Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > МАССАЖ И МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Массаж и самомассаж

Тематический каталог AGELESS

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.01.2012, 19:32   #1
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию Массаж лицевой надкостницы (Авессалом Подводный)

Массаж лицевой надкостницы (Авессалом Подводный)

Материал публикуется с разрешения автора



О красоте лица

Советы массажиста

Эта публикация написана в продолжение темы женственности - но на сей раз это не психология, а массажная практика. Я описываю простейшие массажные приемы, доступные каждой женщине, которая любит свое лицо и стремится о нем заботиться. Впрочем, мужчины тоже могут попробовать испытать описанные приемы - и эффект, если не косметический, то социальный или психологический, воспоследует.

Что есть женская красота? Когда-то давно, еще в юности, я читал роман "Долина кукол" американской писательницы Жаклин Сюзан, посвященный жизни кинозвезд, и там нашел "разгадку" секрета красоты женского лица. По мнению авторитетной героини этого романа, женская красота заключается в "высоких скулах" (high cheekbones), которые видны даже у пожилых женщин и выдают их "былую красоту".
С другой стороны, английская пословица гласит: "Beauty is skin deep", что можно неуклюже перевести как "Красота имеет кожную глубину", а по смыслу: "Вся красота - в коже".

Однако так ли это? Понятно, что фактура кожи лица важна - но ведь в нее вплетены мимические мышцы, которые, в свою очередь, покрывают кости лица - в том числе и скулы, и верхнюю и нижнюю челюсти. И энергетика лица, которая и определяет подсознательное впечатление от него, определяется тремя факторами: костями, мышцами и кожей, причем эти факторы перечислены мной в порядке их "фундаментальности", то есть основу энергетики лица составляют лицевые кости, затем идут мимические мышцы, и на поверхности - кожа (как, собственно, и при анатомическом взгляде).
"Здоровье краше всех румян", - писал Александр Пушкин в романе "Евгений Онегин". Чем плохи (излишне наложенные) румяна и многие другие косметические средства, особенно тональный крем? Тем, что они, затушевывая недостатки кожи, в то же время во многом экранируют энергетику мимических мышц и костей лица, создавая эффект "куклы", у которой, понятно, вместо мозгов - опилки, а вместо костей - целлулоид.

Надкостница. Чуть-чуть о костях, в том числе лицевых. Неправильно представлять их себе такими же, как выглядят, будучи вынутыми из супа, говяжьи кости - жесткие, гладкие, мертвые. Живые кости, во-первых, не жестки, а твердо-упруги (наподобие литой резины - потрогайте покрышку автомобильного колеса), а во-вторых, покрыты слоем надкостницы - это живой, мягко-упругий, насыщенный нервами и кровеносными сосудами поверхностный слой кости. Если в той или иной области надкостницы есть проблемы (чаще всего это недостаточное кровоснабжение и вялый лимфоотток - так называемые "застойные явления"), то при нажатии на эту область возникает характерное ощущение неприятной болезненности (иногда похожее на боль от "синяка") или немоты, "отчужденности" ткани, т.е. отсутствия ее реакции на воздействие.

Дом лица. Мы можем рассматривать лицо как трехэтажное здание, фундамент которого представляют собой лицевые кости (точнее, их глубинные структуры), на первом этаже находится надкостница лицевых костей, на втором этаже - мимические мышцы и на третьем - кожа.

И теперь я позволю себе высказать собственное мнение по поводу женской красоты, а точнее - индивидуальности женщины. Я полагаю, что наиболее яркое представление о женской индивидуальности и неповторимости дает ее лицо, энергетика которого должна быть трехслойной (кости - мышцы - кожа), и каждый из этих слоев должен быть явственно ощутим. Иными словами, сквозь энергетику кожи должна просвечивать энергия мимических мышц, а сквозь обе - энергия живых лицевых костей.

Почему же лицо часто рано увядает ("гаснет", "садится") и перестает излучать хоть какую энергию? Общий мой ответ (основанный на личных многолетних наблюдениях) звучит так: от психического переутомления, вызванного разнообразными причинами, но в первую очередь - неправильной самоидентификацией, непониманием человеком себя, своей природы и своих личных глубинных (подсознательных) целей и ценностей. Как же решать проблему увядающего лица? Можно действовать "сверху" - разбираться в себе и своих ценностях и соответственно менять свою жизнь (внутреннюю и внешнюю). А можно действовать и "снизу", работая непосредственно с лицом; однако при этом следует иметь в виду, что могут активизироваться мощные подсознательные силы, которые буквально заставят вас принять, как сейчас в политике говорится, "непопулярные решения". Что же - как говорит Роберт Шекли, любое целенаправленное действие содержит в себе элемент риска. А красота требует жертв, ага?

Имея в виду написанное выше и взяв ответственность за свои действия на себя, читатель(-ница) может приступить к непосредственной работе с тканями лица.
Нота Бене! Однако если у вас есть сомнения, что вы можете себе навредить - лучше ничего не делайте.

Самодиагностика
Мимические мышцы. Защипните двумя пальцами - большим и указательным - себя за щеку (фото 1) и начинайте медленно сдвигать пальцы (удерживая между ними кожную складку), прижимая указательный к большому.



Фото 1

Если вы сжали пальцы что есть сил и никакой боли в щеке не почувствовали - примите мои поздравления, в этом месте ваши ткани и, в частности, мимические мышцы в отличном состоянии. Если же в какой-то момент вы почувствуете быстро нарастающую неприятную боль или иные неприятные ощущения (немота, "чувство синяка", тошнотворность происходящего, резкое желание прекратить эксперимент), то это означает, что ваши ткани, и в первую очередь мимические мышцы, в этом месте являются проблемными. Не доводите себя до резко неприятных ощущений: ощутив любой дискомфорт, медленно отпустите кожную складку (разожмите пальцы) и после этого положите на соответствующее место щеки свою расслабленную ладошку (фото 2) и дайте ему успокоиться (возможно, оно разогреется - это хорошо).



Фото 2

Теперь попробуйте сделать аналогичный "защип" в другом месте той же щеки и сравните свои ощущения - наверняка они будут несколько отличаться. Снова подержите расслабленную ладонь на испытуемом месте и дождитесь, пока оно отчасти расслабится и согреется.
Не стремитесь за один сеанс (полчаса, скажем) "обойти" все лицо. Но за несколько сеансов вы должны охватить его своими "защипами" все целиком, включая веки (верхнее и нижнее - там будьте особенно аккуратны) и лоб. Имейте в виду, что на верхней половине лба у большинства людей кожа в складку не собирается, так как "прилипла" к лобной кости - это нормально.
В результате вашей самодиагностики составьте (нарисуйте на бумаге или мысленно) мимическую карту вашего лица, на которой отметьте три зоны:
а) относительно благополучную,
б) средне-проблемную и
в) острую (куда без боли практически не прикоснешься).

Надкостница. Вооружитесь пластмассовым черепом с разрисованными разными цветами костями лица или аналогичными рисунками черепа в анфас и в профиль (см. рис. 1, где желтым цветом раскрашена лобная кость, желто-коричневым - нижняя челюсть, розовым - скулы, зеленым - верхние челюсти, фиолетовым - височные кости и голубым - носовые кости). Глядя на этот череп, прямым или слегка согнутым указательным пальцем (если он устанет - можно действовать и средним) медленно нажимайте на определенную часть выбранной вами лицевой кости. Можете начать в области рядом с носом (это верхняя челюсть). Не усердствуйте, пытаясь таким образом проломить себе череп или сломать палец - этого не требуется.



Рис. 1 Пластмассовая модель черепа


Если при нажиме пальцем вы почувствуете резкую, неприятную, ноющую боль в момент, когда вы ощутите твердую (слегка пружинящую) кость это, скорее всего, значит, что вы попали в острую проблемную зону надкостницы. Проблемным также является и "немое" место надкостницы, которое не дает признаков жизни даже при сильном на него давлении. Если в данном месте надкостница в порядке, то вы ощутите ее приятную живую упругость, а, сняв давление пальца, почувствуете сильный разогрев в соответствующей зоне.
Давление пальцем постепенно увеличивайте до достижения легких болезненных или "критических" ощущений, когда вы почувствуете, что больше нажимать не надо, и после этого столь же медленно уменьшайте давление до нуля, а затем приложите к этому месту свою ладонь и подержите ее, пока ткани не успокоятся.
Постепенно меняя места давления, исследуйте все кости своего лица и составьте карту проблемных зон: острых и немых (возможно, для этого вам понадобится несколько сеансов). Ими вам следует заниматься в первую очередь.


Массаж кожи и мимических мышц.

Массировать - не значит терзать или ласково поглаживать. Целью массажа является пробуждение сознания массируемых частей тела, лучшее их осознание и налаживание диалога с ними.
Сначала согрейте свое лицо и разомните мимические мышцы. С этой целью полезно погримасничать (см. "О, Текучая", гл. 5).
В основе техники массажа кожи и мимических мышц лежит прием, который я назвал "перетирание". Он заключается в следующем.

Массажный прием "перетирание". Захватите указательным и большим пальцами кожную складку и слегка оттяните ее в сторону от тела. Затем медленно прижимайте эти пальцы друг к другу, пока не почувствуете легкой боли или дискомфорта. Сохраняя этот уровень сжатия, медленно двигайте туда-обратно большим пальцем в направлении, перпендикулярном указательному пальцу (фото 3, 4; там в качестве кожной кладки фигурирует флешка) - это и есть "перетирание". Стрелка на фото 4 показывает направление движений большого пальца (при неподвижном указательном).



Фото 3



Фото 4

Амплитуда движений большого пальца должна быть очень небольшой - два-четыре миллиметра, в зависимости от тонкости кожи в пальцах. Совершив сет ("подход") в примерно пять циклов движений (т.е. пять движений большим пальцем в направлении к мизинцу и столько же в противоположную сторону), медленно отпустите кожную складку и положите на соответствующее место свою расслабленную ладонь и подержите ее там, пока возбужденная вашим воздействием кожа не успокоится - около минуты. Если вы почувствуете, что это место проработано недостаточно глубоко, можете повторить сет, снова вытянув кожную складку и выполнив еще пять циклов перетираний.
Можно захватывать кожную складку тремя пальцами - большим, указательным и средним. (фото 5) При этом средний и указательный пальцы должны быть слегка согнуты и сведены вместе, а большой палец двигается от подушечки среднего к подушечке указательного и обратно.



Фото 5

Признаком проработки данного места кожи является сильный, но мягкий его разогрев и чувство "сытости", то есть энергетической наполненности в соответствующей зоне тела.
Если кожа лица жирная, можно воспользоваться льняным или хлопчатобумажным платочком (салфеткой), положив его на место массажа под свои пальцы.
В каждой части лица есть свои особенности и тонкости использования этого приема; главные из них описаны ниже.

Лоб.

Кожную складку на лбу следует делать в вертикальном направлении. (фото 6)



Фото 6

Чем выше (т.е. чем ближе к линии роста волос), тем меньше отходит кожа от кости, и соответственно складка получается меньше, но хотя бы небольшую складку создать обычно удается.
Перетирая морщины (или места, где они пока лишь только намечаются), вы можете осознать их как проблемные массажные зоны - и это так и есть. Уделите им особое внимание.
Не обойдите своим вниманием брови - на них тоже можно использовать этот прием. (фото 7)



Фото 7

Щеки.

Массируя щеки, обратите внимание на то, насколько они различаются в разных своих местах. Около ушей кожная складка у некоторых людей отходит неохотно и у многих весьма болезненна - это дают о себе знать (довольно большие) околоушные железы, расположенные на нижней челюсти спереди и снизу от мочки уха. Будьте с ними весьма аккуратны и имейте в виду, что при их массаже у вас изменится вкус во рту. Если он станет приятнее - значит, вы на верном пути.
В центре щек располагаются небольшие лимфатические узлы, которые, однако, могут создавать лимфатический отек (нездоровая пухлость щек), довольно болезненный на ощупь. В этом случае можете применить прием внутреннего перетирания. Для этого введите указательный палец одной руки себе в рот и прижмите его кончик изнутри к щеке. Указательный палец другой руки прижмите в том же месте щеки снаружи. (фото 8) Затем медленно приближайте друг к другу эти пальцы, пока не почувствуете легкую боль или легкие неприятные ощущения. Затем, сохраняя усилие сжатия пальцев друг к другу (между ними находится щека), подвигайте их кончиками туда-сюда в плоскости щеки в противоположных направлениях.



Фото 8

Нос.

Носовые косточки и лобные отростки верхней челюсти формируют верхнюю половину носа, а основой нижней его половины являются хрящи, в норме совершенно мягкие и безболезненные при сдавливании. Попробуйте сделать перетирание кончика носа. Если оно пройдет благополучно - поздравляю! Если же вы почувствуете сильный дискомфорт, боль, ощутите какие-то "лишние" куски у себя в носу, то сделайте внутреннее перетирание ноздрей (аналогично тому, как это описано выше в массаже щек), засунув указательный палец одной из рук внутрь носа. (фото 9) Может быть, это выглядит не слишком эстетично или противоречит вашим моральным установкам, но результат все это окупит.



Фото 9

Губы.

Губы представляют собой в некотором роде готовые кожные складки. Воспользуемся этим. Слегка приоткрыв рот, возьмите себя двумя пальцами за губу: большой палец снаружи, а указательный - на внутренней (скользкой) поверхности губы. (фото 10 ) Далее примените прием перетирания, постепенно перемещаясь вдоль губы.



Фото 10

В результате массажа губ они должны наполниться кровью и энергией, стать теплыми, мягкими и похожими на вишенки. Если в процессе массажа у вас возникают неприятные болевые ощущения или чувство немоты, то это свидетельствует о том, что ваши губки не в полном порядке, и ими нужно позаниматься, пока они не придут в себя. Возможно, что их проблемы у вас с детства, так что вы не знаете, какими они на самом деле должны быть - но тем приятнее будет для вас их выздоровление.

Веки.

И верхнее, и нижнее веко пронизаны мышечными волокнами, поэтому в норме от них идет особое упруго-эластично-мышечное ощущение. Кроме того, здоровые веки безболезненны при небольшом (и даже при весьма значительном) сжатии складки. К сожалению, мало кто из современных людей может этим похвастаться. Думаю, что это связано (в частности) с излишней нагрузкой на глаза, смотрящие вблизи (например, на экран компьютера или дисплей телефона) и нацеленные на мелкие подробности. Поэтому, массируя веки, вы разгружаете и свои глаза, а заодно и мозг, вынужденный компенсировать плохую работу глаз.
Массаж верхних век можно начинать, спускаясь от бровей. Глаза закрыты. Защипывая пальцами складку (берите ее вертикально), вы отведете кожу от глазного яблока - это не страшно. (фото 11)



Фото 11

Не сжимайте складку быстро - может оказаться, что веко резко-болезненно. Найдя оптимальный уровень сжатия (намек на боль или дискомфорт), не торопясь, перетирайте складку. Отпустив ее, положите на веко расслабленные кончики пальцев. (фото 12)



Фото 12

Перетирание нижних век делаем с открытыми глазами. Не бойтесь, что кожа века отойдет от глаза (фото 13), но следите за тем, чтобы на глазное яблоко сильно не нажимать - вы можете лишь слегка его касаться.



Фото 13

При некотором навыке вы научитесь делать этот прием на двух глазах сразу, но вначале практикуйте все же на одном.
После тщательного массажа век хорошо дать 5-10 минут отдохнуть глазам, положив на них ватные кружочки, намоченные в чайной заварке. Вы почувствуете, что отдохнули и набрались сил так, словно проспали часа два.

Виски.

Под кожей висков находится мощная височная мышца, участвующая (вместе с жевательной, расположенной на нижней челюсти) в сжимании челюстей. Мой опыт говорит, что эта мышца обычно хронически перенапряжена (находится в гипертонусе), и от этого страдает кожа висков. Поэтому не удивляйтесь, если кожная складка на ней окажется тонкой и болезненной, и уделите ей должное внимание (фото 14), а также помассируйте кости, лежащие под височной мышцей - это наружные пластинки клиновидной кости, образующей заднюю часть глазницы (см. ниже массаж надкостницы), и поэтому этот массаж имеет прямое отношение к восстановлению энергетики глаз.



Фото 14

Нижняя челюсть.

Это зона подбородка и задняя часть щек ниже уровня ушей. Обратите внимание, насколько разными будут ваши ощущения при перетирании кожной складки под мочками ушей (фото 15), над подбородком (фото 16) и под ним (фото 17), на месте задне-нижнего угла нижней челюсти (фото 18) (там у мужчин при сжатии челюстей образуются "желваки").



Фото 15



Фото 16



Фото 17



Фото 18

Особое внимание уделите пространству под нижней челюстью. (фото 19) Там в мягких тканях находятся большие лимфоузлы (так называемые "желёзки"), в которых чистится лимфа лица, и они часто окружены лимфозастойными зонами, которые наощупь неприятно остро-болезненны.



Фото 19

Не насилуйте себя: "неприятная" боль свидетельствует о вашем чрезмерном усилии. Вообще, самостоятельная забота с лимфоузлами и лимфозастоями очень длительна и трудоемка, и в выраженных случаях лучше воспользоваться помощью опытного массажиста.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
131 пользователя(ей) сказали cпасибо:
aksy, Albina Rooc, alea, Alenka-Star, Alica, alora, anastasia, Anna Vas, AnnYann, Antonowka, Ashtu, Assa, astroviolet, Avital, Bavarka, Borisovna, celia, CheNata, Daiana, Daodezi, Dilya, Dinagera, drakusja, drаgalinа, dusja, EkaterinaF, elanaic, ElenaLvovna, Emilia, Emilio, Farida, fatima, Felena, Fire, Fortunato, gane, gegemonchik, Ialanta Bloom, ilochik, Inul, irenkkkka, iri, Jessika, joyau, kasspa, Katya, kawausokawau, Kesra, kleolana, kok, lankaa, lara, Laza, Lee-, Lenao, lindego, lioness, lizaa, Lorchik, lrichk, Ludochka, lunata, lаnаlada, MaGalina, Marina-T, Miami, Na-taliya, NataFedorova, Nataha, Natali, NataliaVS, NaTalish, NataSh, Nikkolo, nusya, Ojosama, Olesea, Olga, olgas, Oliveyra, Raniya, Rinnay, rkfl, ronau, Roza, Samira, Schokolade, serenity, SFnau, Shanti, sichiliana, siwanmu, snau, Strekosa, suhozka, sursik, tata-63, tatiko, Tiina, toledo, Valentyna, velta, Verena, Veselushka, VictoriaBorissova, virginija, Whitе, ylav, zhanush, Анела, Анна Конда, Анна Пo, Белоз, Ветка, ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА, дениза, Диззи, Зина, ЛЛариса, ЛЮБАША, Олена Сабадо, Панна, Радосвета, Реальная, Риночка, Снеголе, стелла, Фарида, Штучка, эмусик, ЮжныйВетер


 

Метки
массаж лица , надкостница



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Лицевой нерв и его патология Shodashi Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция 47 01.06.2016 12:29


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека