Похудение: если неудержимо хочется шоколадку

[ceyzer]

это были общие рекомендации для всех.
2.Вредные продукты

Употребление следующих продуктов вредит человеку с любой конституцией и в любой ситуации, их нужно есть как можно меньше.

1. Любые копчености. Копчение было придумано для консервации пищи, когда не было холодильников. Сейчас в этом нет необходимости, и мы едим эти продукты только лишь из-за их пикантного аромата. К тому же нужно сказать, что сейчас копченых продуктов почти нет- этот аромат достигается погружением продукта в раствор нитратсодержащих солей, так называемый “жидкий дымок”- чистый яд.
2. Кофе. Очень холоден и легок по свойствам. По определению тибетцев: ”Кофе усиливает все болезни”. Если уж пить - то с кипяченым молоком и коричневым сахаром, это несколько смягчает его свойства.
3.Мороженое. Очень тяжелое и очень холодное. Период в году, когда его употребление относительно безвредно – жаркие дни со середины мая до середины июля.
4.Шоколад. Сочетает в себе тяжелые, холодные и легкие свойства, “ возмущающий” продукт. В нем есть полезные вещества, но для пищеварения он вреден.
5.Газированые напитки: лимонады, шампанское.
6. Маринованные и консервированные продукты. В них нет живой силы, а маринованные с уксусом слишком кислые и сильно увеличивают “желчь”.
7. Не употреблять в пищу замороженных продуктов.
8. Не употреблять продукты, приготовленные в микроволновке.

[ceyzer]

3.Несовместимые сочетания продуктов.

- блюда из пшенки не совместимы с абрикосом, их совместное
употребление может вызвать рвоту и понос.
- бульоны с сухофруктами, сахаром, чаем, компотом, вареньем.
- яйца несовместимы с рыбой, овощами (кроме картофеля).
- баклажаны, грибы - с картофелем;
- бобовые с соками, ягодами, медом;
- соевый творог с медом;
- арахис не совместим с огурцами.

Молоко несовместимо с:
-мясными продуктами (“Ни один вид мяса не должен даже соприкасаться ни с каким белым молочным продуктом”). Пример - мясо в сметанном соусе и т.п. Это же относиться к рыбе. Пример - финское “предложение” – суп из лосося с молоком.
-фрукты и ягоды (клубника с молоком, и другие десерты)
-алкоголь (алкогольные напитки типа ликера ”Бейлис”, включающие молоко; запивание алкоголя молоком)
-кисломолочные продукты вместе с молоком
-любые продукты с выраженным кислым вкусом
-сырые овощи, фрукты и зелень с молоком.
Если подытожить, то молоко совместимо с зернами(крупы, хлеб), медом, маслом.

Мясо несовместимо:

- с рыбой
- молоком и молочными продуктами
- не рекомендуется употреблять рис вместе с кониной.
- фруктами, хлебом, крупой.
- баранина не совместима с арбузами.

Рыба несовместима:

-с яйцами (рыба “по-польски”)
- с фруктами, хлебом, крупой.
- креветки, крабы с хурмой.

Экстремальные сочетания подуктов:

Мороженое с алкоголем (напр. мороженое с коньяком – тяжелое, холодное + горячее, острое);
Кофе с мороженым.
Шоколад с алкоголем
Морковь по-корейски(тяжелая, холодная морковь+ горячий красный перец)
Копчености с острыми приправами

Это значить, что нельзя совмещать эти продукты за один прием пищи.

[ceyzer]

1) 21.00-23.00: это время открывания меридиана трех Цзяо для того, чтобы иммунная система (лимфа) выводила токсины. В этот промежуток времени нужна тишина или негромкая музыка.

2) 23.00-01.00: открытие меридиана желчного пузыря. Желчный пузырь это орган выведения токсинов при обмене веществ. В этот отрезок времени требуется сон.

3) 01.00-03.00: открытие меридиана печени. Печень отвечает за детоксикацию. Если вы не хотите, чтобы на лице не были пятна или угри, то в период с 23.00 до 03.00 обязательно нужно спокойно спать.
4) 03.00-05.00: открытие меридиана легких. Начинается вывод токсинов из легких. В это время у людей с кашлем он особенно обостряется, поскольку функция выведения токсинов переходит на легкие. Не следует в это время применять лекарства от кашля, чтобы не препятствовать очищению организма от токсинов.

5) 05.00-07.00: открытие меридиана толстой кишки и ее детоксикация. Следует выпить слегка подсоленной воды для промывания толстой кишки, а затем посетить туалет для дефекации.

6) 07.00-09.00: открытие меридиана желудка. В этот период желудок готов к поглощению питательных веществ. Время позавтракать. Для находящихся на лечении людей лучшее время для завтрака – до 06.30, для выздоравливающих – до 07.00. Но в любом случае, даже если вы позавтракаете в 9 или в 10 часов, это лучше чем совсем не завтракать. А тем кто не завтракает совсем, следует поменять привычки. В это время уже вырабатывается желудочный сок, который, если не принимать пищу, может проедать стенки желудка. Кроме того, желчь внутри желчного пузыря уже загустевает, а отсутствие пищи при этом может вести к образованию желчных камней!

7) 09.00-11.00: открытие меридиана селезенки. Селезенка является поставщиком питательных веществ. Если к этому времени еще не будет обеспечено питание селезенки, то у вас весь день не будет сил для работы.

8) 11.00-13.00: открытие меридиана сердца. В этот период требуется короткий отдых, после которого вы вновь будете энергичны как никогда.

9) 13.00-15.00: открытие меридиана тонкой кишки. В это время происходит всасывание питательных веществ из съеденной на обед пищи. Энергии полученной вами хватит до самого вечера.

10) 15.00-17.00: открытие меридиана мочевого пузыря. Возникает возможность отечного ожирения. Самое время посетить туалет, если вы еще там не были.

11) 17.00-19.00: открытие меридиана почек. Если у вас здоровые почки, то в это время ваша кожа будет румяной и красивой – самое время заводить знакомства. Если подороге взять себя руками за талию и подвигать руками вверх-вниз несколько раз до согревания, вы станете еще лучше выглядеть. А если делать такое упражнение ежедневно, то эффект будет еще больше.

12) 19.00-21.00: открытие меридиана перикарда (сердечной сумки).

[Olga]

ceyzer, еще дальше будет? Мне нравится.

Мне кажется, что если организму хочется чего-то совершенно конкретного, то ему это дать необходимо.
Шоколад относится не просто к вкусностям, а к продуктам, содержащим вещества полезные и необходимые для организма.
Главное, не надрываться только. У меня есть знакомая, которая, если хочет шоколадку, то съедает ломтик, насыщается, но из принципа (непонятного мне) плитку доедает до конца О_о это 500 с лишком ккал. А худеет она столько, сколько я ее знаю.

[Roza]

Значит нельзя пить холодную и сырую воду воду? Лучше горячую. А я даже специально воду выморахиваю и пью холодной. Попробую изменить свои привычки.

[Feuer]

Очень полезный шоколад-черный горький, от 70 % какао... Он очень полезен и как антиоксидант и для зубов Но если у кого пошаливает печь с шоколадом поосторожнее...

[Umka]

6 доводов в пользу шоколада:

1. Шоколад поднимает настроение
В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится магний. Он снимает стресс, избавляет от чувства тревоги и помогает побороть депрессию. Именно черный шоколад стимулирует в организме выброс эндорфинов — гормонов счастья и таким образом поднимает настроение.

2. Шоколад помогает думать
Люди творческих профессий знают: если муза задержалась в пути, ее можно поторопить. Сделать это можно с помощью кофе, но врачи не советуют пить этот напиток в больших количествах. Поэтому хорошей альтернативой ему может стать шоколад. В его состав тоже входит кофеин, а также теобромин. Эти вещества и стимулируют работоспособность и творческую активность человека.

3. Шоколад нормализует давление
В шоколаде содержатся калий, который принимает участие в обмене веществ и нормализует кровяное давление.

4. Шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Черный шоколад предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Этот продукт богат антиоксидантами — флавоноидами (их в шоколаде больше, чем в красном вине). Они улучшают работу кровеносной системы и препятствуют образованию тромбов в сосудах сердца и мозга.

5. Шоколад препятствует кариесу
Шоколад богат кальцием, который, как известно, нужен для крепких костей. Танины, содержащиеся в сладости, имеют антибактериальные свойства и препятствуют образованию зубного налета, а фтор укрепляет зубную эмаль.

6. Шоколад повышает сексуальность
У шоколада есть еще одно прекрасное свойство: специалисты утверждают, что он обладает способностью пробуждать эротические чувства и таким образом повышает сексуальность. Кроме того, у женщин шоколад облегчает течение предменструального синдрома.

[kofemania]

А я просто обожаю горький шоколад. Чтоб какао было 80%, ну на крайний случай 70% Мое утро начинается со стакана теплой воды, а через 30 минут чашки кофе и кусочка шоколада. Только так мой организм просыпается окончательно. И опять таки ж настроение с утра поднимается

[Katarina]

из журнала "Здоровье от природы", №10, 2008 г.

" Чрезмерное увлечение сладким часто свидетельствует об эмоциональных проблемах. Время у телевизора или компьютера с тарелкой десерта - своеобразная компенсация недостатка положительных эмоций, вознаграждение после тяжелого дня. Почувствовав желание съесть очредную порцию сладостей, попробуйте переключиться на другое приятное занятие или выйти на прогулку. Ограничивать и контролировать потребление сладкого надо, потому что сахар вызывает резкие перепады уровня содержания глюкозы в крови. А это, в свою очередь приводит к частым переменам настроения, быстрой утомляемости, регулярным головным болям и вызывает постоянную потребность в сладком. Постепенно формируется своеобразная зависимость, когда новая порция сахара вызывает временное облегчение, но вскоре потребность в сахаре и чувство голода возрастают еще сильнее. Потребление рафинированного сахара и риса, источников "простых" углеводов, которые быстро всасываюстся в кровь, - главная причина ожирения. Для начала замените белый сахар коричневым и установите норму - не более 2 кусочков в день. Фрукты, ягоды, сухофрукты могут заменить сладости. Они, к тому же, еще богаты и витаминами. И внимательно читайте состав продукта перед покупкой - вы обнаружите массу "скрытого" сахара!"

P.S. Вот то, что описано в статье, полностью соответствует моей нынешней ситуации. Не самый благоприятный период в жизни и как следствие, желание заесть проблемы сладким. И чем больше сладкого я ем, тем больше хочется...