Наверх
Вернуться   AGELESS > СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ > Секреты красоты


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.09.2009, 22:22   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 476
Сказал(а) спасибо: 201
Поблагодарили 2,107 раз(а) в 304 сообщениях
Репутация: 2139


По умолчанию Циркуляция крови

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]


[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Mishelle вне форума  




Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 17:55   #2
kawausokawau
 Золотое пюре форума
     
 
Аватар для kawausokawau
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Имя: Елена
Сообщений: 1,024
Сказал(а) спасибо: 7,550
Поблагодарили 22,158 раз(а) в 1,294 сообщениях
Репутация: 21643


Лампочка Циркуляция крови

Улучшение циркуляции крови для красоты женщины агхи важно, как сказал бы вождь пролетариата, будь он женщиной

Хороша ли циркуляция крови вашего организма? Это трудно почувствовать напрямую, но многие проблемы организма, такие как "мерзлявость",мёрзнущие кончики пальцев рук-ног, ледяные плечи (остеохондроз), боль в пояснице,тусклость кожи, сухость кожи косвенно дают нам об этом знать.Давайте проверим с помощью теста из японского журнала "Битэки".

Прежде всего, определим тип кровообращения.
Отмечайте галочками, если ощущаете эти симптомы.
ТИП А:
  • сухость кожи
  • цвет лица бледно-синюшный
  • лезут волосы
  • глаза быстро устают
  • ногти ломкие
  • мёрзнете
  • нерегулярные месячные
  • сон короткий и поверхностный
  • руки ноги часто "отсиживаются", т.е. бывает покалывание как иголочками
  • признаки анемичности
ТИП В:
  • Под глазами легко возникают тёмные круги
  • кожа легко воспаляется
  • лицо и губы тёмные
  • нерегулярные месячные
  • перед менструацией возникает раздражительность
  • Если нажать на область вокруг пупка, то бывает больновато
  • шея и плечи леденеют (остеохондроз)
  • Язык и дёсны фиолетовые
  • во рту часто пересыхает
ТИП С:
  • быстро приходит усталость
  • нет настроения, бодрости
  • плохой цвет лица, бледность
  • аппетит пониженный
  • невозможность надолго сосредоточиться
  • частая простужаемость
  • потливость
  • мёрзнете
  • стрессы
  • поверхностный короткий сон

Если в одном из типов вы поставили 6 и более галочек, значит, это ваш тип кровообращения.

Тип А, малокровный:

Организм теряет много крови во время месячных, но с производством новой крови запаздывает, поэтому женщинам этого типа крови не хватает. А раз мало крови, то и циркуляция её запаздывает...

Тип В, анемичный:

поток крови застаивается, питательные вещества из-за застоя крови не поступают в кожу, в суставы, в разные дальние уголки тела и т.о. страдает метаболизм, ухудшается обмен веществ. Шлаки и лишняя жидкость тоже легко накапливаются в таком организме...

Тип С, "усталый":

У этого типа отсутствует энергия. Энергии катастрофически не хватает. Именно энергия человека посылает кровь циркулировать по всему телу, и отсутствие оной приводит к застою крови....

Почему циркуляция крови может нарушаться? Присмотритесь к своему образу жизни.
Не много ли в жизни стрессовых ситуаций?
Достаточно ли вы спите?
Не слишком ли много холодного питья и сладостей в вашем рационе?
Не ведёте ли вы сидячий образ жизни, хватает ли движения?

Плохое кровообращение ведёт к плохому внешнему виду, будьте внимательны.
Хуже всего на него влияет переохлаждение. Это цепная реакция - плохая циркуляция крови ведёт к замерзанию организма, что в свою очередь опять приводит к ухудшению кровяного тока... Причём, женщины с малой мышечной массой страдают по этой причине больше.

Что делать?

1) Греться!!!!
Почаще и побольше.
Грелку на поясницу, на бёдра, на плечи, под колени, то есть на крупные мышцы и туда, где больший кровяной ток.
Ванна с температурой воды 38-40 градусов. При Т. 38 градусов происходит воздействие на парасимпатическую нервную систему, при 42 градусах - на симпатическую. "Битэки" рекомендует ванну в 38-40 градусов. Греться всем телом можно 10 минут, нижней частью тела 30 минут и более.
Ножки парить хорошо с аромамаслами, герани, имбиря или майорана, по 2-3 капли на тазик За 10 минут кровоток разогреет всё тело.

2) Массаж
[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки] как [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Массаж ног проводить с голени, массировать снизу вверх, с массажным маслом - ещё лучше.
Разогревать плечи, вращать вперёд-назад, [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки].
[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Много ходить и активно дышать при ходьбе.

И! ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА И ДЕКОЛЬТЕ!!!!
Кто об этом забыл на данном форуме? Есть такие? Правильно, таких здесь нет. ))

3) Много спать!

Перед сном класть грелку на глаза на 10 минут. (В России, мне кажется, это не актуально, потому что в комнатах очень тепло. Но я тут не эксперт.)

4) Правильно питаться.

Среди сладостей очень много охлаждающих организм штук. Поэтому сладкое зимой не надо много есть. Я, допустим, это понимаю, умом. Но не организьмой. Собираюсь написать лозунг об этом на холодильнике. А кому-то может быть, вообще на сладкое начихать - у того кровообращение, наверное, офигительное...
Однако, не только сладости в этом списке.
Так вот.
Продукты, охлаждающие организм:

гречка, пшеница, кунжут, бобы на ветках. (я - как чукча, что вижу, то и перевожу, и не спрашивайте меня на каких ветках. Точно не на берёзе!)
(страшный) корень конняку (см. в скобках выше)
крабы, устрицы, ракушки, осьминог
Конина!!! (Конину жуём исключительно летом!!!)
Молоко. Масло.
Ростки бамбука. Помидоры. Баклажаны.Огурцы. листья салата , шпинат, петрушка, ростки сои
Бананы, клубника, ананас, мандарины, яблоки, груши, хурма.
Зелёный чай. Кофе.
Рафинированный сахар.
kawausokawau вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 18:08   #3
KElena

     
 
Регистрация: 07.12.2010
Адрес: Казахстан
Имя: Елена
Сообщений: 128
Сказал(а) спасибо: 634
Поблагодарили 888 раз(а) в 143 сообщениях
Репутация: 1163
По умолчанию

Недавно, месяца 3 назад купила массажер для ступни, ну наипростеишии пластиковыи, правда японскии,такои 20см. колючии ролик, ноги у меня постоянно мерзнут, как и руки, а ролик спасает буквально за минуту
KElena вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 01.03.2011, 07:52   #4
kawausokawau
 Золотое пюре форума
     
 
Аватар для kawausokawau
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Имя: Елена
Сообщений: 1,024
Сказал(а) спасибо: 7,550
Поблагодарили 22,158 раз(а) в 1,294 сообщениях
Репутация: 21643


По умолчанию

Уточнение о симпатической и парасимпатической нервной системе.[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки] и немного обработано. Одна нервная система другую дополняет и уравновешивает.

Симпатическая - это та, которая обеспечивает напряжение и возбуждение, она включает сердце (оно чаще бьется), толкает кровь к мышцам и к голове, повышает способность мышц к реакциям, то есть она включена при движении и активности. Соотвественно, при активности симпатической системы нужны энергетические источники - глюкоза и жиры востребуются по полной, ибо нужна срочная энергия.

Парасимпатическая система, напротив, система расслабления внешней жизнедеятельности и активизации внутренней. Она включается, когда поработать надо внутренним органам (и ее нервные окончания как раз наиболее приближены к этим органам).

Например, когда вы поели, то работать должен желудок.
Пищеварение не запустится без включения парасимпатической нервной системы. Соответственно, симпатическая система выключается, в наших ощущениях это выражается мыслью "эх, сейчас бы полежать". Действительно, и пульс сокращается, и кровоснабжение замедляется, и голова "не варит". Это нормальный баланс вегетативной системы. Все хотят спать после еды, и, коль скоро желудок взялся это переваривать, запустится парасимпатическая неврная система и прощай, бодряки.

Но! Глюкоза и жиры используются, как правильный ресурс, то бишь, как энергия, только при включении симпатической системы. Следовательно, если она отключена на время пищеварения, эта глюкоза и жиры идут не по назначению. Поэтому лучше не спать после еды. Скакать тоже не надо - нарушится пищеварение, но спать, если мы не хотим накопить "энергию" на боках, не следует. Можно спокойно посидеть, расслабиться, но не спать.

Последний раз редактировалось kawausokawau; 01.03.2011 в 07:53.
kawausokawau вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.08.2011, 00:34   #5
Ojosama
  
     
 
Аватар для Ojosama
 
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Имя: Вика
Сообщений: 847
Сказал(а) спасибо: 6,835
Поблагодарили 12,654 раз(а) в 983 сообщениях
Репутация: 12160


По умолчанию

Вчера услышала по телевизору, один из цыганских способов, который им позволяет не замерзать зимой, когда они живут в таборе. Необходимо растирать мизинцы на ногах, это стимулирует кровообращение во всём организме и позволяет очень быстро согреться и не замёрзнуть.
__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой!
Ojosama вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.08.2011, 09:07   #6
tartila

     
 
Аватар для tartila
 
Регистрация: 12.11.2009
Адрес: Ленинградская область
Имя: Оксана
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 236
Поблагодарили 486 раз(а) в 45 сообщениях
Репутация: 473
По умолчанию

А еще очень простой способ улучшить циркуляцию крови и быстро согреться - одеть красные носки, желательно шерстяные, но и х/б вполне подходят - проверено
Очень хорошо помогает и красный свитер. Причин не знаю, возможно воздействие цвета
tartila вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.08.2011, 14:29   #7
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Имя: Оля
Сообщений: 3,312
Сказал(а) спасибо: 24,642
Поблагодарили 37,560 раз(а) в 3,967 сообщениях
Репутация: 37106


По умолчанию

Самый быстрый способ согреться- это выпить теплого (подогретого) виноградного сока. Я всегда имею его дома в холодное время.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.08.2011, 14:55   #8
Shodashi
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 7,759
Сказал(а) спасибо: 26,458
Поблагодарили 95,364 раз(а) в 10,509 сообщениях
Репутация: 94137


По умолчанию

Мне всегда 100% помогает Т+П Норбекова - минут за 5 уже кровь бурлит. Или по его же принципу "слепить" горячий шарик и запустить его внутрь и прокачать несколько раз тело - кожа, мышцы изнутри, можно глубже - действие подобное.
Для лица, кстати, очень хорошо, если с мороза или даже на большом морозе, такой шарик - и помассировать лицо, - у всех лица красно-синюшные, а ты - расслабленная королева. Кожа не страдает от мороза, - обратила внимание еще в прошлом году, мороз для кожи лица зимой вообще перестал быть проблемой, и, думаю, что из-за этих "горяче-колючих" шариков.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.08.2011, 15:00   #9
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Имя: Оля
Сообщений: 3,312
Сказал(а) спасибо: 24,642
Поблагодарили 37,560 раз(а) в 3,967 сообщениях
Репутация: 37106


По умолчанию

Сообщение от Shodashi Посмотреть сообщение
Мне всегда 100% помогает Т+П Норбекова - минут за 5 уже кровь бурлит. Или по его же принципу "слепить" горячий шарик и запустить его внутрь и прокачать несколько раз тело - кожа, мышцы изнутри, можно глубже - действие подобное.
Для лица, кстати, очень хорошо, если с мороза или даже на большом морозе, такой шарик - и помассировать лицо, - у всех лица красно-синюшные, а ты - расслабленная королева. Кожа не страдает от мороза, - обратила внимание еще в прошлом году, мороз для кожи лица зимой вообще перестал быть проблемой, и, думаю, что из-за этих "горяче-колючих" шариков.
ЛАйне, но это надо уметь. Мне запросто, но когда кто-то приходит, я не могу устраивать ликбез по этому методу. Да и не все хотят. Для детей вообше сок просто супер.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.08.2011, 09:04   #10
ryokou
Любознательный
 
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: OАЭ
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 73
Поблагодарили 384 раз(а) в 61 сообщениях
Репутация: 44
По умолчанию

В дополнение к разным физическим движениям - чай (или горячая вода) с имбирем и медом, чай латте (среди других компонентов и красный перец).
ryokou вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какая у вас группа крови? LeLoa Архив 5 12.11.2010 20:22

 
Информация
Your Avatar

Последние темы


Загрузка...






В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 01:31. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2009-2018 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su