|
|
|
15.09.2012, 21:28 | #1 |
Фея молодильных яблок
Регистрация: 05.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,406
Сказал(а) спасибо: 12,761
Поблагодарили 15,189 раз(а) в 1,131 сообщениях
|
Анна, здравствуйте!
Даже растерялась, увидев Вас на форуме ... Спасибо, Ольге, что пригласила Вас, а Вам - что нашли для нас время . У меня тяжеловатый, слишком массивный "низ" при нормальном "верхе". Если можно, подскажите, какие упражнения, на Ваш взгляд, наиболее эффективны, чтобы тонус и рельеф у мышц бедер и икр был, а объемы (особенно на икрах) уменьшились? Можно ли добиться сухих, длинных мышц без объема, чтобы ноги казались худее и визуально уменьшилась диспропорция между верхом и низом? Должен быть какой-то особый режим выполнения упражнений - количество повторов, вес и пр.? |
15.09.2012, 22:54 | #2 | |
Регистрация: 26.07.2012
Адрес: УКРАИНА/Николаев
Сообщений: 14
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 626 раз(а) в 13 сообщениях
|
Цитата:
|
|
53 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
almira,
AnnaNiki,
Bavarka,
Chimera,
Dejdra,
Dilya,
Drakonica,
ElenaLvovna,
Emilio,
Emotion,
fatima,
Fortunato,
iri,
kawausokawau,
kok,
lara,
Lenuccia,
Lenusya,
lioness,
lunata,
L_ARISA,
Marija,
Marina-T,
NataliaVS,
NataSh,
nusya,
Olga,
olgas,
Schokolade,
serenity,
Shodashi,
sinica,
Solen,
Taanda,
Talla,
Triniti,
velta,
Vickybest,
viiiva,
Whitе,
ya-sama,
yuxyx,
Zila,
АЛМА,
Анна Пo,
белая лилия,
Елга,
Киана,
Мадам М,
Панна,
РАДУГА,
Риночка,
Счастливая
|
18.09.2012, 15:04 | #3 |
Регистрация: 29.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 83
Поблагодарили 40 раз(а) в 10 сообщениях
|
Анна с удовольствием занимаюсь по вашим роликам на Yotube очень нравится все доступно и понятно ответьте пожалуйста можно ли при варикозе сушить бедра и пресс?
|
Метки |
домашняя тренировка , фитнес |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Менструальный цикл и тренировки | Dejdra | Совершенное тело | 1 | 22.10.2013 13:18 |
Методология эффективной тренировки мышц | Mishelle | Совершенное тело | 21 | 12.06.2010 12:31 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |