Работа с диафрагмой

Постараюсь правильно сформулировать вопрос... При ходьбе, особенно на каблуках, живот постоянно находится в напряжении, то есть мышцы автоматически сжимаются и диафрагма, насколько я правильно понимаю, то же находится в зажатом состоянии ( да и не удобно при ходьбе дышать животом). а ведь это не есть гуд. вроде как она (диафрагма) должна работать. может не загоняться по этому поводу? может достаточно поработать с ней немного с утра и вечером и все?

[Olga]

Сообщение от emotion

Постараюсь правильно сформулировать вопрос... При ходьбе, особенно на каблуках, живот постоянно находится в напряжении, то есть мышцы автоматически сжимаются и диафрагма, насколько я правильно понимаю, то же находится в зажатом состоянии ( да и не удобно при ходьбе дышать животом). а ведь это не есть гуд. вроде как она (диафрагма) должна работать. может не загоняться по этому поводу? может достаточно поработать с ней немного с утра и вечером и все?

Это так и есть. но если вы будете постоянно это делать, то сами увидете результат. Я тоёе стараюсь, если получается, живот держать подтянутым.

Можно ли выполнять упражнения для диафрагммы (уддияну я сразу исключаю) при язвенной болезни желудка в стадии ремиссии?