалом, было бы желание