Рукотворная красота (наши НОУ-ХАУ - рецептурный отдел)

[lis_s]

Мне очень нравится умываться молоком. Вернее, перед обычным умыванием и всем прочим, надо с ватного диска протереть все лицо молоком и дать просохнуть, а потом умываться, как обычно. Мне за несколько дней это сняло сухость и шершавость щек. Прочитала об этом на аромарти. Поры чуть стягиваются, не забивает ничего, лицо более однородное по цвету.

[flete]

Нет, соль и мед - я использую сахар и мед - не одно и тоже, что спирт. Обычно я делаю так - помылась, вымыла голову - нанесла сахар с медом, пошла в парилку. Если у кого-то есть склонность к куперозу, то нужно сначала нанести смесь на лицо, легко протереть его и смыть - а в парилку идти только со смазанным телом, лицо просто чистое. После вышла, сполоснулась водой, а во второй заход смазала кожу - и на лице тоже спиртом - наливаете его немного в руку - и на себя - ничего страшного не происходит, поверьте - он еще и обеззараживает кожу, если где-то появились царапинки от сахара или соли. Зато вы хорошо очистите кожу и снаружи, и изнутри). А голову после сахара с медом я обычно еще раз мою шампунем - хотя можно смыть и просто водой - но волосы потом - это что-то необыкновенное - пышные, блестящие, послушные!

[Lorchik]

flete, сахар с медом наносить только на корни волос или полностью на все волосы? Сколько держать на голове, если просто дома делать, не в сауне?

[Solen]

Сельдь.
Если только вы не выходец из Скандинавии, то, скорее всего, вы до этого никогда не включали в свое меню культуриста самый полезный для вас продукт, селедку. Независимо от того, как сельдь приготовлена (копченая, маринованная или соленая), она содержит в себе больше креатина, чем какой-либо иной продукт на планете. Креатин является одним из самых важных питательных веществ для культуриста, потому что он способствует увеличению мышц в объеме и, в конечном счете, делает вас сильнее. Более того, креатин помогает доставлять питательные вещества в мускулы, что ускоряет процесс их восстановления и роста.
Дозировка: съедайте 200 г селедки за 1-2 часа до тренировки, что обеспечит ваш организм 40 граммами высококачественного протеина , 12 г здоровых жиров, более чем 3 г лейцина, стимулирующего рост мышц и около 2 г креатина.


Семя подсолнечника
Семя подсолнечника доверху наполнено аргинином и глютамином, способствующим увеличению объема мышц. В нем также содержится беатин, в который входит метил. А его в свою очередь организм использует для восстановления суставов и защиты печени от множества вредных химических веществ, в том числе алкоголя и стероидов. Если вы принимаете пищевую добавку в виде гликоциамина (предшественник креатина), то вам следует принимать в пищу и семя подсолнечника, богатое беатином, которые помогает перерабатывать гликоциамин в креатин. Семя подсолнечника также являются прекрасным источником моно- и полиненасыщенных жировых кислот и витамина Е.
Дозировка: Съедайте полчашки семени подсолнечника в течение дня. В такой объеме содержится 12 г протеина, 15 г углеводов, более 7 г клетчатки (из-за которой вам не следует есть этот продукт перед тренировкой), около 3 г глютамина и* аргинин.
*
http://www.predtechy.ru/health_sport/495/

[lis_s]

Любителям натурального ухода - дублирую свой пост с Аромарти

Сделала умывалку овсянка/сухая детская молочкная смесь "малютка(не смогла пока найти сухое молоко). Не стягивает совершенно, кожа шелковая и очень долго такой остается. Молоко прекрасный увлажнитель. Поры сужены, цвет лица выравнивается. На ночь можно даже больше ничем не мазать. Прелесть в том, что умывалка не содержит воды, значит, не требует консервации и спокойно стоит в баночке в условиях ванной. В зависимости от типа кожи или сезона можно варьировать процентное соотношение овсянки и молока. Молоко как таковое тестирую на себе уже около 2х недель, ничего не забивает, более того, прыщи перед критич днями пытались вылезти, но были какие-то угнетенные и быстро сами исчезли. Кожа у меня смешанная, от очень сухих зимой щек к типичной т-зоне. Сейчас щеки увлажненные постоянно, до позднего вечера.

[Lorchik]

lis_s, отличный рецепт. Эту умывалку нужно наносить на влажное лицо или как. Хочу сделать, пока есть сухое молоко. А отбеливающий эффект дает?

[lis_s]

Небольшое выравнивание цвета кожи, но думаю, со временем слегка отбеливает, там же есть молочная кислота. Я наношу на влажную, все практически так же, как овсянкой умываться. Можно подержать на лице чуток.

[Elis]

lis_s, замечательная идея! Я как раз убтанами очень увлеклась. Сегодня молоко прикуплю!

[Lorchik]

Elis, а что такое убтаны?

[Elis]

Lorchik, http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=798, это тема об убтанах с аромарти. Я, собсно, оттуда свои познания по этому вопросу и почерпнула.