Автор методики – Хироси Кацуяма (Hiroshi Katsuyama), известный нам по таким практикам, как Small face & skin (Маленькое лицо и кожа), Объем бедер в минус.

Эта практика относится к одному из самых востребованных в настоящее время направлений в японской лицевой коррекции и самокоррекции - Kogao. В переводе с японского kogao означает "маленькое лицо". Лозунг этой гимнастики – "Маленькое лицо за неделю!" В Японии в области коррекции и самокоррекции лица существует целое направление методов, целью которых является обретение маленького лица... Считается, что маленькое лицо по умолчанию выглядит лучше и моложе. И когда японские женщины начинают работу по коррекции или отстранению возрастных изменений, одну из главных и первых скрипок в этом играет собственно работа на уменьшение лица. В этом есть и серьезный физиологический резон. С возрастом лицо увеличивается в размере, что обусловлено как усилением жировых отложений, сползанием вниз и отслоением мягких тканей, а также анатомическими изменениями в костях, которые с возрастом расходятся, отчего черты лица "расплываются". И работа на уменьшение лица носит как эстетический характер, делая лицо более изящным, тонким, маленьким, аккуратным, так и дает выраженный антивозрастной, омолаживающий эффект.

Поэтому многие коррекционные: массажные, гимнастические методики в Японии направлены в первую очередь на возвращение и сохранение маленького (детского лица). Давайте вспомним любимый многими массаж ZOGAN Юкуко Танака, известный также как "Асахи". Он тоже является частью Kogao – методов уменьшения лица, обретения "лица ребенка" - это, кстати, заложено и в его оригинальном названии. К Kogao относится и практика Коруги.
















Можно в разные дни чередовать два варианта выполнения - последовательный и циклом. Это, безусловно, обогатит эффект от этой замечательной практики.

© Laine Butter, специально для AGELESS
© Иллюстрации Wataru Kitani
Источник

Ответ

Делаю Когао уже месяц. Держу побольше где-то 10 секунд (но это от жадности) и на задержке дыхания. Я параллельно худею. Так вот кожа просто становится на место. Не отвисает. Была два месяца назад у косметолога на чистке, она мечтательно глядя на мою шею сказала, что у нее руки чешутся поставить мезонити. Была у нее же вчера. Она спросила почему поставила мезонити в другом месте. Когда я рассказала о Когао, судя по недоверчивому взгляду она мне мало поверила. Ну да ладно. Главное моя шея к весне готова.

Ответ

Когао, Когао!!! Очень, очень быстро появляется "угол молодости" и четкая нижняя челюсть, а упражнения-то простейшие!

Ответ

Присоединяюсь!!!Прочитала ваш пост и стала сразу делать Когао.Через месяц упражнений подбородок и нижняя челюсть стали четкими и подтянутыми.В начале держала язык по 5 сек,а сейчас секунд по 20.И стала еще делать упражнения на вытягивание мышц шеи и голова сама собой приподнимается кверху.Сажусь на колени,а подбородок кладу на стол и тяну шею, и в таком положении нахожусь где то минуту.

Ответ

У меня прошла головная боль после выполнения этих упражнений, причем мгновенно! Какое то волшебство! Интересно почему?

Ответ

Предполагаю, что снялись некоторые мышечные зажимы и восстановился путь для нормального кровообращения (питания кислородом) мозга.

Ответ

Аналогично! Пока оставила все гимнастики (отдыхаю), делаю только Асахи и Когао. Эффект даже лучше,а времени занимает меньше!

Ответ

Я так же хочу сказать об эффективности этого упражнения. Выполняю его в комплексе Small face. Значительно улучшился контур лица

Ответ

Класс!! Начну делать обязательно, вместе с массажем Зоган. У меня очень не красивый второй подбородок!

Ответ

А я вот пока не могу похвастаться такими же результатами..
Не скажу, что делаю упражнения ежедневно, иногда забываю..но раза 2-3 в неделю получается. Но давно.Этого мало, видимо? Потому что пока линия подбородка оставляет желать лучшего..

Ответ