Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ > Анатомия и физиология > Возрастные изменения: факторы, морфология, типология > Возрастные изменения костей черепа > Мьюинг

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения
Тренинги и курсы:  Здоровье, красота, семейные отношения, саморазвитие

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.02.2020, 20:07   #1
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Имя: Наташа
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,702
Поблагодарили 715 раз(а) в 112 сообщениях
Репутация: 725
По умолчанию Максилла — кость красоты, или все о верхней челюсти. Способы решения ее деградации. Правильное положение языка и мьюинг.

Позволю себе небольшое вступление и скажу пару слов, как я нашла этот ресурс. У меня возникли кое-какие проблемы и я стала искать способы решения. Обращалась к врачам, где мне ничего вразумительного не сказали... Но натолкнули на мысль, что причина в "проседании" кочтей черепа. Я не уверена до конца, так ли это, но поиски привели меня на этот сайт. И я зачиталась. А потом даже приобрела курс, о котором немного говорится в этой статье. Теперь по нему занимаюсь и это уже дало свои результаты.
Вот поэтому хотела бы поделиться и с вами. Надеюсь кому-нибудь это тоже пригодится.
Кстати, чтобы выложить этот материал, я спросила разрешения у создателя сайта и мне любезно разрешили.



Максилла — кость красоты, или все о верхней челюсти


Что делает наше лицо красивым? Если проанализировать лица привлекательных людей, то мы можем заметить одну закономерность — у всех у них горизонтально развитое лицо, а точнее — широкая, выдвинутая вперёд верхняя челюсть, или, так называемая максилла, которая и является ключом к достижению красоты. Каким же образом максилла влияет на внешность, почему происходит ее дистрофия, и какими способами можно улучшить положение своей верхней челюсти — мы и попробуем разобраться в этой статье.

Что такое максилла?



Максилла (верхняя челюсть) — вторая по величине кость в черепе после нижней челюсти. Это парная кость. Правая и левая максиллы формируют положение всей верхней челюсти. Максиллы — центральные кости, защищающие содержимое черепа от травм. Их значение аналогично передней части мотоциклетного шлема, защищающего голову. Максилла действует как своеобразная подушка безопасности, которая предотвращает травмы черепа спереди и сбоку.



Как максилла формирует красоту лица

Верхняя челюсть (максилла) в значительной степени влияет на привлекательность вашего лица. Она вплотную походит к глазницам и уходит довольно глубоко внутрь черепа. Размер, форма и расположение максилл напрямую определяет положение носа, глаз, скул, нёба, верхних зубов и даже нижней челюсти. Когда вы осознаете все значение этой важной кости, то начинаете понимать, как глупо, что люди заботятся только о выравнивании зубных рядов. Если у вас серьезный неправильный прикус, разного размера глаза, искривлённая носовая перегородка — это все следствие смещения максилл. Глядя на следующие фото, мы можем убедиться, какое влияние максиллы оказывают на положение скул, глаз и носа.



фото с сайта, пациентка до и после лечения по системе orthotropics на аппарате Bioblock



Поскольку максиллы подходят к нижней части глазниц, то, находясь в приподнятом, выдвинутом вперёд положении, они в буквальном смысле оказывают поддержку глазным яблокам. Именно поэтому при горизонтально развитом лице глаза выглядят более привлекательными и живыми, а кожа под ними натянута и разглажена. В то же время вертикально развитое лицо с плоскими, вытянутыми вниз максиллами делает глаза запавшими и усталыми. Кроме того, задвинутая назад максилла блокирует выдвижение вперёд и нижней челюсти, часто являясь причиной скученности около клыков в нижнем зубном ряду. А ещё задвинутая назад нижняя челюсть — это всегда непривлекательный провисший подбородок. Ещё раз взгляните на фото выше!

Когда максилла выдвинута вперёд и вверх, она делает лицо чрезвычайно привлекательным. Выдвинутая вперёд широкая верхняя челюсть создаёт изысканную улыбку. Большинство людей согласятся с тем, что широкая улыбка — очень привлекательная черта. Например, посмотрим на известную у нас по фильмам «Максимальный риск» и «Прекрасная донна» сногсшибательную Наташу Хэнстридж и жгучего брюнета из популярных бразильских сериалов конца девяностых Эдуардо Московиса. Их улыбки настолько обаятельны! То же можно сказать и об «обладательнице самой широкой улыбки российского кинематографа» Лизе Боярской и кумире поколения двухтысячных красавчике Даниле Козловском.



При этом у всех этих людей из-за приподнятой вверх максиллы расстояние между верхней губой и носом небольшое, высокие скулы, что делает развитое вперёд лицо трехмерным. Этим объясняется неудачный эффект подтяжек лица с растянутыми губами у некоторых людей — поскольку кожа и мягкие ткани лица обтягивают структуру лицевых костей, как полотно рамку, то, как бы ни старался пластический хирург, творить своё искусство он может лишь в пределах этой заданной «рамки», которая у людей с вертикально развитыми, вытянутыми вниз максиллами будет уплощенной, а не трехмерной, как у моделей.



трехмерно развитые максиллы британского модели Дэвида Ганди и французской топ-модели Летиции Каста

И, кстати, ещё одна интересная деталь — речь пойдёт об уже ставшим в интернете мемом селфи девушек с вытянутыми вперёд «губами уточкой». Выглядит это, конечно, порой довольно комично, но наверняка вы уже догадались, почему они так делают — подражая моделям, эти девушки попросту неосознанно пытаются воспроизвести трехмерный эффект горизонтально развитой, выдвинутой вперёд максиллы!



Язык как основа красивой максиллы




источник фото

На своей очаровательной русской жене британский доктор Майк Мью (развивающий метод горизонтального роста лица orthotropics) демонстрирует влияние мягких тканей на красоту лица. При этом обозначенная синим часть максиллы особенно важна для достижения привлекательности. Красным обозначена боковая часть скул, синим — внутренняя. Причём это одна и та же кость — максилла, находящаяся под приложением силы разных мышц. Сбоку на неё воздействует жевательная мышца, в то время как положение внутренней части максиллы зависит… от положения языка!



Дело в том, что развитие верхней челюсти зависит именно от силы мышц языка — если он находится в физиологически правильном положении на верхнем нёбе, упираясь кончиком в нёбный бугорок немного позади передних зубов, то этим он выталкивает максиллы вперёд и вверх. Слабый неразвитый язык эту функцию выполнять не может, а потому максиллы опускаются. Именно постоянное давление силы языка на верхнее нёбо создаёт привлекательные, развитые вперёд лица с широкой верхней челюстью и прямыми зубами, высокими скулами и красивой формой глаз с мягким расслабленным взглядом. Приложение силы языка на «крыше рта» — нёбе — именно это позволяет развиваться лицу в горизонтальном направлении, а не вытянутом вниз вертикальном.


Как развивается лицевая дистрофия




Проблема многих современных людей — лицевая дистрофия, которая, бесспорно, может быть результатом родовой травмы из-за нефизиологичных родов, либо даже неудачного дородового предлежания плода в утробе. Но, как показывают исследования, чаще всего дистрофия верхней челюсти развивается в детском и подростковом возрасте. Например, на фото выше мы можем увидеть горизонтально развитое короткое и широкое лицо мальчика десяти лет, у которого уже к семнадцати наблюдается уплощение и вытягивание максилл вниз с неизбежным при этом задвижением назад нижней челюсти. Почему же это происходит?

Надлежащее положение языка и физиологически правильное глотание имеют решающее значение для развития максилл, и закладываются они ещё в младенчестве. При этом грудное вскармливание или его отсутствие является ключевым в этом процессе. Дело в том, что сосание — самый первый и самый важный рефлекс выживания, который является безусловным, ведь ребёнка этому никто не учит! Ответственными за рефлекс сосания являются пять пар черепных нервов, и сосать молоко из груди мамы — очень сложная работа для всего ротового аппарата. Тем не менее, именно она закладывает основу для правильного положения языка и развития «взрослого» типа глотания. Что это такое? Попробуйте поднять основание языка к нёбу, упереться кончиком языка в бугорок позади передних зубов и глотнуть. Чувствуете, сколько усилий нужно для этого нужно приложить глубоким мышцам языка и всей передней поверхности шеи? Это и есть «взрослое» глотание, основа которого закладывается именно в процессе сосания материнской груди.



Кроме того, процесс сосания закладывает основу слаженной работы всех сфинктеров тела. Попробуйте сделать несколько сосательных движений ртом, и вы сразу же почувствуете при этом работу сфинктеров промежности. Теперь вы понимаете, что сосание материнской груди важно не только для развития ротового аппарата, но и закладывает основу будущего физического и психосексуального развития ребёнка. Поэтому, дорогие мамы, если вам позволяют обстоятельства, и у вас есть выбор, кормите своих деток грудью! Сосание из бутылочки, пустышки или соски приводит к развитию неправильного положения языка, так же, как и вредная привычка сосать палец.

Закрепляет это состояние отсутствие у современного человека достаточного количества твёрдой пищи. Исследования основателя orthotropics британского доктора Джона Мью и продолжающего эту традицию его сына Майка Мью показывают, что генетической предрасположенности к лицевой дистрофии не существует, и развивается она именно под влиянием окружающей среды. Чтобы убедиться в этом, посмотрим на фотографии наших предков — они могут служить лучшим подтверждением влияния грудного вскармливания и того, что мы едим, на тонус лицевых мышц и развитие максилл. Ведь раньше матери всегда кормили своих детей грудью, и пища была намного более твердой!



Не поленитесь погуглить историю в фотографиях кубанских казаков — при этом вам выйдут и фото запорожских казаков, субэтноса мордвы, пермяков, сибирских охотников, а также белорусов в национальной одежде начала прошлого века. Просматривая все эти фотографии, я нашла, пожалуй, одно-два «спорных» лица. Но, в основном, структура лиц наших предков была горизонтально развитой, с выдвинутой вперёд верхней челюстью и высокими скулами (на нижнем фото солистка Кубанского Казачьего Хора украинка Марина Гольченко — не смогла удержаться, чтобы не привести наглядный пример великолепного горизонтального развития лица).

Жизнь современного человека сильно изменилась со времён охотников и собирателей. С детства мы едим, в основном, мягкую пищу, что совсем не способствует развитию ротового аппарата и лицевых мышц. Антропологические данные свидетельствуют о том, что череп современного человека все более удлиняется, что подкрепляют и исследования orthotropics. К сожалению, мы не можем проследить, какими были лица наших далеких предков, но мы уже можем увидеть огромную разницу, сравнив фото наших предков начала двадцатого века и наших сверстников. У современных людей все больше наблюдается лицевая дистрофия, потому что мы живем в неестественной среде, которая не поощряет важного для телесной красоты и физического здоровья лицевого развития.


Способы поднять и выдвинуть максиллу



Для современного человека не все потеряно, несмотря на неблагоприятные условия, в которых он вырос и живет. На сегодняшний день в современном мире существует несколько способов поднять и выдвинуть максиллы вперёд, и большинство из них связано с расширением верхней челюсти. Эти способы мы и рассмотрим ниже.

1. Пластическая и челюстно-лицевая хирургия



Как мы уже увидели, красоту лица определяет форма и положение верхней челюсти. Она создаёт такую привлекательную деталь, как высокие скулы. Однако, ошибочно полагать, что установка в эту область имплантов автоматически сделает лицо красивым, поскольку положение максилл влияет почти на все лицо — форму глаз, ровное положение носа, ширину и линию верхней челюсти. Пластические хирурги действительно творят чудеса, но не могут повлиять на ширину лица и расстояние между глазами. Челюстно-лицевая хирургия в этом случае — ещё один вариант, но спектр результатов в этом случае варьируется от впечатляющих до сомнительных. К тому же, одим из осложнений таких операций может быть повреждение лицевых нервов и потеря чувствительности. В то же время, в зависимости от ситуации пластические и челюстно-лицевые операции могут быть действительно необходимы.


2. Ортокраниодонтия с применением аппаратов ALF и Bioblock



«Я поневоле отбираю часть хлеба у хирургов», — как-то так отметил на одном из форумов основатель ортокраниодонтии в нашей стране А.О. Савинов, чья работа представлена выше. Ортокраниодонтия производит не только перемещение максилл, но и устраняет деформации всех костей черепа. Добивается она этого посредством внутриротовых устройств ALF, Bioblock и их модификаций, а также применения различных ортодонтических техник и краниальной остеопатии.

Фейслифтинг без операции на ALF: обыкновенное чудо — здесь.


3. Нейрокраниальная реструктуризация (NCR)



NeuroCranial Restructuring ™ — одно из новейших направлений современной медицины. Этот метод подразумевает манипуляции с клиновидной костью, находящейся за максиллами в средней части черепа. Через носовую полость пациента вводится специальный эндоназальный баллон, посредством которого «производится контролируемое высвобождение соединительной ткани для придания черепу изначальной формы». Этот метод, разработанный американским натуропатом Дином Хауэллом, великолепно дополняет воздействие на краниальные структуры ортокраниодонтией. Насколько мне известно, метод NCR применяется упомянутым доктором Савиновым, который обучает ему и некоторых своих учеников.


4. Метод Плато Пауэрса



Американец Плато Пауэрс (Plato Powers) — очень интересная личность, который для балансировки своего лица и тела экспериментировал со множеством методов. Представленный выше результат является синтезом использования им расширяющего верхнюю челюсть внутриротового устройства Bioblock и вытягивания максилл вперед посредством тяг, привязанных к… бейсбольному шлему, что необходимо производить полчаса в день. Подробности методики с фотографиями можно посмотреть здесь — http://jawpain-tmjtreatment.com (на английском). Несмотря на то, что метод довольно экзотичен, он даёт свои результаты, и на Starecta Community на фейсбуке (Плато балансировал по этой методике тело) имеются впечатляющие фото одного из последователей этого метода (группа закрытая, и я не могу размещать здесь фото без разрешения владельца). Но, несмотря на это, на мой взгляд, этот метод выдвижения максилл подходит только мощным мужикам с крепкой шеей или бодибилдерам, каковым и является Плато. Его история балансировки тела методом Starecta обязательно появится на страницах этого блога, в рамках же этой статьи следует сказать, что, хотя сплинт Starecta и не выдвигает максиллы вперёд, он обеспечивает физиологически правильное положение языка и развитие «взрослого» типа глотания.


5. Миофункциональные упражнения (мьюинг)



Миофункциональная терапия наряду с использованием внутриротового устройства для расширения верхней челюсти Bioblock являются основой направления orthotropics Джона и Майка Мью. И в то же время миофункциональные упражнения используются и как самостоятельная методика горизонтального развития максиллы, причём как у детей, так и у взрослых. В рамках этой статьи мы не будем касаться подробностей этой терапии, но обязательно рассмотрим их в одной из следующих. Вкратце, эти упражнения посредством усиления мышц языка и его возрастающего давления на нёбо воздействуют на максиллы во всех направлениях и производят в них 3D-изменения. При этом самые радикальные изменения происходят именно у детей до 12 лет, поскольку они все ещё растут. На представленном выше фото девушки мы видим, как кардинально поменялась ее внешность — уменьшилось расстояние между верхней губой и носом, поднялись скулы и подтянулся подбородок, а лицо в общем стало более трехмерным. И этого можете добиться и вы!

Первоисточник статьи


Статья заканчивалась картинкой с курса нашей соотечественницы, на котором я тоже занимаюсь. Но побоялась, что примут за рекламу, поэтому не стала ее выкладывать. Кому надо итак до этого дойдет и найдет на том же ресурсе.


надеюсь, кому то это будет интересно. Чуть позже выложу еще пару статей, которые передают суть практики мьюинга.
sursik вне форума  




Ответить с цитированием
Старый 21.02.2020, 15:43   #2
Flora Abdul

     
 
Аватар для Flora Abdul
 
Регистрация: 28.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 46
Сказал(а) спасибо: 1,644
Поблагодарили 600 раз(а) в 49 сообщениях
Репутация: 504
По умолчанию

Очень интересный материал! Спасибо большое, что поделились А где Вы приобрели курс? На сайте я не нашла ссылку
Flora Abdul вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.02.2020, 17:43   #3
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Имя: Наташа
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,702
Поблагодарили 715 раз(а) в 112 сообщениях
Репутация: 725
По умолчанию

Flora Abdul, там в конце статьи картинка, которую я не стала выкладывать, с девушкой и надписью "Мьюинг от А до Я". Картинка кликабельна. Жмете и выходите на страницу, где рассказывается о курсе. А в конце есть ссылка "перейти на страницу курса"
sursik вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.02.2020, 18:26   #4
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Имя: Наташа
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,702
Поблагодарили 715 раз(а) в 112 сообщениях
Репутация: 725
По умолчанию

А я продолжу... Выложу одну из самых важных статей этого ресурса.

Упражнения mewing: как «мьюить» правильно



От упражнений mewing благодаря популярному youtube-каналу известного британского доктора Майка Мью сходит с ума уже весь англоязычный мир. И вот теперь гениальные идеи Мью добрались и до наших широких просторов. Оказывается, для обретения привлекательной формы лица не обязательно прибегать к пластической хирургии или со своей непривлекательностью печально смиряться. Каким образом мы можем гениально помочь нашей природе за счёт нашей же природы — в этом мы и разберёмся в этой статье.


Как появился mewing



Майк Мью является ортодонтом в третьем поколении. Его дед, который изначально был антропологом, находился под впечатлением от опубликованной в 1939 году книги американского стоматолога Вестона Прайса «Питание и физическая дегенерация/ О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека». За десять лет Прайс объездил весь мир с целью сравнить состояние зубов и костей черепа у самых разных народов и рас. Наблюдения этого доктора были ужасающими — люди, следовавшие традиционным диетам своей культуры, имели идеальные зубы и череп. Но, как только местное население переходило на европейскую диету (сахар, белая мука и т.д), их зубы и черепа деформировались, а кариес становился нормой.

Отец Майка, Джон Мью продолжил развивать эти идеи и нашёл собственный подход к проблеме. Разработанное им внутриротовое устройство Bioblock стало одним из первых современных аппаратов по расширению верхней челюсти. Когда он начал озвучивать свою концепцию горизонтального развития лица под названием orthotropics в семидесятых и восьмидесятых, многие его высмеивали и называли чудаком.



Идеи Джона Мью по-прежнему отвергаются Британским Ортодонтическим Сообществом, которое, несмотря на впечатляющие результаты лечения доктора, лишило его лицензии на ортодонтическую деятельность. Та же участь постигла недавно и его сына Майка, который продолжил развивать идеи отца (подробнее — в его интервью). Конфликт с Британским Ортодонтическим Сообществом произошёл из-за популярного youtube-канала Майка Мью, где он рассказывает о вреде брекетов, и совершено бесплатно делится информацией, как улучшить состояние лицевой структуры.

Многие пользователи наших форумов сомневаются в такой возможности и считают, что этот доктор «просто рубит бабки». Однако, он отказался даже от установки рекламы от Google на своём канале, просто делая то, во что верит. И, несмотря на критику в Великобритании, идеи Майка Мью с каждым днём находят всё большую поддержку в мировом сообществе. На видео выше вы можете увидеть нарезку высказываний Майка, сделанных его большим фанатом из Америки. Видео переведено на русский язык уже нашим поклонником упражнений mewing, и на его youtube-канале (который заслуживает того, чтобы поддержать его подпиской и лайками) можно найти множество очень полезных видео на этот счёт. Ну а теперь, собственно, о самих идеях Майка Мью и их практическом применении.


Ещё раз о максилле



Для тех, кто не читал статью о максилле, сравните фото выше и ниже, и попытайтесь понять, чем лица знаменитых «мужественных арийцев» Тиля Швайгера и Дольфа Лундгрена отличаются от лиц актёров Гилберта Готтфрида, известного у нас по роли нервного директора из фильма «Трудный ребёнок», и Майкла Серы, сыгравшего роль нерешительного подростка в популярном сериале «Замедленное развитие»?



Всё верно — у первых двух актеров более объемная, мужественно выдвинутая вперёд нижняя челюсть и более короткая и широкая средняя часть лица. Посмотрим поближе:



Также вы можете заметить, что у этих двух мужчин к тому же небольшое расстояние между верхней губой и носом (сравните с Готтфридом и Серой), более высокие, хорошо очерченные скулы, а также более расслабленный уверенный взгляд. А происходит это за счёт того, что у них выдвинутая вперёд широкая верхняя челюсть (максилла), оказывающая самое непосредственное воздействие на скуловые кости, которая также подходит к самым глазницам, оказывая адекватную поддержку глазным яблокам:



Чем более две эти парные кости выдвинуты вперёд и вверх, тем более мужественным выглядит лицо. К слову, найти актёров с вытянутыми вниз суженными максиллами среди звёзд девяностых, когда в моде были брутальные герои, не так-то просто (гораздо легче это сделать сейчас среди звёзд нашего поколения). Но, в основном, такие актёры играют либо комичные роли, либо роли «вечных неудачников». Понимаете, к чему я клоню?

Конечно, гораздо важнее, что за человек сам по себе, важны качества его личности, но всё же нельзя отрицать, что окружающие оценивают человека прежде всего по его внешности. Ведь кого из этих двух парней на фото ниже вы находите более привлекательным? Поэтому, не будем лукавить.



Мы уже говорили на эту тему в статье «Воин против ботаника», где подробно рассматривали, чем череп взрослого мужчины отличается от черепа ребёнка:



Передняя, лицевая часть черепа «воина» больше, чем задняя, а у «ботаника» — наоборот:



Большая задняя часть черепа является признаком детей и подростков, в то время как развитая передняя — мужественных мужчин:



Потому женщинам редко нравятся мужчины-«подростки» с детской структурой черепа, если только эти женщины не обладают комплексом «мамочки». Но большинство представительниц женского пола всё же подсознательно выбирают мужественных мужчин с более развитой передней частью черепно-лицевой структуры, а потому до сих пор «в тренде» известные своими лицевыми «формами» общепризнанные красавчики Джонни Дэпп и Брэд Питт:



А также истинный «испанский мачо» Хавьер Бардем. Посмотрите на его фото в молодые годы — заметьте, как при выдвинутой вперёд и приподнятой максилле также привлекательно выдвигаются вперёд и губы (будто они уже готовы для поцелуя). И это абсолютно естественное их положение при выдвинутой вперёд широкой максилле, а не то, что пытаются изобразить перед камерой некоторые парни, выглядя при этом довольно нелепо.



Кроме того, в статье о том, как биомеханически вернуть голову на вертикальную ось тела, мы уже рассматривали, как выдвинутая вперёд широкая максилла влияет на осанку и всю структуру тела. Но за счёт каких сил происходит выдвижение верхней челюсти вперёд? Для этого вы можете обратиться к статье о том, можно ли изменить кости лица и черепа, поэтому подробно останавливаться на этой теме мы здесь не будем. Но, вкратце, движущей силой, меняющей нашу черепно-лицевую структуру, является давление на максиллы изнутри силы самой сильной мышцы нашего тела — языка!



Правильному положению языка ребёнок должен быть обучен с детства, вернее, оно должно развиваться ещё с младенческого возраста, когда ротовой аппарат ребёнка делает очень сложную работу по сосанию материнской груди (и, чем дольше это происходит — тем лучше!) Впоследствии мы должны были бы есть твёрдую пищу, как наши предки. Но, так как в современном мире это происходит всё реже и реже, то человек с нормальным черепно-лицевым развитием становится всё более редким явлением. Но, вернёмся к нашим максиллам, и каким образом, раз уж не сложилось раньше, можно выдвинуть их вперёд и расширить во взрослом возрасте.



Мне присылали ссылки на форумы, где пользователи скептически относятся к тому, что парень на фото выше — это один и тот же человек. Тем не менее, он сам выложил свои фото на англоязычном ресурсе и описал, каким образом он этого достиг (подробнее — в результатах миофункциональной коррекции). Но каким образом в таких случаях происходит такое впечатляющее выдвижение вперёд и нижней челюсти?

А дело в том, что, по мере того, как ваши максиллы выдвигаются вперёд и вверх, для нижней челюсти также формируется больше пространства для выдвижения вперёд! Схематично это можно увидеть на следующем изображении:



То есть, при определённых усилиях с вашей стороны из первоначальной структуры лица с вытянутой вниз максиллой получается именно тот результат, который был получен парнем на фото выше за один год:



Что для это нужно делать? Правильно «мьюить», задействуя силу самой сильной мышцы нашего тела и давить ей на нёбо!




А как это делать правильно, мы и разберёмся ниже.


Как делать упражнения mewing




1. Позиция языка

Пожалуй, это самое сложное — сразу ощутить и прочувствовать правильное положение языка. Сразу ни у кого не получается, поэтому не расстраивайтесь — это как изучать долгую и нудную инструкцию к чему-нибудь, а потом вы начинаете пользоваться этим на автомате, даже не задумываясь. Тут то же самое — как только вы уловите нужное ощущение, потом будете удивляться, что так долго обучались ему.

Итак, кончик языка — сначала мы находим нужное положение для него. Кончик языка должен находится в небольшом углублении за передними зубами на нёбе. Чтобы было проще его найти — говорим испанскую букву ñ (мягкое «нь») — это и есть идеальное положение для кончика языка!



Теперь — сама поверхность языка. Она должна быть будто бы прилепленной к нёбу от кончика до корня. Но делайте это разумно — у вас должны оставаться свободными дыхательные пути, чтобы вы могли дышать! Каким образом основание языка должно находиться на нёбе, вы можете ухватить, посмотрев следующее наглядное видео (но не забывайте, где при этом должен находиться кончик вашего языка! На видео показано только, где должен находиться его корень!)






2. Правильное глотание

Когда вы уловили и немного потренировали правильную позицию языка, переходим к следующему этапу. Теперь с этим положением языка мы пытаемся глотнуть. Сначала это очень неудобно, потому что глубокие мышцы языка у нас пока слабые. Для первоначальной помощи себе можно растянуть при глотании губы и даже сделать «сырную» улыбку. Итак, кончик языка в позиции «нь», поверхность языка плотно прижата к нёбу и к нему поднят корень языка. Глотаем.

Первый раз это трудно. Мы чувствуем странное ощущение за кадыком — теперь вы почувствовали силу глубоких мышц своего языка, которые уходят в переднюю часть шеи до подъязычной кости. Важно: при глотании движется только кадык! Никакой активности губ и щёк быть не должно! (иначе вы делаете упражнение неправильно). Зубы при этом не должны быть в плотном контакте. Они могут лишь слегка соприкасаться между собой.

Уделите наработке этого ощущения неделю-две. И не идите дальше, пока у вас не будет чёткого осознаваемого ощущения за кадыком (там, где находятся самые сильные мышцы нашего тела). Выработайте связь: глубокие мышцы языка (за кадыком) — поверхность языка, давящая на максиллы изнутри при глотании. Осознавайте своё нёбо изнутри и ощущайте давление, которое при каждом глотании оказывает на него самая сильная мышца нашего тела. Пока не наработаете это ощущение до автоматического, дальше не идите.

Майк Мью для выработки правильного положения языка при глотании советует установить себе подсознательное напоминание — каждый раз, когда вы берёте в руки мобильный телефон или беретесь за ручку двери — вспомните: «А где находится мой язык?» Со временем необходимость напоминать себе об этом отпадёт, поскольку вы будете делать это полностью автоматически.




3. Тренировка во время питья воды

Ну, а теперь переходим к следующему этапу. Будем пить воду из стакана/ кружки. Набираем в рот немного воды, язык у нас становится в правильное положение, и — глотаем так, как мы уже научились выше. Когда освоитесь — пейте так всё время.


4. Тренировка во время жевания твёрдой пищи

А теперь с правильным положением языка будем пробовать есть жёсткую пищу. Майк Мью советует жевать при этом так тщательно, будто вам за это платят. Пережёвываете в жидкую кашицу и — глотаете так, как вы уже научились пить воду.

И всё. Есть ещё такая «тема», как жевание жвачки Mew, но это обширная тема для отдельной статьи, и к этому мы обязательно вернёмся в ближайшее время, поскольку при неправильном жевании жёсткой жвачки можно наделать себе проблем!



Основные трудности при мьюинге



Здесь я перечислю основные вопросы, которые возникают у людей при мьюинге (собраны мной на основе полученных комментариев в этом блоге, а также с форумов). Итак:

1. Я прижимаю язык к нёбу, но не могу дышать

Как было сказано ранее, к нёбу должно быть поднято тело языка до корня, но при этом остаётся пространство в задней части гортани, чтобы ваши дыхательные пути оставались свободными! Задняя часть гортани, так же, как и губы, щёки, и задняя часть шеи расслаблены! Мы тренируем только силу глубоких мышц языка в их изоляции от всего перечисленного.

2. При попытках «мьюить» у меня во рту вырабатывается большое количество слюны. Нормально ли это?

Да, это абсолютно нормально. Во-первых, это очень полезно для пищеварения, и в восточных традициях считается, что своя слюна — это «эликсир здоровья», и чем больше вы её вырабатываете и проглатываете внутрь, тем дольше живёте ???? Во-вторых, со временем этот процесс стабилизируется и вам станет привычнее.

3. Мне сложно есть при поднятом положении языка

Во-первых, когда вы кладёте пищу в рот или откусываете её, ваш язык находится снизу. Вы поднимаете его к нёбу только в момент глотания. Со временем по мере выработки правильного положения языка вы будете делать это и так автоматически. Во-вторых, если вам на первых порах сложно, не мучайте себя и уделите больше внимания тренировке положения языка вне приёмов пищи. В конце концов, еда должна доставлять удовольствие, а не превращаться в тяжёлую тренировку!

4. Мой язык не помещается изнутри на нёбе на верхней челюсти

В этом случае у вас, скорее всего, слишком узкая верхняя челюсть, и для её расширения вам потребуется обратиться к специалисту ортотропу либо ортокраниодонту, который произведёт расширение путём использования специальных внутриротовых аппаратов. Также во многих подобных случаях помогает применение пальцевых техник, которые, например, даёт на своём онлайн-курсе наша читательница Анна, достигшая значительных результатов по расширению нёба и изменению лицевой формы за короткий период времени.

5. При мьюинге у меня сильно сжимаются зубы в задней части челюсти

Зубы при глотании с правильным положением языка не должны смыкаться плотно, они могут лишь соприкасаться. Если зубы у вас именно сжимаются, последите за состоянием своих губ и щёк в момент сглатывания — как уже было сказано выше, они должны быть абсолютно расслаблены, движется только ваш кадык!

6. Я начинаю мьюить и сразу же чувствую боль в затылке

Очень важно, чтобы при выполнении мьюинга ваша шея находилась в выпрямленном положении, а голова — будто её вытягивают вверх за макушку (или будто вы сползаете по стеночке — на видео в начале статьи это положение головы и шеи представлено на 2:55 минуте и само упражнение смешно переведено как «шея задрота»). Делайте это упражнение как можно чаще — так вы поспособствуете общему улучшению положения шеи и избежите многих болевых ощущений в области не только затылка и шеи, но и головных болей, которые могут сопровождать мьюинг.

7. Мне уже больше двадцати пяти. Поможет ли мне мьюинг?

Конечно, наиболее быстрые результаты от упражнений mewing получают дети и люди от пятнадцати до двадцати пяти лет, поскольку в этот период кости всё ещё растут и их структура более подвижна. Однако, люди более старшего возраста, затратив чуть больше усилий, так же получают отличные результаты! Например, здесь вы можете посмотреть фото до и после миофункциональной коррекции женщины, которой около пятидесяти лет, а также мужчины около сорока.

Итак, всё гениальное просто. А от вас для его осуществления необходимо приложить лишь волю и определённые усилия!
sursik вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.02.2020, 18:40   #5
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Имя: Наташа
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,702
Поблагодарили 715 раз(а) в 112 сообщениях
Репутация: 725
По умолчанию

Я не уложилась в лимит времени редактирования поста
Поэтому выкладываю ссылку на источник в этом посте
Упражнения mewing: как «мьюить» правильно
sursik вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.02.2020, 19:50   #6
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 8,663
Сказал(а) спасибо: 28,140
Поблагодарили 99,865 раз(а) в 11,412 сообщениях
Репутация: 98647

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

sursik, большое спасибо вам за эту тему!Сделала под Мьюинг отдельный раздел - этот аспект достоин того.
Мы немного изучали мьюинг с несколькими девочками в Экспериментальном разделе прошлой весной, но потом форум встал на перенос на новую платформу, несколько месяцев не работал - и все заглохло, и мне было очень жаль, у нас даже появились собственные небольшие ноухау по мотивам мьюинга, но вот ввиду обстоятельств все встало.
Поэтому обеими руками поддержу вашу инициативу, и даже если нас здесь будет всего двое, все равно буду очень рада обсуждать и экспериментировать.
Я просмотрю что мы писали по мьюингу в экспериментальном и принесу сюда. Если мы будем здесь обсуждать и практику - то будет просто чудесно.
Я занимаюсь верхней челюстью, курса у меня нет - я про него не знала. Вот буду знать!
В общем, спасибо вам еще раз!
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.02.2020, 11:15   #7
sofi.adelaida
Новичок
 
Регистрация: 19.03.2019
Адрес: Аделаида
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 262
Поблагодарили 71 раз(а) в 14 сообщениях
Репутация: 71
По умолчанию

Девочки, я с вами!
Наташа, подскажите, пожалуйста, какой у вас уже результат? Видно ли его на фото? Какие ощущения?

Я относительно давно о мьюинге знаю, "зуб за зуб" изучила полностью, год пыталась мьюить сама, но ничего не получалось.( Нёбо узкое и высокое, язык ложиться ну никак не хочет. Уже отчаялась.((
Сейчас тоже приобрела курс, но пока не успела из-за жизненных передряг его изучить.
Буду тоже делиться, что да как.
Я, кстати говоря, уже даже не по причине красоты хочу мьюить, а из-за здоровья. Затрудненное дыхание, головные боли, искривленная носовая перегородка... Ну, посмотрим, надеюсь очень.))
Спасибо вам за тему!
sofi.adelaida вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.02.2020, 20:01   #8
sursik

     
 
Регистрация: 09.03.2018
Адрес: Россия, г. Ярославль
Имя: Наташа
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,702
Поблагодарили 715 раз(а) в 112 сообщениях
Репутация: 725
По умолчанию

Девочки, спасибо за поддержку!
О результатах (я занимаюсь всего месяц и немного ограничена в полной реализации всей практики пока) я напишу чуть-чуть позже.
Сейчас только скажу, что можно мьюить и по той статье, что я выложила... Но курс обещает более быстрые результаты. Там дополнительно еще проводятся ручные манипуляции над максиллой. И честно скажу, лично мне это все пригодилось и я не пожалела потраченных денег.
Есть, конечно способы приобрести курс намного дешевле (вопросы на эту тему только в личку ), но у Анны открывается доступ на закрытый аккаунт инстаграмм, где девочки делятся своими результатами. И меня они вдохновляют.
Было бы здорово, если бы мы вместе продолжили здесь совместную работу. Единственное, я бы с удовольствием поделилась практиками курса, но это не мои наработки и было бы не честно так поступать. Так что, надеюсь на понимание.
sursik вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.02.2020, 20:12   #9
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 3,196
Сказал(а) спасибо: 6,799
Поблагодарили 14,360 раз(а) в 3,020 сообщениях
Репутация: 14018

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

sursik, спасибо за тему!

Хочу тоже добавить к вашему материалу несколько видео для более углубленного понимания сути вопроса.

Здесь девушка-косметолог простым популярным языком объясняет, почему максилла - кость красоты. У нее полезный материал на канале.



Здесь автор ролика поднимает вопрос о возможных ошибках при выполнении мьюинга



В этом видео мужик рассматривает вариант ускорения эффекта от мьюинга + экскурс в историю



Далее анализ и обзор мьюнга



И, наконец, Майк Мью поднимает вопрос о дыхании при мьюнге

Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.02.2020, 20:13   #10
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 3,196
Сказал(а) спасибо: 6,799
Поблагодарили 14,360 раз(а) в 3,020 сообщениях
Репутация: 14018

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

10 минут позанималась, а область максиллы аж огнем внутри горит
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ
Загрузка...

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы



Новые онлайн-тренинги






В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 11:09. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2009-2020 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © ageless.su