Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Гимнастика для стройного тела «Шагающий японец» Огура Йошито.


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.08.2009, 23:14   #1
Ageless
Администратор
 
Аватар для Ageless
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 202
Сказал(а) спасибо: 403
Поблагодарили 1,003 раз(а) в 210 сообщениях
Репутация: 612
По умолчанию «Шагающий японец» Огура Йошито. Стройность со сложенными руками

Правила раздела "СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО"


Каталог раздела "СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО"
Ageless вне форума  




21 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 11.08.2009, 23:25   #2
Solen
 Фея драгоценных даров
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 876
Сказал(а) спасибо: 5,790
Поблагодарили 9,952 раз(а) в 859 сообщениях
Репутация: 9844

Золотая колесница  Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Золотой слон 
Всего наград: 8

По умолчанию

Молодой симпатичный человек делится опытом, как, кроме всего прочего, подтянуть живот.

[HIDE="1"] [/HIDE]

[HIDE="1"] [/HIDE]
Solen вне форума  
83 пользователя(ей) сказали cпасибо:
-Eva-, aicka, ajkup, AllaRo, alwine, Anka, Anna O, Annatta, arsir, Avital, belly, cecilia, Dala, Emilia, fatima, flete, Floksy, Galeb, Gladblumma, Helen812, Herina, hipnosis, ilochik, Inna-Y, Inul, Irena, Irina-ch, kreslava, ksena, kukaracha, larivicka, LeLoa, Lidunja, Ludochka, luna, mihalovo, Miko, Myra, Neposeda, Nevara, Nika.net, nikusj, oblepiha, Olesea, Olga, olqa, Olsofia, Oyster, Raniya, Rinnay, Saima117779, sakura29031965, Samiposebe, Semicvetik, serenity, slavina, sursik, Vetra, viiiva, Viole-t, xenta, Yaska, zigrida, Zila, Анеле, Диззи, Елена, Кьяра, лолик, ЛысаяКошь, Ляка, Мадам М, Маргарита01, Марина 1970, Мёдная, РАДУГА, Риночка, Снеголе, Татка, Фарида, Фируза, Штучка, Элли
Старый 02.09.2009, 11:01   #3
Shodashi
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 8,563
Сказал(а) спасибо: 27,665
Поблагодарили 99,122 раз(а) в 11,314 сообщениях
Репутация: 97900

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

«Шагающий японец» Огура Йошито - Стройность со сложенными руками

Это рабочая тема. Она будет пополняться упражнениями, комментариями и дополнениями по мере работы над имеющимися у нас отдельными видеороликами, переводами и другой информацией по методике Огуры Йошито. Возможно, в дальнейшем, мы на ее основе сделаем другую тему, где весь материал по этой методике уже сгруппируем по характеру упражнений, зонам воздействия, рекомендациям и т.п.
Shodashi вне форума  
Старый 16.09.2009, 23:51   #4
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Имя: Света
Сообщений: 948
Сказал(а) спасибо: 3,914
Поблагодарили 17,868 раз(а) в 1,168 сообщениях
Репутация: 17750

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию Огура Yoshito :"Хотите иметь красивый бюст?"



Очень эффективные упражнения.

? В первое время очень осторожное отношение к груди !
? Во всех упражнениях тянуть с усилием локоть к локтю!

1 упражнение
Вытяните соединенные руки вперед, Локти максимально
прижмите друг к другу и опустите,
соединенные таким образом руки, вниз, расположив их
под углом к телу. Угол можете менять
по своему усмотрению. Растяните с усилием руки и оставайтесь в таком положении 20 секунд.
(рис. 1)

рис. 1

2 упражнение
Соедините руки перед грудью. Локти прижмите друг к другу, Кулаки сожмите .
Сильно напрягите согнутые руки и грудные мышцы. Напряжение держите 20 секунд
(рис. 2)


рис.2

3 упражнение
Вытяните соединенные руки вперед, расположите под углом к телу. Локти максимально
прижмите друг к другу и поднимите соединенные таким образом руки вверх
расположив их под углом к телу. Угол можете менять по своему усмотрению.
Растяните с усилием руки и оставайтесь в таком положении 20 секунд ( рис.3)

рис. 3

©Перевод на русский язык Svetlana Loginova . Специально для сайта AGELESS.SU
Svet-Lana вне форума  
189 пользователя(ей) сказали cпасибо:
alchik06, AleKo, AllaRo, almira, alwine, Angeli, Anna Beregovskaya, Anna O, Annatta, Aphasia, arsir, Azja, barcuk, benevolo, boginia, cecilia, CrazzyCherry, Daiana, Daniila), Daodezi, djiva, Drakonica, drakusja, dusja, dymnjanka, elanaic, elenka-yuss, Eliszinger, Elpis, Emilia, ENAOVA, EricaRich, Fairwind, Felena, ferbija, Filigreed, galarosi, Galina K, garbo, Gatita, gegemonchik, Gladblumma, goldsphera, Gulnura, Gvazdika, haku, hipnosis, ilastika, Ingle, ingul, innatais, Inul, Irena, Irina-ch, Irinan, kali-nushka, kashi-many, Katya, kett, khegaj, kok, kotsara, kreslava, ksena, Latona, LeLoa, Lenao, leonidka, Lesla, liberty, libushe, Lidiia, LiliKZN, Liza S, lizaa, Lokochka, Lora-a, lorelei, Loving, Lubava, Luci, Ludochka, Lusie, Lusya, lаnаlada, mamaboys, MariaOneA, Marishk, Marishulya, Marlene, marshmallow, Murraya, Musial, Mutti, NANALA, Nat5, natabold, NaTalish, Natalya, Natanata, Neposeda, Nevara, NovemberOL, nusya, Ojosama, oksanamama, Olesea, Olga, Olga-Nezabudka, OlgaMargo, olgas, Oyster, Raniya, Rashaya, Renessans, sakura29031965, sembaranchiki, Serafima, serenity, Shanti, Shynya, sisters, Smorodinka, sofie, soleil, Sonechko, Strekozaa, Stura, sursik, Sveeta, svlen, Taanda, Tako, taya, televika, Teresa, Tery, tili, Torichka, udasha, Usagi, Valentyna, Valeriya, Veeta, Velani, venice B, VICKY, viktorinka, Viole-t, Vivien, Xema, xenta, Yaska, Zila, Анна Конда, Анна Пo, Батерфляй, ВАЛИЯ, Вини, Гала, Галина Вас, ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА, Гендальф, Гульчик, Елена, Жаклин, Йолка, Ладо, ленап, Лесная Лилия, ЛидияП, Ляка, Мадам М, МамаЛена, Марина 1970, Мёдная, Мод, Мусенька, Окейка, Риана, Риночка, светлана, Селина, Счастливая, Тамара-2, Штучка, Энжик, Юлэна, Яковлева
Старый 21.10.2009, 19:35   #5
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Имя: Света
Сообщений: 948
Сказал(а) спасибо: 3,914
Поблагодарили 17,868 раз(а) в 1,168 сообщениях
Репутация: 17750

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию ШАГАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ


Девочки, как и обещала,выкладываю описание выполнения упражнений Огура Yoshito к ролику, которые находятся по ссылке.
http://ageless.su/showpost.php?p=6993&postcount=4. Выкладываю пока схему выполнения. Не успеваю. Очень напряженная неделя.
Огура: « С минимумом усилий- максимальный эффект»
«70 секунд и Ваша талия начнет терять объемы»
Сужение талии от г-на Огура Yoshito
Уменьшение объема талии за 70 секунд
Стретчинг: »Скрестив руки за спиной»


«Основная позиция»
1.Встаньте прямо, соедините носки и пятки
2. Взгляд опустите немного вниз.
3. Скрестите руки за спиной, как показано на рисунке. Если на первых порах трудно это сделать, попросите Вам помочь.
4. Напрягите брюшные мышцы вокруг пупка

Первое упражнение:

1.Из основной позиции тела, наклонитесь в каждую сторону, оставайтесь таком положении по 10 секунд.


Второе упражнение.

2. Наклонитесь вперед ,останьтесь в таком положении 10 секунд.


Третье упражнение.

1. Сделайте скручивание верхней частью тела по отношению к нижней части тела в левую и правую сторону попеременно.
Оставайтесь в каждом положении по 10 секунд.


Четвертое упражнение.

1. Напрягите брюшные мышцы, сделайте полшага одной ногой вперед поставьте ее на пятку.
Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите с другой ногой.
Всего 70 секунд

©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта AGELESS.SU

Оригиналы материалов:
http://www.bcf.jp/
http://ameblo.jp/ogura-yoshito/
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Svet-Lana вне форума  
251 пользователя(ей) сказали cпасибо:
adella, Agapia, AleKo, Alesia, Alica, alika, AllaRo, almira, alwine, Angeli, Anna O, Annatta, antoninaa, Avital, Azja, basyanyaaa, Bavarka, belly, benevolo, boginia, cecilia, cosmolove, CrazzyCherry, Dala, Daniila), Daodezi, Dejdra, djiva, Dona, drakusja, dymnjanka, ElenaLvovna, elenka-yuss, Eleо, Elis, Eliszinger, Elpis, Emilia, Emilio, ENAOVA, Fairwind, fatima, Felena, Feuer, Filigreed, galarosi, garbo, Gatita, Gladblumma, goldsphera, gonzalo01, Green tea, Gvazdika, haku, Halina, Helen812, helenic, Igris, ilastika, Ingle, ingul, innamax, Inul, ira-mira, IREN, Irena, Irina-ch, Irinan, iva, Jessika, joyau, Julia-D, Kami, kashi-many, Katya, khegaj, KLea, kok, kotsara, kreslava, ksa_na, ksena, Laky, lanalova, larissa.kz, larivicka, Latona, Lavissa, Lee-, LeLoa, Lenao, leonidka, Lesla, liberty, libushe, Liera, LiliKZN, Liybov, Liza S, lizaa, Lora-a, lorelei, Lubava, Ludochka, Lusya, lаnаlada, MariaOneA, Marina-T, maripocik, Marishk, Marishulya, Mecsta, megapolis, Melamory, mihalovo, Murraya, Mutti, Myra, NANALA, Nat5, natabold, Natalya, Natanata, NataSh, Neve, Nika.net, nikusj, NovemberOL, nusya, Ojosama, Olesea, Olga, OlgaMargo, olgas, orhideya, Oyster, Pepsi, predator, prterra, Ptisa, Raina, Raniya, rika, Rinnay, robot, sakura29031965, SalazarCrawl, Schokolade, sembaranchiki, Serafima, Shanti, Shodashi, sinica, siwanmu, slavasofi, slavina, Solen, Sonechko, Sselega, Stura, sursik, Suzanna, Sveeta, Ta-shan, Taanda, Tako, talusch, Tanusha, TashaB, Tatiana.sid, taya, televika, Teresa, Tery, Tiina, tili, tinta, Torichka, totik, tsdina, udasha, Usagi, Valeriya, Valina, Veeta, Velvet, Veras, veroniq, viiiva, viktorinka, vilaila, Vivien, Xema, xenta, zigrida, Zila, zolotko, zpapa_i, Авдеенко, Амиа, Анна Конда, Анна Пo, Анюта, Батерфляй, божья корвка, ВАЛИЯ, Ванда, Великолепная, Гала, ГАЛИНА ВАСИЛЬЕВА, Гульчик, Диззи, Диковинка, Елена, Елица, Жемайма, Иверия, Йолка, Катя, ЛидияП, лиса, лолик, ЛысаяКошь, Ляка, Мальва, МамаЛена, мамаЯна, Марино4ка, Матюха, Мёдная, Милена-ника, Мод, Мусенька, наталю, облако, Окейка, Олена Сабадо, Пион, Риночка, рита, розовые ушки, Селина, Синева, Снеголе, ТаКЛИ, Фанни, Штучка, Элли, Энжик, ЮжныйВетер, ЮлияКим
Старый 21.10.2009, 22:42   #6
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Имя: Света
Сообщений: 948
Сказал(а) спасибо: 3,914
Поблагодарили 17,868 раз(а) в 1,168 сообщениях
Репутация: 17750

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию

Огура: Вы должны научиться правильно стоять и правильно ходить , прежде чем делать упражнения.
1. Стать прямо. Выровнять ноги. 2.
Приподнять подбородок, взгляд вперед.
3. Скрестили руки сзади. Опора тела на большие пальцы ног и пятки.Четко осознавайте это во время выполнения упражнения.




©Перевод на русский язык Svetlana Loginova. Специально для сайта AGELESS.
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Svet-Lana вне форума  
127 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Agapia, Alica, alika, AllaRo, almira, alwine, Angeli, Anna O, Annatta, Avital, basyanyaaa, CrazzyCherry, Daodezi, djiva, Dona, drakusja, elanaic, ElenaLvovna, elenka-yuss, Eliszinger, Emilia, Emilio, ENAOVA, Fairwind, fatima, Felena, Feuer, Filigreed, FRANCESKA, galarosi, goldsphera, Gvazdika, Helen812, helenic, ingul, Inna-Y, Inul, IREN, Irena, Irina-ch, Irinan, Kami, Katya, khegaj, kok, ksena, lanalova, LeLoa, Lenao, leonidka, Lesla, Letika, libushe, Liza S, lizaa, lorelei, Lubava, Lusya, Marina-T, Marishk, Marishulya, marshmallow, Mecsta, Murraya, Musial, Myra, Nat5, natabold, Natalya, NataSh, Neve, Nika.net, NovemberOL, nusya, Olga, OlgaMargo, Oyster, Raniya, Shanti, Si-bell, siwanmu, Sonechko, Stura, sursik, Ta-shan, Taanda, televika, Teresa, Tery, tsdina, udasha, Usagi, Valeriya, Veeta, Vickybest, viktorinka, Xema, xenta, zigrida, Zila, Александра, Анна Конда, Анна Пo, Анюта, Ванда, Вини, Диззи, Елена, Елица, Иверия, Йолка, Ладо, Лазер, Магик, Мёдная, Милена-ника, Мод, Мусенька, Окейка, Риана, Татка, Фанни, Эвелина, Элли, Эльза, Энжик, ЮлияКим
Старый 22.10.2009, 23:51   #7
Shodashi
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 8,563
Сказал(а) спасибо: 27,665
Поблагодарили 99,122 раз(а) в 11,314 сообщениях
Репутация: 97900

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Публикую дополнение и раскадровки по этим же упражнениям из видео.

ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА

Выравнивается по трем точкам:
1) «Подвешенность» головы, как у марионетки. Представьте, что вы с неба подвешены на множество нитей, которые легко поддерживают вас и мягко вытягивают вверх.


2) Лопатки приближены друг к другу и к позвоночнику – это приподнимает, подтягивает грудную клетку, область легких;
3) Низ живота подтянут вверх.
Наряду с физическими упражнениями, всегда старайтесь удерживать это положение тела.


©Перевод на русский язык Shodashi. Специально для сайта AGELESS.SU

Оригиналы материалов:
http://diet.goo.ne.jp
Shodashi вне форума  
133 пользователя(ей) сказали cпасибо:
-Eva-, Agapia, aicka, Alexandr, Alica, AllaRo, almira, alwine, Angeli, Anna O, Annatta, Avital, Azja, basyanyaaa, boginia, Chiz, Daodezi, drakusja, dusja, elanaic, ElenaLvovna, Eliszinger, Emilia, Emilio, ENAOVA, Fairwind, fatima, Felena, Feuer, Filigreed, galarosi, goldsphera, Gusiy, Gvazdika, Helen812, helenic, ingul, Inna-Y, Inul, Irena, Irina-ch, Irinan, Kami, Katya, kok, ksena, lanalova, Larus, Lee-, LeLoa, leonidka, Lesla, Letika, lizaa, lorelei, Lu.Lu., Lubava, Lusya, Marina-T, Marishk, marshmallow, Mecsta, mihalovo, Murraya, Musial, Myra, Nat5, natabold, Natalya, Natanata, Neve, Nika.net, NovemberOL, nusya, Olesea, Olga, OlgaMargo, olgas, Oyster, Raniya, rika, Schokolade, Shanti, siwanmu, Solen, Sselega, sursik, Svet-Lana, Ta-shan, Taanda, televika, Teresa, Tery, tsdina, udasha, Usagi, Valentyna, Valeriya, Veeta, Veras, viktorinka, Xema, xenta, zanavecc, zigrida, Zila, zpapa_i, Александра, Анна Конда, Анна Пo, Анюта, божья корвка, Вини, Гала, Елена, Елица, Иверия, Иланг, Йолка, Ладо, Магик, МамаЛена, Марино4ка, Мёдная, Милена-ника, Мод, Риночка, Селина, Татка, Фанни, Штучка, Элли, Эльза
Старый 22.10.2009, 23:52   #8
Shodashi
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 8,563
Сказал(а) спасибо: 27,665
Поблагодарили 99,122 раз(а) в 11,314 сообщениях
Репутация: 97900

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

ФОРМИРОВАНИЕ ТАЛИИ

Исходное положение
Выпрямиться. Голова расположена высоко, подбородок втянут и подтянут вверх.
Руки сложены одна на другой за спиной. Это положение тела выпрямляет спину и дает очень красивую осанку спине и грудной клетке.


Живот подобран, пупок втянут.


Упражнение 1. Наклоны в сторону.

Из исходного положения (спина прямая, живот втянут, ноги ровно, руки сцеплены за спиной) медленно и плавно наклониться влево. Следить, чтобы шея не отклонялась, а находилась на прямой линии. Движение идет от талии, всей верхней частью корпуса как единым целым. Задержаться в этом положении на 10 секунд, затем медленно вернуться в исходное положение.


Повторить в другую сторону.

Упражнение 2. Повороты

Из исходного положения (спина прямая, живот втянут, ноги ровно, руки сцеплены за спиной) медленно сделать поворот влево верхней частью туловища, начиная от области талии (пупка). Следить, чтобы шея не сворачивалась, а была продолжением корпуса. Нижняя часть тела не двигается. Задержаться на 10 сек.
Повторить в другую сторону


Упражнение 3. Наклон вперед

Из исходного положения медленно наклониться вперед верхней частью корпуса, одновременно втягивая в себя живот (область пупка), следить, чтобы шея не наклонялась вниз, а являлась продолжением спины – находилась со спиной по возможности на одной линии. Задержаться в этом положении на 10 сек., затем медленно вернуться в исходное положение.



Упражнение 4. Шаг на пятку

Из исходного положения выставьте вперед на полшага левую ногу и поставить на пятку. Следить, чтобы мышцы живота были втянуты, корпус прямой. Задержаться на 10 сек., затем поменять ногу и повторить.

Shodashi вне форума  
222 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Agapia, AI-AI58, aicka, AleKo, Alica, alika, AllaRo, almira, alwine, amiraira, Angeli, Anka, Anna Beregovskaya, Anna O, Annatta, Avital, Azja, Bavarka, Beatus, benevolo, boginia, cecilia, Daiana, Daodezi, Dejdra, dimka, Dita, djiva, Dona, drakusja, elanaic, ElenaLvovna, elenka-yuss, Elis, Eliszinger, Emilia, Emilio, ENAOVA, Estera, Ewa75.75, Fairwind, Fantastic, fatima, Felena, Feuer, Filigreed, FRANCESKA, galarosi, Gatita, ginger, Gladblumma, goldsphera, gonzalo01, Gvazdika, Helen812, helenic, Igris, ilastika, Ingle, ingul, Inna-Y, Inul, Irena, Irina-ch, Irinan, Julia-D, julkeha, kali-nushka, Kami, Katya, katyfro, khegaj, kok, kreslava, ksa_na, ksena, lanalova, larivicka, Larus, LeLoa, Lenao, leonidka, Lesla, Letika, levch, liberty, libushe, Liza S, lizaa, lorelei, Lubava, Lusya, Lyssa, lаnаlada, maayya, marika, Marina-T, maripocik, Marishk, Marishulya, marshmallow, Matrona, Mecsta, megapolis, Motia, Murmeltier, Murraya, murski, Musial, Myra, Nat5, natabold, NaTalish, Natalya, NataSh, Neve, Nika.net, NovemberOL, nusya, Ocean, oksanamama, Olesea, Olga, OlgaMargo, olgas, OlgaZ, prterra, Pulka, Raniya, rika, robot, saminna, Sayle, Serafima, Shanti, sinica, siwanmu, Sofa, sofie, Solen, sorento, Sselega, Stura, sursik, Suzanna, Svet-Lana, Svetlena-777, Ta-shan, Taanda, Tako, talusch, TashaB, taya, televika, Teresa, Tery, tigercat, Tiina, tinta, Tаtulуа-lуа, udasha, Usagi, Valeriya, Veeta, Veras, Verushka, Vetra, viiiva, viktorinka, Vivien, Xema, xenta, zigrida, Zila, Zinziber, zpapa_i, Авдеенко, Анна Конда, Анна Пo, Анюта, Батерфляй, Бела, божья корвка, Вини, Гала, Диззи, Елена, Иверия, Иланг, Йолка, коше4ка, Ладо, ЛидияП, Лораник, Магик, Мальва, МамаЛена, Маргарита01, Марина 1970, Марино4ка, Матюха, Милена-ника, Мод, Мусенька, наталю, облако, Олена Сабадо, Риночка, рита, Селина, Счастливая, ТаКЛИ, Тамара-2, Татка, Фанни, Фарида, Штучка, Элли, Эльза, ЮжныйВетер, Юла-Юлия, ЮлияКим
Старый 23.10.2009, 21:07   #9
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Имя: Света
Сообщений: 948
Сказал(а) спасибо: 3,914
Поблагодарили 17,868 раз(а) в 1,168 сообщениях
Репутация: 17750

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию



Девочки, обратите внимание как нужно наклонять шею в
Упражнении 1. Наклоны в сторону.
http://ageless.su/showpost.php?p=8629&postcount=5

Девушка -модель (справа) правильно наклоняет голову, не более 45% по отношению к вертикальной оси.

Посмотрите и на картинках правильный наклон.

__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Svet-Lana вне форума  
117 пользователя(ей) сказали cпасибо:
alchik06, AleKo, Alica, AllaRo, almira, alwine, Annatta, Avital, Azja, Bavarka, boginia, cecilia, Chiz, Daodezi, Dejdra, divimo, Dona, drakusja, elanaic, Eliszinger, Emilia, ENAOVA, Fairwind, Felena, Feuer, Filigreed, Galia, goldsphera, Green tea, Helen812, ilastika, Ingle, ingul, Inna-Y, Inul, IREN, Irena, Irina-ch, Irinan, kashi-many, khegaj, kreslava, ksena, lanalova, Larus, LeLoa, Lenao, leonidka, Lesla, Letika, levch, lizaa, lorelei, Lusya, lаnаlada, Marina-T, Marishk, Marishulya, marshmallow, Mecsta, Motia, Myra, Nat5, natabold, Natalya, NataSh, Nika.net, NovemberOL, nusya, Olesea, Olga, OlgaMargo, olgas, Oyster, Paola, Roza, Shanti, siwanmu, Solen, Stura, Ta-shan, Taanda, talusch, taya, Teresa, Tery, udasha, Usagi, Valeriya, Vivien, Xema, xenta, zigrida, Zila, Zinziber, zpapa_i, Анна Пo, Анюта, божья корвка, Вини, Гала, Елена, Елица, Иверия, Иланг, Йолка, Магик, МамаЛена, Милена-ника, Мод, Мусенька, Риночка, Снеголе, ТаКЛИ, Штучка, Элли, ЮжныйВетер
Старый 30.10.2009, 18:39   #10
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Имя: Света
Сообщений: 948
Сказал(а) спасибо: 3,914
Поблагодарили 17,868 раз(а) в 1,168 сообщениях
Репутация: 17750

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию

Варианты выполнения упражнений Огура




__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Svet-Lana вне форума  
104 пользователя(ей) сказали cпасибо:
AleKo, Alica, AllaRo, almira, alwine, amba, Anka, Avital, Azja, boginia, cosmolove, Daodezi, Dejdra, divimo, Dona, drakusja, elanaic, ElenaLvovna, elenka-yuss, Eliszinger, ElleV, Emilia, Fairwind, fatima, Felena, Feuer, Filigreed, galarosi, ghytee, goldsphera, hipnosis, Ingle, ingrid, ingul, Inul, IREN, Irena, Irina-ch, Irinan, Kami, kashi-many, kreslava, ksena, lanalova, Larus, LeLoa, Lenao, leonidka, Lesla, Letika, Liza S, lizaa, lorelei, lubomila, Lusya, maayya, Marina-T, Marishk, Marishulya, marshmallow, Mecsta, Myra, Nat5, natabold, Natalya, NataSh, NELLAY, NovemberOL, Olesea, Olga, OlgaMargo, olgas, Oyster, Paola, Schokolade, Shanti, Stura, Ta-shan, Teresa, Tery, tsdina, Tаtulуа-lуа, udasha, Valentyna, Vivien, Xema, xenta, Zila, Анна Пo, божья корвка, ВАЛИЯ, Елена, Йолка, Ладо, Мусенька, Пион, РозАнна, Снеголе, Счастливая, Фанни, Фарида, Штучка, Элли, Яковлева

Закрытая тема
Загрузка...

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы











В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей





Текущее время: 16:26. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      


      

    Copyright © Ageless.su 2009-2019 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su