Наверх
Вернуться   AGELESS > ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ > Основы лицевой гимнастики

Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.09.2009, 22:22   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 476
Сказал(а) спасибо: 201
Поблагодарили 2,109 раз(а) в 304 сообщениях
Репутация: 2141


По умолчанию

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]


[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Mishelle вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 25.04.2011, 23:19   #11
Shodashi
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 26,527
Поблагодарили 95,766 раз(а) в 10,578 сообщениях
Репутация: 94539


По умолчанию

УПРАЖНЕНИЕ 8. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЕРТИКАЛЬНЫХ ЛИНИЙ МЕЖДУ БРОВЯМИ.




ВВОДНАЯ ПРАКТИКА

(Чтобы получить пользу от упражнения, оно всегда должно быть предварено упражнением №7 – устранение горизонтальных линий)

• Сидя или стоя. Смотреть в зеркало.

а) 10-12 равных шагов, один шаг на один счет, сдвигайте брови вместе, чтобы сформировать привычные морщинки хмурости.


б) Равными 10-12 шагами верните брови в и. п.


Примечание: Сделайте это упражнение только несколько раз, затем прекратите и переходите к ИЗОМЕТРИЧЕСКОМУ УПРАЖНЕНИЮ. Как ни жестоко это звучит, вы должны увидеть каждый шаг выполнения упражнения в вашем зеркале!
Цель: Сдвинуть выделенные мышцы равномерно и в полную амплитуду в привычные морщинки хмурости.

ИЗОМЕТРИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Убрать вертикальные морщины между бровями.

• Выполняйте только после освоения Вводного упражнения.
• Наденьте косметические перчатки, чтобы избежать скольжения.

Шаг 1. Поместите пальцы ровным рядом близко к последней вертикальной линии на лбу. Мизинцы держат брови.


Шаг 2. Толкайте кожу лба, включая брови, наружу, чтобы сгладить каждую вертикальную линию на лбу.


Шаг 3. Держите пальцы крепко против кости под пальцами.


Шаг 4. Против сопротивления пытайтесь двигать мышцы лба в привычные морщины в 5 шагов. ГЛАЗА СМОТРЯТ ПРЯМО ВПЕРЕД – НЕ СМОТРЕТЬ ВНИЗ.


Шаг 5. Сознательно возвратите мышцы в и. п.

Шаг 6. Отпустите и уберите сопротивление.

Цель: Растянуть выделенные мышцы свободно и в их полную амплитуду.
Замечание: Сопротивление не должно двигаться во время движения мышц.
AIM: 15 шагов, возврат мышц в 10 шагов.
Частота: Один раз в день, 5 раз подряд, или пока линии совсем не исчезнут из контура.
Результаты: Правильное выполнение уберет линии, или значительно их уменьшит. Однако, чтобы держать результат, избегайте хмурения.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума  




Старый 25.04.2011, 23:30   #12
Shodashi
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 26,527
Поблагодарили 95,766 раз(а) в 10,578 сообщениях
Репутация: 94539


По умолчанию

УПРАЖНЕНИЕ № 9. ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ОПУЩЕННЫХ ВЕК И ПРИПОДНЯТИЯ ОПУЩЕННЫХ БРОВЕЙ


Верхние веки являются следующими после верхних и нижних щек, которые определяют молодость лица. Мышцы верхнего века либо атрофируются, либо просто удлиняются. Если верхние веки западают за глазное яблоко – это означает атрофию мышц верхнего века, ну а если нависают на мышцу - кожу, то это означает удлинение данных мышц. Конечно, мы можем увидеть только нависшую кожу, но на самом деле это мышечная структура, составляющая наши верхние веки, является растянутой. Коже приходится следовать за мышцами. Следуя вышесказанному, кожа подтянется, следуя за мышцами, при помощи упражнений.

Те кто родился с низкорасположенными бровями или налегающими верхними веками это изменить при помощи упражнений не смогут.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
(ПОЗВОЛИТ ИЗОЛИРОВАТЬ И ОЩУТИТЬ БРОВИ И МЫШЦЫ ВЕРХНИХ ВЕК)

• Сидя перед зеркалом.

А) В 5 шагов продвиньте обе брови вверх так далеко, как это возможно, до тех пор пока не увидите, что нет больше складок на верхних веках.


Цель: Двигать обозначенные мышцы в полную амплитуду ? до ? инча, без напряжения или помощи окружающих мышц.

Примечание: Особо обратите внимание на боковые стороны глаз и бровей, потому что здесь мышцы тоньше и их труднее двигать. Ведущие мышцы движения должны быть самые слабые, судя по свисающим кожным складкам.
В) Подконтрольно верните мышцы в исходное положение. В 5 шагов.


G- AIM: 10 шагов туда и 10 шагов обратно.

Частота выполнения: столько, сколько захотите, до тех пор пока не достигнете контроля над данными мышцами.

ИЗОМЕТРИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

• Сидя пред зеркалом, локти на столе

Шаг 1. Расслабьте лоб, наложите сопротивление, поставив четыре пальца под брови так как показано на картинке. Кончики пальцев не должны быть наложены на саму бровь, но сразу же под ней.


Шаг 2. Кончиками пальцев подтолкните обе брови кверху, и удерживайте их в данной позиции осторожно, но прочно, создавая сопротивление.


Шаг 3. Против сопротивления, постарайтесь двигать брови вниз в последовательных повторяющихся попытках, затем попробуйте двигать лоб сверху вниз, и последнее, закройте плотно глаза.


Шаг 4. Верните мышцы в исходное положение

Шаг 5. Уберите пальцы с лица.

Важно. Не смотрите вниз, а смотрите прямо перед собой во время движения бровей и лба. Главное – двигать мышцы от бровей и лба точно вниз, а не вовнутрь, как при нахмуривании (переносицы). Концентрируйтесь на самых слабых местах – по сторонам глаз и по сторонам бровей.
G- AIM:10- 12 шагов с закрытием глаз до счета 6, возврат на 10 шагов.
Частота выполнения: один раз в день по 5 успешных подходов. Убирайте руки и оцените достигнутый результат после каждого подхода.

Иногда припухлость век может означать накопление жидкости или отложение жиров. Если это накопление жидкости, то вам надо обратиться к врачу, ну а если отложение жиров, то это надо убрать при помощи пластической хирургии.

ЧТО, ЕСЛИ У ВАС ОБРАЗОВАЛИСЬ МОРЩИНЫ НА ЛБУ ПРИ ПОДТАЛКИВАНИИ БРОВЕЙ ВВЕРХ?
Выполняйте сразу после упражнения 9.

1) Поставьте кончики пальцев плоско выше верхней линии брови и прижмите к кости для сопротивления.
2) Против сопротивления двигайте постепенно кожу лба и бровей вниз на счет 10.
3) Закройте глаза на 2 счета и медленно верните мышцы в начальную позицию.

Выполнять до тех пор, пока линии не исчезнут. Результат должен быть незамедлительный.


Это упражнение есть и в [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума  
Старый 25.04.2011, 23:44   #13
Shodashi
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 26,527
Поблагодарили 95,766 раз(а) в 10,578 сообщениях
Репутация: 94539


По умолчанию

УПРАЖНЕНИЕ 10. НИЖНЕЕ ВЕКО


Мышцы нижних век могут удлиниться до 1/4 – 1/2 дюйма к 60-70 годам. Это понятно, если мы подумаем о том, сколько напряжения приходится на эти крошечные, деликатные мышечные волокна. Кожа в этой области очень нежна и чувствительна.

Здесь, как и в случае с верхними веками, мы можем видеть только кожу, слабую и обвисшую, адаптирующуюся к мышечной основе. Каждая линия, которую вы видите на нижнем веке – это мышца прикрепленная к коже, которая удлинилась. Нижнее веко с годами может также выглядеть более запавшим, из-за потери жировых волокон в коже, которые, к сожалению, не могут быть восстановлены. Впалость и "усталый вид" в этой области возникают от усталости век из-за недостаточной циркуляции, но все можно чудесным образом исправить, выполняя это упражнение.

Круги под глазами, которые существовали до мышечного расслабления, не могут быть стерты упражнениями. Люди, страдающие припухлостью под глазами от sinus или аллергических состояний найдут это упражнение наиболее полезным.

Вышеупомянутые состояния являются причиной недостаточной циркуляции в глазной области, поэтому в волокнах накапливается жидкость (эдема). Вы иногда просыпаетесь (обычно после долгого сна) с припухшими веками? В этом случае причиной является такая же недостаточная циркуляция, которая позволяет жидкости наполнить волокна в области век. Упражнение для глаз поможет вам избавиться от этой отвлекающей припухлости.

ВВОДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
(ИЗОЛИРОВАТЬ И ОСОЗНАТЬ МЫШЦЫ НИЖНИХ ВЕК)

Заполнить впалость и избавиться от кругов под глазами (из-за усталости), избавиться от морщин.

• Сидя
а) Держите зеркало в руке и посмотрите прямо в зеркало перед собой.


b) Немного опустите голову, вы должны смотреть немного вверх, чтобы увидеть свои глаза в зеркале. НЕ ПОДНИМАЙТЕ бровей.
с) Равномерными движениями поднимайте нижние веки вверх к центру (моргая).
d) Заметьте, что по желанию вы можете двигать каждую линию (морщинку) отдельно или все вместе, так как каждая морщинка на нижнем веке – это мышца. Также, пожалуйста, заметьте, что каждая из морщинок продвигается диагонально вверх к носу.


e) Закройте плотно оба века в центральной позиции и держите их крепко на 3 счета. При каждом счете глубоко дышите.


f) С закрытыми веками верните мышцы нижних век в и. п (как бы медленно засыпая).


Цель: Свободное движение выделенных мышц, без напряжения, к их полной амплитуде.
Замечание: Не толкайте мышцы нижних век щечными мышцами.
AIM: 10 шагов и держите глаза закрытыми на 3 счета; верните мышцы в и. п. на 10 счетов.
Частота выполнения: 1-2 раза в день, 5 подходов подряд.

ИЗОМЕТРИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

• Не пытайтесь его делать, пока не освоили ВВОДНУЮ ПРАКТИКУ
• Сидя перед зеркалом
• Одновременно работайте с обоими веками
• Намажьте нижнее веко кремом
• Положите матерчатую салфетку (вырежьте кусок примерно в 2, 5 на 2 дюйма (1 дюйм = 2. 5 см) ) на область, намазанную кремом, чтобы избежать скольжения пальцев при оказании сопротивления.
• Локти на столе


Шаг 1. Нижнюю часть ладони (как в диаграмме) плоско и осторожно – чтобы не толкать кожу – поместите на край кости под глазами.


Шаг 2. Надавите на край кости до счета 6. Давление должно постепенно перейти от мягкого до твердого. Теперь держите давление крепко и твердо для сопротивления.


Шаг 3. Против этого сопротивления, постепенно поднимайте нижние веки вверх, как вы практиковались в вводном упражнении. Ваш ум должен контролировать движение мышц – одно движение в один счет.

Шаг 4. В центре закройте крепко глаза и глубоко вдохните.

Шаг 5. Медленно верните нижнее веко в и. п. и откройте глаза.

Шаг 6. Отпустите сопротивление и опустите руки.

Шаг 7. Оцените результат в зеркале и подправьте, если необходимо, положение руки для последующего применения.

Цель: Полное расслабление выделенных мышц до их полной амплитуды.

Предупреждение: Если область под глазами имеет довольно заметную припухлость из-за жировой прослойки или накопления жидкости, не применяйте это упражнение, ограничьтесь выполнением Вводного. Изометрическое упражнение может отлично помочь при легкой припухлости от накопления жидкости (эдема) из-за недостатка циркуляции в этой области.

Замечание: Кожа под глазами очень чувствительна, поэтому избегайте двигать ее руками. Польза от этого упражнения – отличная, если его правильно выполнять.

Избегайте нечаянного скольжения при оказании сопротивления или толкания кожи руками. Каждая рука уникальна, так что экспериментируйте, какая часть руки лучше подходит к краю подглазной кости. Если ладони или пальцы не подходят, сразу убирайте их и пытайтесь по новой, пока не найдете подходящую позицию. Давление должно быть равномерным при выполнении упражнения.

AIM: на 8 шагов вверх и держите глаза плотно сомкнутыми на 6 счетов, затем в 10 шагов верните мышцы в и. п.

Частота выполнения: Каждый день, 5 подходов. Пальцы убираем и смотрим результат после каждого подхода. Намазать немного крема перед каждым выполнением упражнения.

Результаты: При правильном выполнении результаты от каждого выполнения незамедлительны и чудесны.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума  
Старый 25.04.2011, 23:54   #14
Shodashi
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 26,527
Поблагодарили 95,766 раз(а) в 10,578 сообщениях
Репутация: 94539


По умолчанию

УПРАЖНЕНИЕ 11. ПРОТИВ ГУСИНЫХ ЛАПОК

ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Гусиные лапки – это мимические морщины, появляющиеся при привычке щуриться. Глубина линий может быть только на толщину кожи, и поэтому кожа может быть выглажена принципом глажки измятой одежды. Однако, если гусиные лапки ушли глубже "в контур", тогда мы должны восстановить мускулы, заставляя их делать изометрические упражнения. Нависающее верхнее веко тоже может выражаться в виде гусиных лапок. Но, так как эти линии были созданы продолговатой мышцой верхнего века, мы можем их устранить, только упражняя саму "причину" (т. е. мышц верхнего века).

СГЛАЖИВАЕМ ГУСИНЫЕ ЛАПКИ

Когда мы имеем морщинку или несколько (не имеются в виду глубокие морщины, появившиеся из-за ослабших или деформированных мышц) мы можем их выгладить, - как гладим одежду.

- Сидим. Локти на столе. Смотрим в зеркало.
- Нанесите крем на гусиные лапки. Наложите тканевую салфетку на область намазанную кремом.
а) Морщинки – наша одежда, которую мы увлажнили кремом.
б) Гладильная доска – твердая кость под кожей.
с) Утюг – плоский и твердый нажим нашими руками.


Шаг 1. Поднимите брови немного вверх и поместите плоскую часть ладони или большого пальца сбоку от глаз, покрывая область кожи с гусиными лапками, включая край кости.

Шаг 2. Сначала мягко давим, затем постепенно усиливаем нажим, медленно считая до 15.

Шаг 3. Ослабляем нажим постепенно, считая до 10.


Частота выполнения. Один раз в день, 3 раза подряд.
Результат. Если делать правильно, линии уменьшатся. Оставшиеся линии означают, что вы не достаточно плоско или твердо давили в этой области. Отдельно поработайте с ними.
Замечание. Не щурьтесь! Какая польза от глажения складок на одежде, если вы снова садитесь и возвращаете смятость?

ИЗОМЕТРИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

УДАЛЕНИЕ ГУСИНЫХ ЛАПОК


Не выполняйте упражнение, если вы не освоили ВВОДНУЮ ПРАКТИКУ

- Сидя, смотря в зеркало.
- Нанесите крем на гусиные лапки. Наложите тканевую салфетку на область намазанную кремом.

Шаг 1. Приподнимите брови и приставьте кончик большого пальца или ладони плоско к кости по бокам от глаз, включая край этой кости.

Шаг 2. Сначала давим мягко, постепенно доводя давление до предельной твердости, считая до 5. Держим эту позицию, (чувствуем) сопротивление.

Шаг 3. Отпустите брови.


Шаг 4. Вопреки сопротивлению медленно поднимайте нижние веки к центру, как вы практиковали в ВВОДНОЙ ПРАКТИКЕ
а) смотря вверх
б) не хмурясь

Шаг 5. Закройте глаза крепко к центру и держите их закрытыми до счета 3.


Шаг 6. С закрытыми глазами, верните мускулы вниз.

Шаг 7. Теперь отпустите и уберите руки.


Цель: Свободное раскрывание отмеченных мышц до их полного "предела" БЕЗ напряжения или помощи других мышц.
Примечание: Проверяйте, что вы не хмуритесь во время работы мышцы.
AIM: 20 шагов, держите глаза крепко закрытыми на 6 шагов, возвращайте мышцы (на и. п.) в 10 шагов.
Частота выполнения: Один раз в день, 5 раз подряд. Руки убирать и наблюдать за результатами после каждого выполнения упражнения.
Результаты: Если правильно выполнять – каждое выполнение упр. приносит незамедлительные чудесные результаты! Оставшиеся морщинки указывают на то, что вы либо не оказывали сопротивления определенной мышце, либо вы не двигали ее.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума  
Старый 25.04.2011, 23:59   #15
Shodashi
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 7,808
Сказал(а) спасибо: 26,527
Поблагодарили 95,766 раз(а) в 10,578 сообщениях
Репутация: 94539


По умолчанию

УХОД ЗА ЛИЦОМ

Когда вы очищаете и накладываете крем на лицо и шею, то думайте о коже как о слоях чешуек на рыбе. Поэтому для того чтобы очистить и наложить крем с пользой для себя надо накладывать очистительные средства и питательные крема снизу вверх, как бы стараясь достать молочком и кремом под "чешуйки".
Когда накладываете косметику (make up) и пудру на лицо, то заключительные мазки должны быть сверху вниз, чтобы придать ровный вид.


1. ШЕЯ

Когда очищаете, высушиваете или накладываете крем, держите ваш подбородок кверху. Таким образом ваша кожа на шее будет полностью неподвижна в этой позиции.




2. ЩЕКИ

Когда работаете со щеками, опустите челюсть и нижнюю губу. Не создавайте ртом овал, натяните губы на зубы.




3. ПОДБОРОДОК И ГУБЫ

Подтяните кожу раздвинув мышцы губ и подбородка в стороны друг от друга, и продвиньте верхнюю губу слегка книзу.




4. НИЖНИЕ ВЕКИ

При работе с нижними веками - держите их в натянутой позиции, опустив при этом челюсть и верхнюю губу вниз, не создавая овал ртом. Скосите слегка глаз кверху и придерживайте кожу у виска. Работайте с нижними веками одним или двумя пальцами по направлению от внешнего края глаза к внутреннему( по направлению к носу).




5. ВЕРХНИЕ ВЕКИ

При работе с верхними веками, вы можете приподнять брови кверху, чтобы натянуть кожу верхних век.




6. ЛОБ

Кожа на лбу может быть неподвижной, только если придерживать одной рукой, прижимая её ко лбу, и работая при этом другой рукой.


Это все.

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума  
Старый 27.04.2011, 06:47   #16
KElena

     
 
Регистрация: 07.12.2010
Адрес: Казахстан
Имя: Елена
Сообщений: 128
Сказал(а) спасибо: 634
Поблагодарили 888 раз(а) в 143 сообщениях
Репутация: 1163
По умолчанию

ООО!!! Какои это труд красота, деньги быстрее зарабатываются!!!
KElena вне форума  
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 29.04.2011, 01:07   #17
rkfl

     
 
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: Татарстан
Имя: Ольга
Сообщений: 34
Сказал(а) спасибо: 555
Поблагодарили 170 раз(а) в 27 сообщениях
Репутация: 168
По умолчанию

По Рунге могу сказать что нужно с одинаковым усилием проделать упражнение на правую и левую сторону, т.к. если одну сторону сделать с максимальным усилием, а со второй стороной похалтурить, то это очень заметно. Как-то сделала на ночь именно так как написала выше и на утро уголки губ были на разном уровне.
Поэтому считаю, что лучше сначала сделать сторону, которая более атонична, т.к. мы начинаем упражнение более усиленно, а затем потихоньку идет спад.
rkfl вне форума  
22 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.04.2011, 16:51   #18
Енико

     
 
Аватар для Енико
 
Регистрация: 15.11.2010
Адрес: США
Имя: Лена
Сообщений: 181
Сказал(а) спасибо: 413
Поблагодарили 471 раз(а) в 48 сообщениях
Репутация: 501
По умолчанию

Девочки , Рунге еще рекомендует наносить на шею несколько капель увлажняющего масла перед выполнением упражнений для шеи . Упражнение 1 В очень действенное , я на себе проверила . И оно выполнимое . Она в книге 1972 года издания предлагает упражнения на все зоны лица , но делать почти все очень трудно , и надо иметь опыт лицевой гимнастики . По крайней мере , надо сначала осваивать подготовительные упражнения , как она и настаивает .
Еще она пишет , что после 21 года надо начинать делать упражнения для осанки и для верхней части щек , после 25 лет добавлять общее упражнение для шеи - 1 В ,если есть необходимость , добавить упражнение для верхних век и для нижних век . Причем тем , у кого опухают глаза после сна , она рекомендует выполнять упражнения для глаз каждый день . После 30 лет - добавить упражнение для нижней части щек . После 35 - для задней части щек - back of cheeks . После 40 - упражнение для верхней губы и для нижней губы и подбородка и для гусиных лапок . Это она считает необходимым минимумом для каждого определенного возраста .
__________________
Все возможно.Невозможное лишь требует больше времени.
Енико вне форума  
Старый 04.07.2011, 22:25   #19
Леди Энн

     
 
Аватар для Леди Энн
 
Регистрация: 25.06.2011
Адрес: Россия/ Респ.Башкортостан г.Октябрьский
Имя: Анна
Сообщений: 156
Сказал(а) спасибо: 1,038
Поблагодарили 1,469 раз(а) в 156 сообщениях
Репутация: 1429
По умолчанию

Огромный труд, не то слово каторжный!!!
Под силу только слабому полу.
Леди Энн вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Закрытая тема

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Лицевая гимнастика, массажи: НЕ НАВРЕДИ! Mishelle Фейсбилдинг для начинающих 78 07.03.2018 07:30
Мастер-класс для начинающих Shodashi Фейсбилдинг для начинающих 3 17.01.2017 10:35
Возраст и лицевая гимнастика Sitehand Наши наблюдения и исследования 110 26.07.2015 09:41
Лицевая гимнастика с Татьяной Чекаловой Shodashi Мы в прессе... 25 15.12.2012 15:33

 
Информация
Your Avatar

Последние темы


Загрузка...






В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 16:00. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2009-2018 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su