|
|
|
16.08.2010, 15:36 | #1 | |||
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: швеция
Сообщений: 260
Сказал(а) спасибо: 4,261
Поблагодарили 2,456 раз(а) в 321 сообщениях
|
LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
Пользователь сказал cпасибо: |
17.08.2010, 10:31 | #2 | |
Птица Феникс
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,863
Сказал(а) спасибо: 15,028
Поблагодарили 16,442 раз(а) в 4,451 сообщениях
|
Цитата:
я делаю так: захватываю складку на животе большим и указательным пальцами одной руки, рядом- точно также ставлю и захватываю складку пальцами другой руки и начинаю проминать в горизонтальном направлении справа налево и обратно 3-5 раз, затем спускаюсь чуть ниже и снова повторяю всю процедуру до тех пор, пока не промну весь живот от ребер до подвздошных костей сверху вниз. Мышцы живота при этом напряжены, тогда проминаются только жировивые отложения. 4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально жировики-это лишний жир на ребрах, если он у вас есть) я проминаю то, что захватывается на ребрах после напряжения мышц живота, хотя на ребрах жира у меня почти нет 5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе. Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз. я сжимаю кисти в кулак каждую по отдельности и костяшками проминаю галифе , жировые " подушки" круговыми движениями одновременно с двух сторон, затем для усиления делаю то же самое, но одну руку сжимаю и костяшками массирую, а вторая рука нажимает на первую для усиления силы массажа и давления первой руки
__________________
Она выйдет на тёмный балкон, она молча посмотрит вниз. и, стряхнув чёрно-белый сон, тихо встанет на скользкий карниз… она сделает шаг вперёд, сердце сладко замрёт в груди... вы решили - она упадёт? что вы…нет…она полетит.... |
|
Метки |
антицеллюлитный массаж , целлюлит |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |