Йога-терапия для женского организма

[Mikaela]

Александр Иванович, Спасибо огромное!
Хотелось бы подробнее остановиться на пранаяме. Может какие видео порекомендуете..
Мне однажды одна знакомая йогиня сказала:" если вы измените дыхание, вы измените свою жизнь. Вы даже не представляете, какой это огромный пласт бытия"
Ну а далее наши с ней пути разошлись и я так ни разу и не попала на её занятия.

[Александр Иванович]

Сообщение от Mikaela

Александр Иванович, Спасибо огромное!
Хотелось бы подробнее остановиться на пранаяме. Может какие видео порекомендуете..
Мне однажды одна знакомая йогиня сказала:" если вы измените дыхание, вы измените свою жизнь. Вы даже не представляете, какой это огромный пласт бытия"
Ну а далее наши с ней пути разошлись и я так ни разу и не попала на её занятия.

Дыхание в йоге - это уникальный путь накопления энергии.
До настоящего времени осваиваю этот форум и пока что не понял, как многое выкладывать сюда без потери качества и в доступных объёмах.

Два основных вида дыхания я уже упомянул в начальных своих материалах этой темы.
Это полное ритмичное йоговское дыхание со счётов на 8 ударов пульса и попеременное дыхание одной ноздрёй с таким же счётом.
Все остальные виды дыхания можно тренировать, когда уровень именно такого дыхания будет доведён до автоматизма.
У меня есть 10 короткометражных фильмов о йоге на разные темы. Есть там и фильм о дыхании. В нём прекрасно методами анимации и графики показано, как дыхание сочетается с пульсом и работой внутренней энергии.
Других подобных фильмов я нигде пока что не встречал, увы.
Если руководство этого форума согласится на то, чтобы я выложил здесь свои фильмы тоже, то меня это устроит. Нужно лишь понять, какие объёмы допустимы, то есть получится ли выкладывать с отличным качеством (размер большой), либо с низким, но и меньшим объёмом.
Заодно пока что мне не понятно, можно ли указывать ссылки на свои фильмы.
Так что начинайте или продолжайте заниматься основными двумя видами йоговского дыхания.
Успехов!