Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ > Основы лицевой гимнастики

Основы лицевой гимнастики Мастер-класс для начинающих; Базовые комплексы для лица; Авторские методики для лица

Тематический каталог AGELESS

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 09.08.2009, 23:11   #1
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию Коррекция нижней части лица (M.Meyer)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЭКСТРЕННОЙ ПОДТЯЖКИ
ПОДБОРОДКА, ШЕИ, И НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЛИЦА (M. Meyer)


Упражнение 1.

Сесть прямо. Губы сомкнуты. Отклонить голову назад, глядя на потолок, а затем начать жевательные движения, сохраняя при этом губы закрытыми. Сделать 20 жевательных движений. Вы будете чувствовать, как работают мышцы шеи и подбородка, - и будете действительно удивлены результатами.
Вернуть голову в прямое положение и расслабиться. Повторить упражнения 5-10 раз (по желанию).

Упражнение 2.

Сядьте прямо. Отклоните голову назад, глядя в потолок, держа губы закрытыми и расслабленными.
Изобразите губами чувственный, "сексуальный" поцелуй, и потянитесь ими (только губами) вверх, как будто хотите поцеловать потолок. Держите "поцелуй" до счета 10, затем расслабьте губы и верните голову в первоначальное положение. Повторить 5-10 раз (по желанию).

Упражнение 3.

Сядьте прямо. Отклоните голову назад, глядя на потолок, держа губы закрытыми и расслабленными.
Приоткройте губы и высуньте язык так, как будто хотите коснуться его кончиком подбородка. Губы и рот не нужно раскрывать слишком широко. Нужно просто чтобы язык свободно проходил, и возле губ не собирались складки. Задержитесь в этой позиции до 10 счетов, затем верните язык и голову в исходное положение. Расслабьтесь.
Повторите упражнение 5-10 раз.

Результаты видны уже через несколько дней, а иногда и раньше.

©M. Meyer,
перевод с английского ©Laine
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
214 пользователя(ей) сказали cпасибо:
aicka, airinita, Aksen, Albena, alenka, Alez, alira, alora, Anabella, Anka, AnnYann, Aphasia, Arisha, Azazelo, Aлмала, Bastet, basyanyaaa, Borisovna, Caravan, chiara-strega, Darina, delany, Dilya, Drakonica, drakusja, egik 317, elanaic, Elen22, ElenaLvovna, Elenka, elenka-yuss, Elesha, Elpis, elviruchka, Emilio, english-penza, enigma, Evelin, Facilite, facti, Fainka, fatima, Felena, Fifachka, fifny, FRANCESKA, Galina K, gazelka, gegemonchik, glassy, Gvazdika, HelenGer, Igris, ingul, Inul, ira, ira-mira, Irena, Irina-ch, Irinan, Jan Galin, janetta, Jannee, JelenaM, Jessika, joyau, Julala, karin, kasanova, kat-line, Kesra, Kiri, kofemania, kok, Laralara, larissa.kz, Lasha, Laza, Lee-, LeLoa, Lenao, Lenusya, Leyla-m, lioness, Lisi, Liss, liusia, lizaa, lolo, loo loo, love, Luci, ludmil, Ludochka, lunata, lusha, Lusiena, Lusya, L_ARISA, lаnаlada, mamagalya, MariaOneA, Marija, marikromm, Marishulya, MariTyr, Marji, Meera, mgt7272, mihalovo, misericordia, motya, Mura, Murraya, NANALA, nars, NaTalish, natnova, nayara-yara, Nikkolo, nurit, nusya, oksana kevlova, Olesea, Olesyason, Olga, Olga Lucky, OlgaP, olgas, oliusha, Olsofia, olushok, Oxygenlife, Paponka, Pikford, PositiVV, predator, qwas, Raniya, Renessans, Rozy, Samira, sanny, Serafima, serenity, Shahri, Shanti, Sheiha, Shynya, Si-bell, Sibirskaya koshechka, simka, sinica, snau, Sofya, solomiya, sphinx, Strekosa, sweta, TashaB, tatiko, Tiina, tinta, turtle, Umka, Valeriya, valichka, veroniq, vilena, Wаndеrеr, Yaska, ylav, Yunona, zhanush, zigrida, Zila, zura, _lana_, азиза, Аланка, АняЮ, Ветка, Галиван, Галина Вас, Гема, Гланя, джга, Диззи, ЖМЕНЬКА, Иванна Алек, Йолка, лиса, ЛЛариса, Лоли, ЛЮБАША, Мадам М, Малинок, Мёдная, Мелена, Мимоза, Мятная, наталья55, Ника Никонова, облако, Осенняя, Реальная, Риночка, Санни, Тa-та, Фарида, Хельга, ЮлияКим, Я Майя, Яна


 

Метки
овал лица , упражнения для шеи , подбородок



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Упражнения для нижней части лица и шеи Mishelle Коллекция упражнений для лица 210 10.03.2021 20:18
Коррекция лица и тела от Хироси Кацуяма Ageless Лицевая правка "Small face & skin" (Hiroshi Katsuyama). Создание изящного лица 19 17.09.2017 11:09


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека