Гипнотические методы коррекции веса

[Poni]

Так расскажите, пожалуйста, подробнее - всегда есть какое-нибудь "почему")))
Почему на одних подействовало, а на других нет, например. Может, и разберемся, где собака зарыта
может, проще с наводящими вопросами? для затравки -
1. в чем заключалась сама техника
2. чем похожи те люди, у которых прием сработал
3. чем отличаетесь вы от этих людей

[Штучка]

Нашла документальный фильм "Гипноз: худеем без диет/Think Yourself Thin" , вот там есть сеанс гипноза, можно смотреть фильм и заниматься. Вот описание фильма: [I]Впервые в России новая революционная система похудения от всемирно известного доктора психотерапевта Сюзанны Хэпберн. Поможет привести фигуру в порядок, умерит аппетит, быстро и эффективно избавит от лишнего веса. Кто-то сидит на диетах, кто-то изнуряет себя непосильными физическими нагрузками, кто-то пьет чудодейственные таблетки в надежде на волшебные результаты. Все это больно бьет по нашему здоровью и негативно отражается на организме. Предлагаемый метод способствует похудению без диет и лекарств, максимально используя естественные процессы в организме. Достаточно просто следовать рекомендациям на экране и просматривать предлагаемый аудиовизуальный материал. Эффект наступает поразительно быстро!

[Talla]

Сообщение от Poni

Так расскажите, пожалуйста, подробнее - всегда есть какое-нибудь "почему")))
Почему на одних подействовало, а на других нет, например. Может, и разберемся, где собака зарыта
может, проще с наводящими вопросами? для затравки -
1. в чем заключалась сама техника
2. чем похожи те люди, у которых прием сработал
3. чем отличаетесь вы от этих людей

Это метод кодирования по Смелову. Гипноз. Проводила эти сеансы его ученица, которая приезжала в Кишинев из Одессы раз в неделю. По-моему, она до сих пор проводит такие сеансы гипноза, в том числе и для алкоголиков. Прошло уже много лет с тех пор.
Почему мне не помог данный метод? Не знаю. Наверное, негипнабельна и все подвергаю критике, вернее сказать, на веру не принимаю, а анализирую досконально. В дальнейшем я успешно худела по Монтиньяку, но всю жизнь придерживаться его не смогла.
После 50-ти помогла система Миримановой «Минус 60». Уже второй год на ней вместе с дочкой. Привыкли и довольны очень-очень.
А чем я отличаюсь от тех женщин, которым помогло? Не знаю. Возможно, у них стимулы были покруче. У одной в друзьях у мужа (большого начальника) были сотрудники с молоденькими женами. И на фоне этих девчонок ей надо было выглядеть на пляже, на вечеринках. Правда, она потом доигралась с этим омоложением до такого ухудшения здоровья, что пришлось даже перенести несколько операций. У другой был очень крутой муж, далеко не ангел, у которого она была не первой женой. Насчет третьей не знаю, что там, в личной жизни, но должность у нее была конкретная. И у них в управлении были только молодые и красивые. Одна была за 50, но очень элегантная, стройная и ухоженная дама. Кстати, она нас всех осуждала за это кодирование. Считала, и наверняка, была права, что это очень опасно, неизвестно, что вообще там с нами делают, какие будут последствия вмешательства в неосознанное. Удивлялась, что нам мешает просто съесть кусочек сыра, яблочко и не будет проблем с лишним весом . Ей нас было не понять, а мы бы и рады были следовать ее советам, да не могли

[Poni]

Кодирование по Смелову относится к техникам "эмоционально-стрессовой терапии". Является одним из вариантов широко распространенного метода "кодирование по Довженко". В основе данных техник лежат обязательные условия, соблюдение которых приводит к успешному результату. Нарушение - соответственно, снижает вероятность проведения качественной терапии и, как следствие - высокий риск "поломки кода" у пациента в недалеком будущем)))
К обязательным для выполнения условиям относится:
1.соблюдение строжайших ограничений в потреблении определенных продуктов (некоторые виды пищи, алкоголь) - на протяжении какого-то времени ДО сеанса.
2.обязательное сокращение привычного времени сна за день до сеанса
3.жесткое соблюдение предписанных пищевых (алкогольных) ограничений ПОСЛЕ сеанса.

К "кодированию от лишнего веса" обычно прилагается "диет-лист", в котором перечислены продукты и их количество, разрешенные к употреблению ПОСЛЕ сеанса. Если позволите, я его приведу полностью:

Список рекомендуемых продуктов
Кефир, молоко 200г
Постное мясо 100г
Рыба 100г
Неж творог 100 г
Яйца 1 шт
Слив масло 10 г
Растит масло 10 г
Капуста свежая бел 200 г
Помидоры, огурцы 200 г
Свекла, морковь, болгарский перец и др. овощи 200 г
Фрукты 200 г
Бобовые (лучше в первое блюдо, порция готовится из 2-х столовых ложек фасоли или лущеного гороха) 60-80 г
Каша гречн или пшенная или овсяная (2 столовые ложки крупы или 4 столовые ложки геркулеса на порцию) 50 г
соль 1 ч. ложка (5 г) в сутки

Первые 2 месяца полностью искл специи. Допускаются слабые мясные бульоны 2-3 раза в неделю. Прием пищи обязательно производится за 4-5 приемов. Через 5-7 дней после сеанса нужно вводить разгрузочные дни 2 раза в неделю. Полностью голодать в течение 2-х месяцев нецелесообразно. Объем жидкости 1 - 1,5 литра в сутки.

два месяца: хлеб (даже черный); сахар и все продукты, содержащие сахар - сладкий йогурт, сырковые массы, сырки, мороженое; мучные и макаронные изделия; картофель; жирное мясо, сало; специи - уксус, чеснок, горчица, хрен, острые соусы, пасты.

---------- Post added at 22:31 ---------- Previous post was at 22:18 ----------

Я абсолютно убеждена, что соблюдение заданных ограничений уже само по себе способно достаточно сильно воздействовать на организм, и без кодирования.
А будучи подкрепленным определенными установками и страхом "поломки кода" у внушаемых личностей....
И, как мы с вами понимаем, достаточно продержаться в этом пищевом режиме срок, необходимый для того, чтобы выработались новые пищевые привычки а это не так уж и долго. Если организм успеет привыкнуть и настроиться на новый режим - победа за вами. "Постановка кода" сама по себе большой роли не играет...

А пункт 2 обязательных условий рассчитан именно на "особо аналитичных" граждан - недосып и отсутствие утренней чашки кофе у тех, кто к ней привык, просто снимают барьер критичности перед сеансом.

---------- Post added at 23:30 ---------- Previous post was at 22:31 ----------

Сообщение от diorina

Нашла документальный фильм "Гипноз: худеем без диет/Think Yourself Thin" , вот там есть сеанс гипноза, можно смотреть фильм и заниматься.
[/I]

А это техника, относящаяся к другому направлению - эриксонианскому гипнозу.
Полностью записанный сеанс, состоящий из мини-лекции о неработающих диетах и собственно внушения.
Эриксонианские техники хороши тем, что:
1. проводятся в состоянии легкого транса, а не глубокого погружения и дают возможность пациенту в любую секунду прервать сеанс, если что-либо вызовет его беспокойство или страх
2. ориентированы на пробуждение внутренних ресурсов самого пациента
3. помогают сформировать достаточно качественные образы для самомотивации

В фильме основная цель терапевта - сформировать у пациентки установку на пересмотр пищевых привычек, помочь ей разработать систему выборов в пользу здоровой пищи и "зачистить" в ее памяти первый случай в ее жизни, когда она при помощи еды пыталась поправить свое эмоциональное состояние.

Минусы:
1.текст в переводе, из-за чего некоторые слова подобраны не совсем точно, хотя вообще текст внушения очень неплохой.
2.после "зачистки" первого случая, повлекшего за собой формирование привычки "заедать" эмоции, не произведена "зачистка времени" до настоящего момента. Впрочем, в эпилоге говорится о том. что это один из сеансов и продолжение следует, так что вероятно, у этой пары "доктор-пациент" все еще впереди

В качестве подспорья (но не основного орудия борьбы) для борцов за стройность вполне приемлемо.

[Poni]

Наверное, есть смысл рассмотреть какую-то подборку психологических методов и комментариев к ним, чтобы более или менее рассортировать информацию? В любом случае, данная тема - единственная, в которой я могу быть хоть как-то полезной форуму

К примеру, вот интервью, напечатанное в "Сегодня. уа" - мифы и реальность "кодирования" (выделение важных моментов - мое):

"Наш консультант — заведующий отделением пограничных состояний и соматоформных расстройств Украинского НИИ социальной и судовой психиатрии и наркологии, профессор Олег Чабан.

МИФЫ
№1: код могут наложить только люди с даром Божьим
Кодирование не что иное, как эмоционально-стрессовая психотерапия. Так что кодировать от ожирения может любой врач-психотерапевт. Хотя в последние годы появилось много кодировщиков, которые никакого отношения к этой профессии не имеют. Как правило, уровень знаний подобных «специалистов» ограничивается курсами по нейро-лингвистическому программированию или инструктажем более опытного шарлатана.

№2: после кодирования человек теряет волю
Кодирование – это внушение, а никак не зомбирование. Во время сеанса психотерапевт с помощью определенных стрессовых механизмов внушает своему пациенту программу на похудение, которая на подсознательном уровне становится чем-то вроде «идеи фикс». Однако в процессе кодирования усваиваются только те формулы внушения, которые не противоречат личности пациента. Так что вопреки желанию клиента ни один, даже самый опытный гипнотизер его не закодирует и уж тем более не подчинит себе его волю.

№3: после кодирования можно навсегда забыть о диетах и ограничениях
Без соблюдения определенной диеты кодирование не дает никакого эффекта. Ведь во время сеанса психотерапевт не превращает вас из толстушки в худышку, а просто формирует приоритеты, направленные на снижение веса. То есть перед человеком ставится цель похудеть на 20, 30 или 60 кг. Ради поставленной задачи он готов на любые жертвы, а потому не есть на ночь или избегать мучного для него уже не составляет большого труда, поскольку пища как таковая становится ему не интересной. Другими словами, после кодирования пациент легче переносит пищевые ограничения, ведь он четко нацелен на результат.

№4: кодирование осуществляют при помощи 25-го кадра
Не совсем так. Видеоролики с эффектом 25-го кадра действительно применяются для борьбы с ожирением, но не в качестве самого кодирования, а в качестве психологической поддержки пациента. Точно так же действуют и аудиозаписи, к которым «подшиты» фразы типа: «не в еде счастье» или «кто меньше ест, тот дольше проживет» и т.д. Правда, по мнению ведущих психотерапевтов Украины, эффективность методики 25-го кадра научно не доказана.

№5: кодирование рано или поздно негативно скажется на психике пациента
Эмоционально-стрессовая психотерапия применяется уже более 40 лет. И за все это время при грамотном подходе к лечению, никаких побочных воздействий на психику пациентов выявлено не было. Более того, ряд известных психотерапевтов и невропатологов считают формирование приоритетов, нацеленных на здоровый образ жизни, – терапией ХХI столетия, что подтверждает абсолютную безопасность данного метода.


ПРАВДА
№1: закодироваться можно за один сеанс
В последнее время появилось огромное количество объявлений, в которых некие целители предлагают закодировать от ожирения за один сеанс. Как правило, все они применяют так называемое симптоматическое или одномоментное кодирование, суть которого в том, чтобы подавить у клиента аппетит и снизить интерес к пище. В результате такого кодирования люди действительно худеют, однако остаются такими же несчастными, как и до того. Ведь причина, по которой они в свое время набрали лишний вес, так и осталась неразрешенной.

№2: эффективное кодирование занимает много времени
Наиболее эффективное кодирование по-научному называется патогенетическим и представляет собой сложный и трудоемкий процесс, во время которого врач-психотерапевт ищет истинную причину ожирения. Копаясь в прошлом своего пациента, доктор может обнаружить, что корень зла кроется в конфликте с матерью или в каких-нибудь детских страхах, из-за которых человек однажды почувствовал неуверенность в себе и стал глушить ее при помощи пищи. Выявив этот внутренний конфликт, профессионал должен помочь своему пациенту еще раз пережить этот отрезок жизни, чтобы раз и навсегда освободиться от причины своей тучности – чувства тревоги. В среднем патогенетическое кодирование занимает около 20 психотерапевтических сеансов, которые могут растянуться на пару лет. Однако подобное лечение довольно часто приводит к тому, что человек уже больше не нуждается в кодировании и справляется со свои лишним весом самостоятельно.

№3: после неправильного кодирования можно серьезно заболеть
В психотерапии существует такое понятие, как гомеостаз – состояние равновесия, когда человек находится в сбалансированном состоянии абсолютного здоровья. Но существует еще и патологический гомеостаз – это когда тучный человек, вроде бы и имеет лишний вес, но, тем не менее, ничуть от этого не страдает.
А теперь представьте, что в один прекрасный день такой человек попадает в руки к доморощенному психотерапевту, который, не углубляясь в детали, вбивает в голову своего клиента программу на снижение веса. В результате толстяк теряет свои формы, а с ними и гомеостаз.
Он не может адаптировать свое новое тело к привычной жизни, и тогда остается один на один с патологией. В конечном итоге это может привести к таким психосоматическим проблемам, как гипертония, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, сердечная недостаточность и т.д.

№4: у закодированных людей «крышу рвет»
Действительно, побочным эффектом быстрого кодирования может стать излишняя агрессивность и раздражительность пациента. Причина такого поведения в том, что завязавшим толстякам больше нечем гасить пламя внутренних конфликтов, и оно вырывается наружу, обжигая языками агрессии окружающих людей. Специалистами подмечено, что после одномоментного кодирования, когда не снимается причина ожирения, пациенты становятся более нервными. Более того, в поисках утраченного «корректора настроения» некоторые из них пускаются во все тяжкие. Одни начинают выпивать, другие увлекаются азартными играми и т. д. Короче говоря, ищут новые удовольствия, которые бы позволили хоть ненадолго заглушить внутреннюю неуверенность и страх.

№5: во время кодирование делают укол
Да, такая форма эмоционально-стрессовой психотерапии действительно существует. Такие уколы воздействуют на нервную систему, подавляя у пациента аппетит. Впрочем, настоящие профессионалы стараются применять медикаментозное лечение как можно реже. Так, если решить внутренние проблемы пациента можно с помощью обычного психоанализа или внушения, то к уколам не прибегают, оставляя их на крайний случай.
<a href="http://www.segodnya.ua/health/189119.html">Источник</a>

По-моему, достаточно полно и подробно. Хотелось бы добавить пару слов от себя.

Если вы ощущаете, что совершенно не способны самостоятельно преодолевать свои пищевые привычки и уже приняли решение обратиться к специалисту - десять, двадцать раз подумайте и проанализируйте все карты, которые есть у вас на руках:
1. причины лишнего веса могут быть в равной степени и генетическими, и психологическими, и ятрогенными (полученными в результате каких-либо медицинских процедур) - психологические и психотерапевтические методы не колдовство и не волшебная палочка, они работают только там, где они могут работать.
2. если вы пришли к выводу, что вам реально требуется помощь психотерапевта - тщательнейшим образом подойдите к отбору специалиста. Поройтесь в сети, сходите в местный психоневрологический диспансер, наведите справки о результативности выбранного вами специалиста, его практическом опыте и т.п.
3. не кидайтесь сломя голову к "бабкам" и "ученикам и последователям" Довженко и Смелова, разъезжающими по всему бывшему СССР со своими "единственными сеансами" - в лучшем случае просто зря потратите время и деньги, в худшем - см. Правду №3 и №4 из приведенного выше интервью.

Итак, с "эмоционально-стрессовым" кодированием вроде чуток разобрались.
Очередь за мифами и правдой об НЛП.

---------- Post added at 13:54 ---------- Previous post was at 12:00 ----------

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

Рассказывать историю возникновения НЛП в 70-х годах прошедшего столетия, а также биографии ее неугомонных создателей - Бэндлера и Гриндера, вероятно, не стоит - желающие и интересующиеся могут прочесть самостоятельно. А также самостоятельно обнаружить, что существует "как бы" два НЛП - академическое междисциплинарное течение в науке и скандально-рекламное "воздействие на разум", используемое в корыстных целях различными шарлатанами от психологии.

Академическое НЛП базируется на теории информации и коммуникации, лингвистических теориях Н.Хомского и А.Кожибского и моделировании оптимальных систем личностного изменения в практической психотерапии.

"Бытовой" вариант НЛП, широко рекламируемый и тиражируемый на всевозможных курсах в реальности чаще всего представляет из себя вырванные из контекста дисциплины отрывки знаний и методик, выдаваемые за мега-супер-действенные приемы воздействия на психику. Лично мне неоднократно попадались в продаже плохие переводы стенограмм и диктофонных записей семинаров по НЛП, с утерянными кусками и отсутствующими пояснениями...в красивых обложках и за приличные деньги.

Именно поэтому еще раз хотела бы напомнить - наведите справки, убедитесь в том, что вы имеете дело со специалистом - ДО того, как отдадите свои деньги за психологическую помощь

Итак, на чем базируется НЛП как дисциплина?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) занимается исследованием
структуры субъективного опыта - нашего собственного способа построения
своего уникального внутреннего мира. В самой его сердцевине лежит то,
что обычно называют "моделированием" - исследование тех мыслительных и
поведенческих процессов, которые позволяют нам делать то, что мы делаем.
Три составных части дисциплины отражены в названии - часть "нейро" имеет отношение к неврологии - к тому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом и телом.
"Лингвистическое" относится к языку - к тому, как мы воздействуем
друг на друга и на самих себя с помощью языка.
"Программирование" указывает на те повторяющиеся последовательности наших мыслей и действий, с помощью которых мы достигаем своих целей и получаем те последствия, к которым приводит наше поведение.
Создавая техники интеграции разума и тела, НЛП руководствуется определенными "экологическими" принципами, подразумевающими соблюдение принципа "Не навреди!" - главного условия любой терапии.
Процитирую Джозефа О'Коннора:
"Исходные предположения (или предпосылки) НЛП являются его руководящими
принципами. И главным принципом является уважение к модели мира другого
человека! Эти предпосылки играют важную роль не только при изучении НЛП, но
и при его применении. Процесс просто не будет работать, если эти предпосылки
будут игнорироваться.
Итак, мы признаем ряд руководящих принципов:
-- в основе любого поведения лежит позитивное намерение;
-- целью любой техники является расширение возможностей выбора;
-- не существует неудачи, а есть только обратная связь;
-- у людей есть все способности, необходимые для достижения успеха;
-- человек с наиболее гибким поведением будет лучше справляться с
проблемной ситуацией и добиваться желаемых изменений".

К какому выводу относительно проблемы лишнего веса мы можем прийти, попытавшись стать на позицию НЛП? Поправка - в данном случае речь может идти исключительно о психосоматике, генетические, ятрогенные и эндокринные причины не рассматриваются!
- в основе набора веса лежит какое-либо наше собственное(не осознаваемое) позитивное намерение
- использование техник и методик нужно для того, чтобы отыскать максимум вариантов поведения
- если техника не работает - есть смысл сменить технику, а не отчаиваться
- каждый человек способен достичь успеха, если захочет (захочет - а не "подумает, что хочет")
- добиться изменений более реально, если располагать бОльшим набором вариантов

Любые приемы и техники являются всего лишь инструментами, с помощью которых мы самостоятельно (либо с помощью профессионалов) воздействуем на свою собственную реальность. Если нажатием пальцев можно приучить мышцу лица занимать нужное положение - то почему бы не попробовать изменением своей речи изменить образ своего мышления? Обратная связь работает

[Poni]

Милтон Эриксон и эриксонианский гипноз.

Милтон Эриксон (Milton Erickson) - 1901-1980,
американский психиатр, доктор медицины, основатель и 1-й президент Американского Общества клинического гипноза (American Society for Clinical Hypnosis), адъюнкт-профессор Университета Уэйна. Являлся руководителем Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), Американской ассоциации психологии (American Psychological Association) и Американской ассоциации психопатологии (American Psychopathological Association), был членом Американской ассоциации психиатров. С его именем связано основание Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза.

Получил мировое признание как крупнейший психотерапевт-практик. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу целого направления, известного как эриксонианский гипноз и психотерапия, дающая быстрый стратегический результат.
Один из людей, чья психотерапевтическая модель легла в основу нейролингвистического программирования.


Милтон Эриксон не был вполне здоровым человеком с медицинской точки зрения. От рождения у него были нарушены цвето- и звуковосприятие, способность к воспроизведению музыкальных мелодий. В детстве он страдал от нарушения процесса чтения, а в семнадцатилетнем возрасте перенёс полиомиелит и смог вести полноценную жизнь только благодаря разработанной им самим программе реабилитации. Однако, когда он достиг возраста пятидесяти лет, метод перестал давать результаты и в последние годы жизни Эриксон был прикован к инвалидному креслу, его мучили постоянные сильные боли и он был частично парализован.

В 1936 году Милтон Эриксон написал статью, в которой изложил результаты своего эксперимента с тестом словесных ассоциаций, суть которого состоит в том, что человек бессознательно дает ассоциативную связь на стимульное слово теми словами, которые описывают его проблему. Например, на стимульное слово «живот» испытуемая дала такие слова: большой, беспокойство, младенец, бояться, операция, болезнь, забыто. И это была информация о ее нежелательной беременности, которую она не помнила. Используя некоторую обратную логику, Эриксон понял, что психотерапевт мог бы обратить весь процесс и послать замаскированное сообщение клиенту в виде рассказа. Именно тогда у него возникла идея создания особого языка гипноза, в котором внушение проводится мягко, без насилия, минуя сознание пациента. Составляющими этого гипнотического языка является поэтичность и образность, разноплановость подаваемой информации для сознания и подсознания, бережность и уважение желаний пациента.

Милтон Эриксон практиковал работу с пациентами в состоянии легкого транса, которое позже в его честь назвали эриксонианским гипнозом. Идеи Эриксона были оценены учеными разных стран и в настоящее время эти идеи и методы начинают доминировать в современной психотерапии.

От меня:
Очень рекомендую всем интересующимся прочесть книгу Милтона Эриксона "Мой голос останется с вами" (и книгу его дочери, Бетти Элис Эриксон "Рассказы об отце, семье и некоторых клинических случаях")- просто для того, чтобы познакомиться с человеком, который НЕ СДАЛСЯ, и будучи действительно глубоко больным и лишенным многих возможностей, смог не просто преодолеть непреодолимое, а создать совершенно новое течение в науке и стать "психотерапевтом, не знавшим поражений". Когда у меня опускаются руки (бывает такое в жизни, не правда ли?) - я перечитываю. Очень мотивирует

[Poni]

Подведение итогов.

Тщательнейшим образом порывшись в источниках и опросив коллег, я пришла к выводу, что сегодня в борьбе с лишним весом именно гипнотическими методами (как заявлено в названии темы), используются уже описанные выше техники - эмоционально-стрессовая терапия (кодирование) и изменение установок пациента в состоянии легкого транса. Существует множество вариаций, но все равно все они относятся или к одному, или к другому направлению.

Существуют еще техники, которые условно можно отнести к категории "близко к этому" Например:

Интересная техника, разработанная в НЛП - рефрейминг. (Проверялось на себе неоднократно по долгу службы)
В этом случае психотерапевт создает видимость диалога не с самим пациентом, а с "частями личности" пациента, как бы напрямую с его подсознанием.
В ходе сеанса часто удается выявить скрытые причины проблемы и найти пути к их решению, используя внутренние резервы самого пациента - подсознание должно САМО найти приемлемые замены для нежелательного поведения.
Осуществляется в ходе личного консультирования.
Плюсы:
Небольшие энергетические и временные затраты как со стороны терапевта, так и со стороны пациента;
Новая модель поведения обязательно должна быть проверена на экологичность (безопасность для здоровья пациента);
В случае успешного сеанса новое поведение хорошо "приживается" и не вступает в конфликт с сознанием.
Минусы:
Легкость и простота сеанса достаточно часто провоцируют у пациента повышенную критичность и недоверие, что негативно сказывается на результативности.


И напоследок, "ужастик" из личного опыта (тоже проверяла на себе, но по другому поводу).

Турбосуслик.
Метод психокоррекции для самостоятельного применения. Разработан Дмитрием Леушкиным и группой энтузиастов для полного и окончательного искоренения из подсознания любых эмоциональных привязок и проблем. Скандальная и спорная методика, базирующаяся на идее перепрограммирования подсознания "вручную". Для процедуры перепрограммирования используются специально разработанные протоколы.
В "самостоятельное применение" включена также идея о том, что "вся ответственность за свои действия ложится на практикующего". Читатели и начинающие "практиканты" обычно пропускают это мимо ушей, хотя авторы неоднократно предупреждают о том, что техники экспериментальные и до конца еще не изученные. Именно поэтому к использованию рекомендованы только некоторые приемы и только в определенной последовательности.
Плюсы:
Есть "защита от дураков", прописанная в тексте русским языком - для отсева "зевак";
Работает - при соблюдении всех предосторожностей и правил.
Минусы:
Предупреждения обычно никого не останавливают
Каждый неверный шаг грозит неприятностями - неверно прочитанный текст протокола, несоблюдение порядка выполнения упражнений и т.п. могут привести к тому, что протокол сработает НЕ так и НЕ там, где вы бы хотели....
Даже при соблюдении всех правил и высочайшей осторожности можно уничтожить те эмоциональные залежи, с которыми вы не готовы расставаться.

На самом деле важно не то, какие техники и приемы вы применяете, к каким врачам или шарлатанам ходите. И не то, в чем проблема - в лишнем весе, алкоголизме или чувстве вины перед кем-либо.
Важно, насколько четко вы понимаете, ЧЕГО вы хотите и ЧЕМ готовы пожертвовать ради достижения своей цели.

По прежнему готова рассматривать и анализировать на предмет действенности любые техники, по которым у вас возникнут вопросы

[Штучка]

Я по Турбосуслику занималась, мне очень подошла эта методика. И протоколы сработали, активировала один, по Лисси Мусси, на похудение, и через месяц обнаружила, что очень постройнела, хотя спорт тогда совсем забросила.

[Poni]

О, уважаю
честно говоря, я не рассматривала там протоколы по проблемам пищевого поведения и веса, но точно помню, что они были. У меня система работала в одних случаях очень хорошо, в других - непонятно, без наличия массива данных для анализа. Но попадались мне и "калеки" от суслика... Сейчас применяю базовые вещи по необходимости - просто по привычке уже.

[Штучка]

Poni,а как давно занимаетесь? Вы платные протоколы пробовали?