Как повысить самооценку

[flete]

А потом начинается борьба с окружающим миром) - я про Шлахтера... Мы взрослые, конечно, но там такие жесткие установки даются - не каждый справится...

[Gladblumma]

Классный клип, как раз по теме!

http://www.youtube.com/watch?v=Cbk980jV7Ao

[Панна]

KElena
Спасибо большое Вы молодчинка. Мне тоже довелось над подобным вопросом недавно размышлять =)) Природа человека такова, что на всё мы смотрим через призму собственного понимания вещей и эгоизма, часто видим негатив там, где есть только зацикленность на собственном я. Иногда нам не хватает взгляда со стороны, возможно глазами оппонента, всего один шаг и понимаешь, что ты не ближнему желаешь счастья, а себе лично покоя. Одёргиваю себя, ведь это тоже из-за неуверенности, страх отпустить ситуацию и доверится течению жизни, переменам и чужим решениям как есть.
Я бы с удовольствием вебинар послушала. Можно Вам в личку написать?

Мне нравятся другие труды Шляхтера, у него много полезных штук, но по этой теме он меня естественно настораживает. Довольно специфический человек, много чего в нём. Мне кажется нужна аккуратность в восприятии, не всем на пользу может пойти. Он типичный "воин", война с Миром равна войне с собой, а тут бы себя любить научиться =))

У меня подруга начала ходить на тренинг. Проводит психолог (или психотерапевт), в группе 4 человека, длится будет 1,5 месяца, 2 раза в неделю. Насколько я поняла, материалы в основном по Свияшу, всё основано на безграничном позитиве и тп. Но что потом? Мне такие штуки помогают крайне туго, всё хорошо, пока "держишь форму", но для перемен на глубинном уровне этого не достаточно. Нужна более кропотливая работа, осознание с поверками и всё такое. Кто что думает?

[Olga]

Сообщение от Панна

KElena
Спасибо большое Вы молодчинка. Мне тоже довелось над подобным вопросом недавно размышлять =)) Природа человека такова, что на всё мы смотрим через призму собственного понимания вещей и эгоизма, часто видим негатив там, где есть только зацикленность на собственном я. Иногда нам не хватает взгляда со стороны, возможно глазами оппонента, всего один шаг и понимаешь, что ты не ближнему желаешь счастья, а себе лично покоя. Одёргиваю себя, ведь это тоже из-за неуверенности, страх отпустить ситуацию и доверится течению жизни, переменам и чужим решениям как есть.
Я бы с удовольствием вебинар послушала. Можно Вам в личку написать?

Мне нравятся другие труды Шляхтера, у него много полезных штук, но по этой теме он меня естественно настораживает. Довольно специфический человек, много чего в нём. Мне кажется нужна аккуратность в восприятии, не всем на пользу может пойти. Он типичный "воин", война с Миром равна войне с собой, а тут бы себя любить научиться =))

У меня подруга начала ходить на тренинг. Проводит психолог (или психотерапевт), в группе 4 человека, длится будет 1,5 месяца, 2 раза в неделю. Насколько я поняла, материалы в основном по Свияшу, всё основано на безграничном позитиве и тп. Но что потом? Мне такие штуки помогают крайне туго, всё хорошо, пока "держишь форму", но для перемен на глубинном уровне этого не достаточно. Нужна более кропотливая работа, осознание с поверками и всё такое. Кто что думает?

Я лично когда-то давно пришла к тому, что жизнь это не борьба, а принятие. Все, что с нами происходит создали мы сами, и если мы это вначале сможем просто принять,а затем, когда эмоции улягутся посмотрим со стороны, увидим причину. Если не будем кормить свой эгоизм и прятать голову в песок.
По поводу Свияша. Он вынес свои методы из Пуны, ашрама Ошо. Но, на мой взгляд, они подходят для начинающих. К сожалению в ашраме учат более глубинным техникам. Но это не этот случай. Я часто сталкивалась имено с эйфорическим начальным состоянием после его методов. Но закрепления и продолжения работы не предлагается. Я думаю, что на сегодняшний день есть много возможностей. Главное не цеплятся за одну. Панна, ты молодец. Я тебя люблю.

[Farida]

Не помню, кто сказал, что 70% женщин себя недооценивают, 20%-переоценивают и только 10%-понимают свою настоящую ценность. Когда несколько лет назад прочитала скандальную книгу "Моя мать Марлен Дитрих", которую написала ее дочь Мария Рива, то подумала-вот яркий пример женщины, образ которой был создан ею от начала до конца. Уродливая женщина, с плохой фигурой( единственная часть тела, которая ей самой нравилась, были ее ноги), не имевшая певческого голоса, тем не менее смогла убедить весь мир, что она: писаная красавица, обладающая прекрасной фигурой и великолепным голосом. Все дело в том, как вы себя преподносите - если на хорошем уровне,то и самооценка подтянется.

я тоже знакома с книгами Свияша, неплохая методика, во многом перекликается с другими. В общем по сути все они пишут об одном и том же только разными языками.
Читаешь и думаешь, вот сейчас все сделаю как там написано и будет мне счастье. Понимание своей ситуации приходит сразу, а вот осознание ооочень задерживается. у меня по крайней мере.
Могу сказать, что пока жизнь не заставит посмотреть на все по-другому и жить по-другому, никакие книги не помогут.
у меня была недавно очень нехорошая ситуация в семье, кризис в отношениях. я сильно переживала. А переживания от чего? именно от того, что мы боимся отпустить эту самую ситуацию.
так вот когда я ее отпустила, сказала себе, что я в безопасности, ситуация изменилась.
Да, пришлось чуть-чуть подождать, но я ждала уже будучи готовой ко всему.
иногда в моменты слабости завидуешь сильным людям и одновременно боишься эту силу иметь. А на самом деле самое страшное - это находиться как раз таки в состоянии неуверенности.

[Neroli]

Хочу добавить (не принимайте только это на свой счет), но фраза вот эта:

Сообщение от Farida

70% женщин себя недооценивают, 20%-переоценивают и только 10%-понимают свою настоящую ценность.

очень уж странная. Кто ж это подсчитал. Что, есть где-то прописанные критерии, на основании которых можно сказать: "Мда.. девушка... что-то Вы себя переоценили. А Вы, мадам, себя вот недооценили.. процентов так на 10" И на всех повесить ценники. Чтобы знали, кто и сколько "стоит".
По каким критериям мерим-то? По красоте? А кто сказал, что это главный критерий? По уму? А кто решил, что это главный? Дальше больше. Ну давайте померим по красоте. Я думаю, что девушка красива, а кто-то - что она уродлива. Вот Джулия Робертс для меня - страшная, а кто-то считает ее красивой. Мой брат Анджелину Джоли считает уродиной, а мне она очень нравится, почти идеал красоты. Да и в разные времена каноны красоты менялись очень сильно.
Личный опыт тоже оказывает очень сильное влияние на мнение людей. Мама вот мне с детства говорила, что у меня жуткие волосы. И до сих пор говорит: "Опять отрастила свои пакли, обрежь". Я так и думала, переживала, расстраивалась. И только сейчас я стала понимать, что нормальные у меня волосы. Мама просто всегда любила кудрявые, а у меня прямые. Да и была у нее коса до попы, но она все свое детство ненавидела их, мечтала обрезать, а дедушка не разрешал. Вот мама на мне и "отрывается"

[Радость]

Методом тестирования уровня самооценки по видимому и определяли это процентное соотношение
.

Сообщение от Neroli

Хочу добавить (не принимайте только это на свой счет), но фраза вот эта:

очень уж странная. Кто ж это подсчитал. Что, есть где-то прописанные критерии, на основании которых можно сказать: "Мда.. девушка... что-то Вы себя переоценили. А Вы, мадам, себя вот недооценили.. процентов так на 10" И на всех повесить ценники. Чтобы знали, кто и сколько "стоит".
По каким критериям мерим-то? По красоте? А кто сказал, что это главный критерий? По уму?

[Farida]

Сообщение от Neroli

По каким критериям мерим-то? По красоте? А кто сказал, что это главный критерий? По уму? А кто решил, что это главный? Дальше больше.

Самооценка- суждение человека о самом себе, своих качествах, достоинствах, недостатках, способностях, потенциальных возможностях, а также о своем месте и роли среди других людей и о социально значимой деятельности, которой он занимается, и ее эффективности.
Думаю, что если у женщины есть высокая внутренняя самооценка, то уж никакими экстерьерными стандартами "красоты" и чужими мнениями, она руководствоваться не будет, вне зависимости нравиться это кому-то, или нет. Есть такое выражение: "Чтобы воспитать леди, нужно начинать с ее бабушки", Эту "теорему" вывел в своих работах Э. Берн, автор одного из направлений современного психоанализа.

[Анна Конда]

А эти анализы (тесты) точно говорят правду?