Насколько помню, когда у нас были сборы, по две тренировки в день, те у кого были травмы, начинали с массажа. Для меня массаж, разминка, растяжка одинаково, а потом силовые. А что бы мышцы не болели, горячая ванна (это я по поводу самои темы). Но с лицом не в таком же режиме, до кислоты. Сама, придя на Агелесс в декабре, увидела упры и рванула( по привичке). Сеичас довольствуюсь малым, увидела (верхнее веко опустилось, добавила упры), достаточно 10 мин. каждыи день и после всех манипуляции ложу ладони по овалу лица, держу минуту, может две (по мне так ето золотэ минуты)
15.09.2011, 05:40
Древовидный вид
Похожие темы
