Проблемы во время менопаузы

[ilochik]

Моя мама рассказывала, что в этот период ей очень помогали утренние и вечерние сначала контрастные обливания, а потом просто холодная вода после душа. Эта привычка осталась до сих пор и в любую погоду. Причем, мама хронический нефритик( заболевание почек), а им вроде бы охлаждаться нельзя, но мама считает, что в период менопаузы для нее это оказалось единственной реальной помощью. А когда наступали дни, когда она не нравилась себе в зеркале, то начинала пить натощак отвар овса или есть сырую овсянку, и результат был всегда на лицо.

[RinaRina]

Принимаю капсулы с маточным молоком и холодная вода после душа,улучшение есть, но хочется чтобы совсем прошли приливы.

[Ta-shan]

девочки, меня хоть немного и в позднем возрасте, но всё же догнала эта проблема. Здесь её все романтично называют "смена сезона" (как время года), хотя понимают и наше слово тоже. Переживала мужественно жуткие приливы, как в сауне задыхаясь от жара и тут же следом как ледяная купель. Я никогда не отличалась потливостью, у меня её просто небыло, а тут за ночь две- три рубашки меняла. Пошла к женскому врачу и она мне выписала таблеточки на травах, как я и просила. Маленькая крохотная таблеточка один раз в сутки. Но этот препарат спас меня! Уже через неделю я забыла о своих мучениях, но продолжала пить ещё около двух лет. Очень благодарна этой женщине-врачу по сей день. Я не знаю, есть ли эти таблетки в ваших странах, но на всякий случай здесь пишу названия и желаю вам отличного самочувствия!

Cimifemin forte Tabletten
(Pflanzliches Arzneimittel)

Изготовитель: Zeller Medical AG
CH-8590 Romanshorn

[Циля]

А что указано в составе?

[Ta-shan]

1 Tablette enthält 13 mg Trockenextrakt aus dem Cimicifuga-Wurzelstock (Ze 450), Droge-Extrakt-Verhältnis 4,5-8,5:1, Auszugsmittel 60% Ethanol (V/V). Dieses Präparat enthält zusätzlich Hilfsstoffe.

[Miami]

Сообщение от Ta-shan

1 Tablette enthält 13 mg Trockenextrakt aus dem Cimicifuga-Wurzelstock (Ze 450), Droge-Extrakt-Verhältnis 4,5-8,5:1, Auszugsmittel 60% Ethanol (V/V). Dieses Präparat enthält zusätzlich Hilfsstoffe.

В составе цимифуга , тоже её принимаю, чередуя с другими фитогормонами.

[Дени]

Сообщение от Natalia-Matina

Зашла в тему и прочитала от корки до корки. Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья.

А я набираюсь энергии таким образом. Иду в спортивный зал, даже тогда, когда не хочется и устала. Главное –дойти. Там люди занимаются, кто как может, но все что-то делают. Я, хоть и нехотя, но тоже начинаю что-нибудь делать. Через 15-20 минут появляется энергия и втягиваюсь в тренировку. Думаю, что это просто нервная система возбуждается и появляются силы и желание. После тренировки выхожу очень даже бодрая, хотя вначале сил нет.

---------- Post added at 20:05 ---------- Previous post was at 19:50 ----------

Сообщение от Анна Конда

Ага, кстати, подруга тоже про это говорила, что нет каких-то внутренних, психологических сил подняться и начать заниматься, физические, вроде, и есть, а внутренних нет.
Видимо, с гормонами тоже не в последнюю очередь это связано.

И потом говорила, что ключик - Боровая матка. Она ее около полугода пила, и как-то сразу повеселела, те самые внутренние силы появились.

У меня с депрессией пока близких отношений нет.
Пока только перепады внешности беспокоят. Если раньше они были с чем-то связаны, с недосыпом, пере...
То сейчас - просто не связаны.
Сегодня, например, спала 4 часа - а в зеркале - хороша была Танюша, краше не было в селе.

А еще неделю назад - и высыпалась, и все пучком, а из зеркала смотрела на меня замотанная женщина...

Может, оно как-то у всех по-разному происходит...

У меня похожие перепады внешности. Для себя заметила, что все это от перепада гормонов в течение цикла, а именно ужасные морщины из-за резкого снижения эстрогена. От этого и приливы.Такой период колебания и нехватки гормонов. Думаю, что надо принимать фитоэстрогены типа боровой матки, цимифуги и т.д.

[Донна Роза]

Сообщение от Miami

В составе цимифуга , тоже её принимаю, чередуя с другими фитогормонами.

Вот хотела уточнить - фитогормоны надо тоже по показаниям врача принимать или можно самостоятельно? Почитала про цимифугу - пишут, что хорошо для гипертонического типа, а я наоборот, хоть и очень полная, но почему-то гипотоник.
Как вы себе БАДы подбираете для постоянного приема?

[Гала]

Сообщение от Natalia-Matina

Зашла в тему и прочитала от корки до корки. Тут часто пишут , что лень, нет мотивации, депрессии. Пинать себя бесполезно. Это - недостаток энергии. Нужно в первую очередь при таких симптомах озадачиться восполнением энергии: пища (та которая несет энергию), сон, прогулки в лесу, плавание, танцы, какие-то упражнения по набору энергии. Вообщем, идти в этом направлении. Появится энергия, не будет расти вес. Организм через пищу пытается набрать недостающую энергию. Будет и желание что-то делать, что-то творить ))), снова вырастут крылья.

Девочки, и у меня появилась проблема с восполнением энергии..вес потихоньку стал прибавляться ,талия ( всегда была идеальной) полнеть, желание быть неотразимой уменьшаться.. крылышки опустились..приливы появились,правда едва заметные...но главное, мне стала безразлична моя внешность( а раньше очень тщательно за ней следила )
я уже отчаялась найти источник вдохновения ( как то тускло стало жить, )

..и все-таки нашла,случайно. не поверите...я влюбилась... в фантастического красавца 29 лет, бесподобного и гениального ..фигуриста Стефана Ламбьеля. вот не знаю, что он с нами женщинами творит, но чудо случилось сначала я смотрела часами на его выступления..примерно с месяц. а потом так захотелось стать вновь молодой и стройной..настроение прямо порхающее, на улицах незнакомые люди называют только " девушкой" ,жизнь расцвела прямо яркими красками .и главное-вес действительно стал уменьшаться !!!! ( спортом еще не занималась. единственный вид спорта- просмотр видео с Ламбьелем . он у меня теперь вместо " спокойной ночи малыши " в ежедневном просмотре ) но настрой действительно изменился круто
к чему я это пишу??? ищите для себя не только источник энергии, но и источник вдохновения. вот прямо, чтобы как крышу снесло от восторга. тогда в организме возрастет выработка гормонов радости ( сератонина, окситоцина и т.д ) . а они уже в свою очередь включат другие благоприятные процессы и самочувствие улучшится
главное , вот эти самые гормоны радости получать ежедневно

[Aphasia]

О, Ламбьель хорош!