Восполнение уровня коллагена.

[Miami]

Сообщение от lastochkaya

Желатин наш весь химозный. Лучше агар-агар тогда.А еще лучше бады с коллагеном. Только коллаген внутрь на кожу никак не влияет, но на суставы хорошо

В возрасте 28 коллаген в БАДах зачем? После 50-и совместно с гиалуроновой кислотой прекрасно поддерживает тонус кожи и суставы, курс должен быть длительный 3-4 месяца в году.

[galishka]

Для суставов агар-агар не помощник, боитесь химии - варите холодец. Агар-агар вообще в деле коллагена не помощник, у них общее с желатином только способность желироваться. Желатин - белок, по сути гидролизированный коллаген, агар-агар - полисахарид.

[Дени]

Сообщение от АннаНик

Дени,вот хорошая(экономная)статья о коллагене а остальные составляющие спортпита можно отдельно добавить

Как укрепить связки и суставы. #Статьи@napricedala



Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость.

Последние испытания выявили еще один положительный эффект: укрепление костей за счет активирующего влияния на остеобласты.

Доказанные положительные эффекты коллагена:

-Укрепление хряща
-Укрепление связок
-Укрепление костей
-Улучшение питания мышц

(аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).

-Улучшение свойств кожи

Дозы и рекомендации по применению:

В культуризме и пауэрлифтинге для укрепления костей, связок и суставов коллаген в таблетках или желатин рекомендуется принимать в дозе 10 г в сутки, за 1 или 2 приема в сухом виде, запивая водой, растворяя в воде или делая желе. Добавка абсолютно безопасна и имеет полностью натуральное происхождение (изготавливается из костей и хряща животных путем длительной варки и последующего разрушения ферментами или кислотами).

Для повышения эффективности рекомендуется сочетать с хондроитин сульфатом и глюкозамин сульфатом. Либо применять совместно с другими добавками для связок и суставов.

Принимаю уже долгое время пищевой желатин. Есть эффект укрепления ногтей. Но влияния на кожу не заметила. Читала на одном из спортивных форумов, что переваривается желудком и усваивается обычный желатин с большим трудом, потому и эффект не такой значительный, как хотелось бы. Белки лучше усваиваются с кислотой. Буду пробовать употреблять его с лимоном или аскорбинкой.

[mnogotepla]

Сообщение от galishka

Для суставов агар-агар не помощник, боитесь химии - варите холодец. Агар-агар вообще в деле коллагена не помощник, у них общее с желатином только способность желироваться. Желатин - белок, по сути гидролизированный коллаген, агар-агар - полисахарид.

Агар-агар совсем не всасывается в ЖКТ. Полезен для желающих похудеть.
А вот травка полезная центелла азиатская, все её знают как готу кола, влияет на производство коллагена.
Использование

Хроническая венозная недостаточность, нервные и психические расстройства, включая расстройства памяти, стрессы, депрессии, незначительные ожоги, шрамы, открытые раны, склеродермия, кожные язвы, варикозное расширение вен, ревматизм, заболевания крови, застойная сердечная недостаточность, высокое кровяное давление, флебит, судороги ног, инфекции мочевыводящих путей, венерические заболевания, гепатит.

Целебные свойства

Готу Кола является омолаживающим и успокоительным средством. Она рекомендуется при нервных расстройствах , эпилепсии, старческих расстройствах памяти и преждевременном старении. Готу Кола используют как тонизирующее средство для мозга, чтобы помогать интеллекту и памяти. Она укрепляет надпочечники и очищает кровь, помогает при лечении дефектов кожи, используется для сглаживания целлюлита.

Готу Кола является успокоительным и рекомендуется при нервных расстройствах, включая эпилепсию. Она используется для борьбы со стрессом и депрессией, способствует развитию умственных способностей, повышает либидо, улучшает рефлексы, восстанавливает энергетические запасы организма.

Готу Кола позволяет снизить высокое кровяное давление и помогает организму защищаться от различных токсинов. Она используется для лечения ревматизма, заболеваний крови, сердечной недостаточности, инфекций мочевыводящих путей, венерических заболеваний, гепатита и высокого кровяного давления. Готу Кола является мягким мочегонным средством.

В Индии Готу Кола считается одной из самых "духовных" и мистических трав. Она растет в некоторых районах Гималаев и используется йогами для улучшения концентрации в различных медитативных практиках. В духовных практиках индуизма считается, что Готу Кола помогает для развития верхней чакры Сахасрары (энергетический центр верхней части головы) и для поддержания баланса левого и правого полушария мозга. На этот же факт указывает и форма листа, согласно принципам, изложенным в книге «Доктрина Подписи» Якоба Беме (1575-1624).

Готу Кола рассматривается в качестве одной из самых важных омолаживающий трав в аюрведической медицине. Жители Шри Ланки отметили, что слоны, известные своим долголетием, постоянно жуют листья этого растения. Таким образом, листья Готу Колы стали известены как средство для долголетия.

Так же Готу Кола используют для укрепления иммунной системы, для чистки, питания и укрепления надпочечников. Она используется также как легкое успокоительное и релаксант, способствует спокойному сну. Растение Готу Кола иногда путают с орехом Кола. Из-за этой путаницы, некоторые люди считают, что омолаживающие свойства Готу Колы обусловлены стимулирующим эффектом кофеина, содержащимся в орехе Кола. На самом деле, Готу Кола не имеет отношения к ореху Кола и не содержит кофеин.

Готу Кола оказывает положительное влияние на систему кровообращения. Она улучшает приток крови при одновременном укреплении вен и капилляров. Готу Кола успешно используется для лечения флебита, судорожных сокращений в мышцах ног и ненормальных покалываний в конечностях (покалывание в ногах может быть симптомом нарушения кровоснабжения, например, в результате атеросклероза).

Готу Кола облегчает и уменьшает варикозное расширение вен и помогает минимизировать рубцевание в течение периода заживления воспалительных ран.
Была установлена эффективность использования препаратов с Готу Кола при нанесения их на кожу больных с ожогами низких степеней, когда лечение начиналось сразу после происшествия. Ежедневное местное применение обожженой области тела, совместно с внутримышечными инъекциями, приводит к сокращению площади пострадавшей кожи и постепенному исцелению. Помимо этого, Готу Кола предотвращает возникновение инфекции и ингибирует образование рубцов.

Основными активными компонентами Готу Колы являются тритерпеноидные соединения, или тритерпеновые сапонины: азиатикозид, мадекассозид, мадикассовая кислота, азиатиковая кислота и другие. Эти сапонины благотворно воздействуют на коллаген (фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма - сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.), например, препятствуя его производство в рубцовой ткани. В то же время, тритерпеновые сапонины способны стимулировать синтез каллогена что приводит к восстановлению соединительных тканей и кожной регенерации. К ранозаживляющему действию приводят также противовоспалительные свойства Готу Колы.

Благодаря, главным образом, действиям азиатикозида и мадекассозида Готу Кола может препятствовать , задерживать и лечить венозную недостаточность. Эта болезнь возникает, когда клапаны в венах, по которым кровь поступает обратно к сердцу, слабы или повреждены - и кровь собирается в венах ног. Скопление крови может привести к варикозному расширению вен, сосудистых звездочек и язв на ногах. Более серьезные последствия могут привести к образованию тромбов в ногах. Азиатикозид и мадекассозид может помочь уберечь вены и другие кровеносные сосуды от венозной утечки, поскольку данные тритерпеновые сапонины укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Готу Кола также может быть эффективным средством для замедления ретинопатии (поражение ретинальных сосудов, приводящее к нарушению кровоснабжения сетчатки, ее дистрофии, атрофии зрительного нерва и слепоте).

Она также может помочь облегчить протекание геморроя, укрепить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, способствовать лечению язвы желудка.

В древности Готу Колу активно использовали для лечения проказы. В дополнение к своей способности исцелять раны, связанные с проказой, Готу Кола имеет антибактериальные свойства. Данные исследований показывают, что азиатикозид разрушает стенки клеток бактерий, вызывающих проказу. А уже ослабленные бактерии ликвидируются иммунной системой организма.

Современные исследования

Согласно современным исследованиям, Готу Кола действительно помогает поддерживать здоровое функционирование памяти.
Исследование, проведенное в 1992 году К. Налини в медицинском колледже Кастурба (Индия), показало впечатляющие результаты улучшения памяти у крыс, которые получали перорально экстракт Готу Колы в течение 14 дней эксперимента.

Nalini K., Aroor AR, Karanth KS, et al. Effect of Centella asiatica fresh leaf aqueous extract on learning and memory and biogenic amine turnover in albino rats. Fitoterapia, 1992.

Сохранение усвоенных знаний у крыс, получавших Готу Кола, была от 3 до 60 раз выше, чем у контрольной группы животных. Одно из клинических испытаний проводилось в группе умственно отсталых детей, в течение года принимавших препарат Готу Колы. Отмечалось значительное улучшение результатов прохождения тестов на интеллект, улучшение общих способностей детей и умственной концентрации.

Багчи, Индия, 1989.

В результате фармакологических исследований, одним из результатов сложных действия Готу Кола является сбалансированное положительное влияние на клетки и ткани, участвующие в процессе исцеления, особенно в соединительных тканях. Один из его составляющих, азиатикозид, работает в качестве стимулятора для восстановления кожи. Таким образом, Готу Кола укрепляет кожу, волосы, ногти и соединительные ткани.

Kartnig T. Clinical applications of Centella asiatica. Herbs Spices Med Plants, 1988.

источник teaside.ru/lekarstvennye-travy/gotu-kola-centella-asiatica/

​

[LeLoa]

Девочки, волей судьбы пришлось испробовать на себе влияние коллагена.
Недавно сильно заболело колено, травматолог предположил надрыв или отрыв связок, что в неблагоприятном случае мне грозит операция.
Тут-то я и вспомнила про нашу темку о восполнении коллагена и о желатине.
На сегодняшний день пью его уже 10 дней и могу с уверенностью сказать, что боли в коленях и спине, которая у меня больная с юности значительно меньше. Я прямо чувствую облегчение!!!

Решила продолжать прием, хочу добавить рыбий жир, льняное семя или масло и витамины.

[ОляН]

Я месяца три пила японский коллаген из водорослей. Однозначно колени и связки стали лучше. Мне пришлось много ходить в последнее время иногда даже на каблуках. Колено пока не болит. Хотя раньше обязательно бы разболелось. Состояние моего лица мне тоже нравится. Думаю и тут коллаген сыграл свою роль

[vessna]

Две недели готовлю желе из пакетиков и добавляю пол-пакета желатина для большей концентрации. Получается из стакана 3 формочки. В день съедаю 1 или 2 штучки.
Результат - перестали болеть колени и хрустеть суставы при выполнении упражнений. Дальше понаблюдаю.....

[benevolo]

Хочу предупредить по поводу приема препаратов с содержанием хондроитина и глюкозамина - может болеть живот. На суставы влияет очень хорошо, но не могла пить дальше, так как болел живот в области пупка. Где-то вычитала, что вроде бы из-за хондроитина. Но не у всех такая реакция, у многих без проблем.

[Lenuccia]

Что касается препаратов с содержанием хондроитина и глюкозамина - пробовала принимать от артроза. Началось конкретное такое подташнивание А у меня сильнейшая аллергия на всех, кто носит панцырь. Извините, один рак может обеспечить сутки сильнейшей рвоты. Вобщем плохо - то что пить не смогла. Хорошо - наверное там действительно есть натуральные компоненты, если реакция организма на них, как на живых носителей панцырей
benevolo, я конечно не говорю, что у вас аллергия, но проблему побочных эффектов очень понимаю

[Lenuccia]

Житейские наблюдения. Встретилась с родственником, которого не видела лет 10. Сейчас ему около 65. Поразилась тому, как молодо выглядит его кожа. При том что образ жизни вел иногда просто, ну очень нездоровый , сейчас много работает на солнце. Вобщем казалось бы полный набор. Но. Каждый день много лет он ест рыбу. Как правило и на обед и на ужин. Часто самую обычную: килька, тюлька, мойва. Но каждый день. Признаков дряблости на коже вообще нет. Вобщем то ли рыбий жир он себе таким образом обеспечивает, то ли дело еще и в фосфоре.