Обсуждение книги "Диеты не работают"

[Анна Конда]

demiga, если рассуждать о пище, то ВСЕ продукты, которые мы едим, неправильные: любое мясо - с гормонами, любые овощи - с пестицидами. Да простят меня садоводы, садовые - тоже. Потому что уже в покупных семенах находятся пестициды.
Тут речь идет, честно говоря, не о том, правильные или неправильные продукты.
А о том, есть еду, чтобы накормить мозг, или жрать ее, чтобы увеличить висцеральный жир вокруг талии.

А еще - да уклонюсь я от стрел лентяев, независимо от веса - дает ли человек своему телу настоящую РЕГУЛЯРНУЮ физическую нагрузку, или только от случая к случаю, начитавшись марафонов, или вообще только рассуждает о том, что неплохо бы чем-то заняться, или даже не рассуждает об этом.

Когда я слышу от своей жиреющей приятельницы, что это она не может, потому что болят суставы (например норвежская ходьба), а это не может, потому что болит сердце (бегать), а это не может, потому что проблема с щитовидкой, а едва оказавшись в кафе, берет торты, и при этом рассуждает, что идя в кафе она же потратила достаточно калорий, - честно говоря, это вызывает не жалость, а брезгливость.

Совершенно верно, что касаясь лени. 5 лет назад я похудела на 50 кг ( диета + спорт). Была личная установка. Сейчас год стресса и потеря достижений, не всех, но существенно. Теперь стою на пороге желания себя изменить, вернее преобразовать. Строгой диеты не хочу, подбираю систему.

[ЯТаня]

Всем приветик!
За последний год ко мне прицепилось приличное количество ненужных кэгэшек.
Проанализировала причину.
Не допиваю воды до 2 л в день и меньше стала уделять внимания телу, радовать его зарядками и всякими физ.упражнениями. Перееданий не наблюдается, иногда даже пропускаю приемы еды.
В целом вся в заботах о других, но только не о себе. На себя не хватает времени. В голове как-то перекрылся источник радости , а во всю поперли серость, будничность и повседневность.
В этом году пытаюсь собрать себя до кучи, найти себя прежнюю , очередной раз полюбить себя и привести в порядок дом моей души - тело.
Срочно нужно перейти к практикам.
Вот написала и как-то легко стало.

[LeLoa]

Всю жизнь в рядах стройнеющих. Убавляю-прибавляю, убавляю-прибавляю, с каждым годом все труднее и труднее! Всю жизнь, с подросткового возраста эти качели!!
Последняя попытка в Школе Идеального Тела была закончена в июле 2014, после чего я благополучно набрала все, что скинула, еще и с довеском в + 6 см в объемах и дополнительных складках на спине,как только мой организм убедился, что очередной эксперимент закончился.
Я поняла, что я категорически не выношу запреты!!! По жизни, с детства не люблю сладкое, макароны, всякие булки. Одну конфету могу есть неделю, откусывая по малюсенькому кусочку или вообще просто лизнув , но... как только мне это ЗАПРЕЩАЮТ, мой организм начинает это требовать!!
Мне импонировали основные принципы, излагаемые в этой Школе, но принять эту систему я не смогла.
Уже тогда я начала подумывать об интуитивном питании,читая Хроники пикирующего светлячка, но , видимо, не была готова.
4 февраля добралась-таки до книги Шварца Диеты не работают и прочла ее на одном дыхании. Не все уложилось в моей голове, много вопросов, но ПРИНЦИПЫ!!
Я поняла, что это то, что я искала.
Читая комментарии , увидела также рекомендации Diskordia на доплнительные книги, и сегодня закончила чтение книги Голощаповой Гудбай, диета!.

Не все сразу уложилось, не все Костыли пришлись по душе, не все задания пока выполнены. Понимаю, что предстоит много работы, метаний, взлетов и падений. Но появилась НАДЕЖДА на исцеление.
Обнаружилось, что у меня в доме уже много лет живет такой стройный человек- мой муж. вспомнила также, что в детстве я тоже была со стройным мышлением.

Знаете, я с огромной радостью, гордостью и наслаждением повторяю фразу из отзыва одной из участниц-"Я несу ответственность за свое тело!". я поняла, что я действительно несу за него ответственность! И я впервые этого не боюсь!
За эти 4 дня я еще переедаю, еще боюсь, еще не всегда слышу голос своего тела, но я знаю, что я попытаюсь его услышать!
Еще раз огромное спасибо bellamy и Diskordia за книги, всем участникам за советы, за бесценный опыт!

[Olga]

LeLoa, попробуй кушать, как худые люди. Я когда ем, как мой сын- вес уходит. Вот он, например, кушает вкуснейшую и любимейшую еду. На тарелке остается 2 ложки, говорю ему - ну доешь.. Он отвечает:" Я уже полный!". Все.... Больше не ест.
Я начала с того, что перестала доедать до конца, когда не заваю и контролирую процесс насыщения. И делаю маленькую порцию.

[Анна Конда]

Марин, глянь сюда, может, интересно будет? Обсуждений много на эту тему.
Автор методики Ирина Николаевна Мороз, врач, кмн, и т.д. Правда, клиники неврозов, видимо, гастроэнтерология - ее хобби, все-таки.
У нас на работе две женщины съездили в Челябинск. Одна до неприличия жирная, свинья отдыхает.
Ей "прописали" весьма вкусную диету, она на ней целыми днями ест и есть. Но, как ни странно, уже похудела на 6 кг (она где-то в районе Рождества ездила в эту клинику) - за месяц то есть.
А второй - жесть - она вполне себе такая сбитая, но не полная женщина. Ей, практически, только кисломолочное разрешили. Она ездила на прошлой неделе, поэтому про нее пока ничего сказать не могу.

Если интересно, узнаю телефон у наших дам.

[Анна Конда]

Девочки, пока помню - эта клиника в Челябинске. ООО "Баланс"
Автор системы Мороз Ирина Николаевна.
Телефон (351) 223-30-34 и (351) 262-67-42
Кому интересно, звоните, узнавайте.

[Diskordia]

Сообщение от Olga-s

я тоже стала придерживаться некоторых принципов из этой книги.Ну основное это есть только, когда почувствую голод! Я после прочтения книги стала себя ловить на том, что уже глядя на еду думала, что голодна, а нужно наоборот, когда проголодаешься, тогда и думать, что поесть! похудела пока немного и не так быстро, около 3,5-4 кг. Но это без диет! Причем пока вес не возвращается, как-то очень естественно это произошло. Рацион не меняю, что ела, то в принципе и ем..

Просто супер!
И выводы отличные сделаны, и диет не надо - организму самому лишний вес не нужен, он стремится от него избавиться.
А есть по голоду и только желаемую еду, прислушивась К СЕБЕ, а не к диетологам, не заморачиваясь БЖУ, калориями и прочим - очень даже естественно.
Причем, организм - система умная, он сам будет подталкивать Вас к еде, которая ему нужна.
Пример - у меня всю жизнь низкий гемоглобин, периодически совсем падает. И в дни его падения мне нереально хочется печенки, говядины, граната и орехов. Организма умная

---------- Post added at 12:55 ---------- Previous post was at 12:49 ----------

Сообщение от LeLoa

Всю жизнь в рядах стройнеющих. Убавляю-прибавляю, убавляю-прибавляю, с каждым годом все труднее и труднее! Всю жизнь, с подросткового возраста эти качели!!
Последняя попытка в Школе Идеального Тела была закончена в июле 2014, после чего я благополучно набрала все, что скинула, еще и с довеском в + 6 см в объемах и дополнительных складках на спине,как только мой организм убедился, что очередной эксперимент закончился.
Я поняла, что я категорически не выношу запреты!!! По жизни, с детства не люблю сладкое, макароны, всякие булки. Одну конфету могу есть неделю, откусывая по малюсенькому кусочку или вообще просто лизнув , но... как только мне это ЗАПРЕЩАЮТ, мой организм начинает это требовать!!
Мне импонировали основные принципы, излагаемые в этой Школе, но принять эту систему я не смогла.
Уже тогда я начала подумывать об интуитивном питании,читая Хроники пикирующего светлячка, но , видимо, не была готова.
4 февраля добралась-таки до книги Шварца Диеты не работают и прочла ее на одном дыхании. Не все уложилось в моей голове, много вопросов, но ПРИНЦИПЫ!!
Я поняла, что это то, что я искала.
Читая комментарии , увидела также рекомендации Diskordia на доплнительные книги, и сегодня закончила чтение книги Голощаповой Гудбай, диета!.

Не все сразу уложилось, не все Костыли пришлись по душе, не все задания пока выполнены. Понимаю, что предстоит много работы, метаний, взлетов и падений. Но появилась НАДЕЖДА на исцеление.
Обнаружилось, что у меня в доме уже много лет живет такой стройный человек- мой муж. вспомнила также, что в детстве я тоже была со стройным мышлением.

Знаете, я с огромной радостью, гордостью и наслаждением повторяю фразу из отзыва одной из участниц-"Я несу ответственность за свое тело!". я поняла, что я действительно несу за него ответственность! И я впервые этого не боюсь!
За эти 4 дня я еще переедаю, еще боюсь, еще не всегда слышу голос своего тела, но я знаю, что я попытаюсь его услышать!
Еще раз огромное спасибо bellamy и Diskordia за книги, всем участникам за советы, за бесценный опыт!

На здоровье! Вы даже не представляете, как приятно читать Ваше сообщение! Еще одним свободным от пищевых зависимостей стало больше
Удачи Вам! Этот путь не так уж и легок, но главное поймать волну и не отпускать ее. И пишите, много пишите - свои впечатления, ощущения, мысли, упражнения из книг. С записыванием гораздо лучше работает.

[Nika07]

Пойду еще раз перечитаю книгу.. читала когда то давно, но видимо не впечатлилась.. или не надо тогда было..
Почти всю жизнь-сладкоежка..периодами..могу месяцами спокойно смотреть на плюшки-конфеты и не надо, а потом...плюшки-печенюшки-конфетки.. и не остановиться, пока в какой то момент желание поесть сладкое просто выключается.. на несколько месяцев..
Диеты.. ну не могу я на них.. не комфортно.. соблюдаю только когда проблемы со здоровьем..
Случайно как то наткнулась на сайт\блог, где доступно и понятно объяснялось, что большей частью мы едим не потому что голодны, а за компанию, стресс заедаем, скучно стало и т.д.Поразымшляла.. а ведь действительно, большая часть походов к холодильнику не потому что голодна, а так.. пирожное без дела пропадает...ложечка салата осталась...
Пытаюсь бороться с этой "скукой"...с переменным успехом..

[Olga]

Мне понравился это упражнение, которое учит помнить ощущение:

vBulletin [media]