Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Танцевальные техники

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.09.2009, 22:22   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 522
Сказал(а) спасибо: 244
Поблагодарили 2,190 раз(а) в 351 сообщениях


По умолчанию Trance Dance

Смотрите также на Портале AGELESS:
Mishelle вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.05.2010, 20:31   #2
Елица

     
 
Аватар для Елица
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: москва
Сообщений: 79
Сказал(а) спасибо: 393
Поблагодарили 819 раз(а) в 75 сообщениях


По умолчанию Trance Dance

Транс-дэнс

Самое важное в таких техниках, это дыхание и движение за гранью измождения, либо длительное выполнение однообразных движений.



Фактор дыхания — наиважнейший в этом процессе. В легкие воздух попадает в ограниченном количестве, ибо он циркулирует или колеблется в районе носоглотки. Это важная особенность. Вы не тянете воздух в легкие, а гоняете его в носоглотке за счет резких нюхательных движений и пассивного выдоха. При таком способе дыхания активизируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, который: усиливает обменные процессы, повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций (кортикоиды надпочечников обладают мощным противовоспалительным действием), подымает артериальное давление, расширяет бронхи. Ввиду того что в легких воздух как бы стоит, в организме накапливается и углекислота. В результате этого появляется испарина, открываются поры кожи. Эти признаки (поток энергии, распирание в области зажимов, испарина) указывают, что вы правильно дышите. Другими словами, такой способ дыхания активизирует организм на самоисцеление и укрепление.



Самое интересное в нашем случае, это то, что во время двигательных циклических упражнений (бег, специальное дыхание, шаманский танец) за счет постоянного волевого усилия по поддержанию должной интенсивности вышеописанного дыхания в огранизме человека начинается выработка естественных опиатов — эндорфинов. Поступая все в большем и большем количестве, они самостоятельно вызывают и поддерживают состояние экстаза и эйфории.
Эндорфины, вызывая стенические эмоции, дополнительно активизируют симпатический отдел вегетативной нервной системы, возбуждая защитные силы организма и обеспечивая его энергией.
Понятно, что основной эффект трансового состояния достигается за счет правильного дыхания. В зависимости от вида, оно может по-разному воздействовать на организм и эмоции (нижнее, среднее, верхнее), но самое главное преимущественно дышать носом. Важно отметить следующее: правильное дыхание не вызывает гипервентиляции и не вымывает из организма углекислоты.


Расслабление. Основная цель расслабления — это напомнить, что дыхание и движение способствует росту потока энергии в организме, и вы можете либо расслабиться в нем и позволить ему исцелить себя, либо сковаться, что вызовет еще большее напряжение. Расслабление тела при дыхании или после интенсивного движения наступает само собой в связи с тем, что вы утомляетесь от поддержания ритма дыхания (утомление структур головного мозга, ответственных за поддержание дыхания, вызывает разлитое торможение в коре головного мозга, что приводит к расслаблению и погружению в своеобразное гипнотическое состояние). Но активный вдох, стимулируя симпатический отдел вегетативной нервной системы, позволяет вам постоянно сохранять высокую концентрацию внимания, что особенно важно для полного расслабления мышц и сосредоточения на возникающих эмоциях, ощущениях.

Yoga Trance Dance with Shiva Rea




Ссылка на видео в Библиотеке http://ageless.su/showpost.php?p=22732&postcount=177
Елица вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
динамическая медитация , танец



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека