Учимся работать с мышечно-мозговой связью

[Nyusha]

Спасибо за интересную статью!
Тоже решила попробовать. У меня первые два упражнения (с монеткой и шариками) получились довольно быстро и легко. А вот там, где нужно удержать карандаш с помощью ушных мышц.... Сначала уши покраснели , а потом появилось неприятное чувство скованности в висках, как будто их сдавили. Наверное что-то не так сделала. Буду еще тренироваться

[Samira]

Nyusha, а что это за упражнение с удержанием карандаша? читала все посты, но видимо что-то упустила

[Tiina]

Samira, это здесь http://agelessportal.ru/master-class...u-chast-2.html

[nariy]

Здравствуйте, активно стараюсь наладить мышечно-мозговую связь, но что-то у меня периодами: то чувствуется, то нет. Спасибо большое вам всем, я пробовала заниматься по методике Б.Кантиени, плохо поняла (про точки трудно написано, без ваших комменариев с этого сайта я сочла, что для меня это дело безнадежное), бросила, после прочтения ваших подсказок вот опять нашла книжку. Кстати, начинаю чувствовать свое лицо. Для меня лично это интереснее Маджио, т.к. при освоении этой техники,я так предполагаю, я же могу работать с любыми мышцами моего тела?

А у меня после того как я начала мышцы чувствовать, начал дергаться внтренний уголок правого глаза. Вещь неприятная. Боюсь, как бы сильно заметно не стало (дергается непроизвольно в течение дня).

[fraurosa]

Я могу напрягать мышцы лица целенаправленно, без помощи рук, т.е я представляю мышцу и напрягаю ее осознанно. Имеет ли это отношение к мышечно-мозговой связи?

[nariy]

Здравствуйте, а не укажите ли мне упражнения ШЛЕМ? Спасибо заранее

[Анна Конда]

nariy, тут "кантиеника" http://ageless.su/forumdisplay.php?f=34
И тут перевод фильма Бениты Кантиени, где в начале она подробно рассказывает про "шлем" - http://faceculture.ru/benita-cantieni.php

[Valentyna]

Сообщение от fraurosa

Я могу напрягать мышцы лица целенаправленно, без помощи рук, т.е я представляю мышцу и напрягаю ее осознанно. Имеет ли это отношение к мышечно-мозговой связи?

Да, если вы чувствуете это напряжение на физике.

А если еще добавите ощущение внутренней улыбки, по этой же схеме, то эффект от упражнения возрастет!

[fraurosa]

Сообщение от Valentyna

Да, если вы чувствуете это напряжение на физике.

А если еще добавите ощущение внутренней улыбки, по этой же схеме, то эффект от упражнения возрастет!

Спасибо за ответ!

[Valentyna]

Сообщение от nariy

А у меня после того как я начала мышцы чувствовать, начал дергаться внтренний уголок правого глаза. Вещь неприятная. Боюсь, как бы сильно заметно не стало (дергается непроизвольно в течение дня).

Вы выходите на другой уровень чувствительности, где, возможно, прячутся блоки. Именно так, вам показывают, что здесь надо разрешить эту проблемку.

Идите н е ж н о в эту "неприятность", постарайтесь перенастроиться и исследовать ее без страха, а с любопытством об открытии ее существования.

Если вы будете настороены, возможно, всплывут причины ее появления. Пересмотите ситуацию в пользу ее уравновешивания.

В любом случае, если сумеете, то искренне поблагодарите ее за появление.
Это только общая схема, возможны какие-то ваши собственные инсайты, если вы есть готовы к ним.

Есть, конечно же, и другой метод - пойти к врачу.