Восполнение уровня коллагена.

[NataSh]

Читала (источник не вспомню), что акулий жир не рекомендуют так как может содержать металлы или что-то ещё не хорошее, так же не рекомендуют рыбий жир из тунца. Самый качественный из лосося так как обитает в чистых водах.

[Vivien]

Сообщение от Olga

Kakие Таблетки?
Жир для детей самый раз. Он чище.
Девочки, кто имеет проблемы зимой с кожей, то помогает. Пить в этом случае нужно начинать где-то с сентября, что бы встретить бо всеоружии.

Немного крупнее чем обычные таблетки. Написано рыбий жир.
Оля, вы сказали он помогает от сухости кожи? А его можно намазать на лицо? Во внутрь принимать мжно тока 2 глотка?

[NataSh]

Сообщение от Vivien

А его можно намазать на лицо?

Моё мнение, что рыбий жир запихивают в капсулы из-за запаха, так его приятнее принимать. А Вы собрались мазать на лицо. Если будете принимать вовнутрь, кожа как раз и улучшиться. и только кожа - ногти, волосы и т.д.

[Olga]

Сообщение от Vivien

Немного крупнее чем обычные таблетки. Написано рыбий жир.
Оля, вы сказали он помогает от сухости кожи? А его можно намазать на лицо? Во внутрь принимать мжно тока 2 глотка?

Не нужно мазать, только пить. Максимально 3 ст.ложки в день.
Вы увидите улучшение быстро. Ведь из нутри эффект стабильный.

[Fairwind]

Дамочки, несомненно, рыбий жир - №1 в списке продуктов, стоящих на страже нашей красоты и здоровья.
Кто еще что-то употреблял с такой же эффективностью? Чтоб на коже отражалось?

На сегодня мы имеем список:
1. Рыбий жир (неважно, в какой форме).
2. Витамин С.
3. Магний.
4. Желатин, сюда же агар-агар, холодцы и пр. (??? смысл есть его есть ???).
5. Томаты.

[Olga]

Сообщение от Fairwind

Дамочки, несомненно, рыбий жир - №1 в списке продуктов, стоящих на страже нашей красоты и здоровья.
Кто еще что-то употреблял с такой же эффективностью? Чтоб на коже отражалось?

На сегодня мы имеем список:
1. Рыбий жир (неважно, в какой форме).
2. Витамин С.
3. Магний.
4. Желатин, сюда же агар-агар, холодцы и пр. (??? смысл есть его есть ???).
5. Томаты.

Не указаны витамины группы В. Я делаю 2 раза в год иньекции сборные: В витамины+фолиевая кислота. Тут есть в аптеке.
А так рыбий жир, натюрлихь, фаворит.

[Dilya]

Я бы еще добавила аминокислоты (http://www.sovetkosmetologa.ru/articles_1_87.html):

Аминокислоты. Как и другие протеины, коллаген состоит из аминокислот (органических молекул). Существует 20 типов аминокислот. Насыщая организм необходимыми аминокислотами, можно стимулировать образование коллагена.

Удивилась, что еще полезна медь:

Медь. Некоторые микроэлементы также необходимы для синтеза коллагена. Одним из таких минералов является медь. Когда уровень меди увеличивается внутри клеток, усиливается синтез коллагена. В тоже время, медь - потенциально токсичный металл. Ежедневно не стоит потреблять более 2 миллиграмм микроэлемента. Применение неорганической меди нежелательно, так как такая форма меди приводит к накоплению свободных радикалов. Чтобы уменьшить негативное влияние металла, используют органическую форму меди в связи с пептидами (небольшие фрагменты протеинов).

а аминокислоты есть в перге пчелиной (http://www.habit.ru/28/216.html):

перга содержит все известные витамины; все десять незаменимых аминокислот (т.е. тех, которые животным организмом не синтезируются и должны употребляться в готовом виде) и десятка два заменимых; почти полсотни ферментов; десятки углеводов; десятки микроэлементов; различные гормоны, в том числе "вещество роста" – гетероауксин.

про полезные свойств перги я уже писала: http://ageless.su/showpost.php?p=105083&postcount=58..

Забыла в том своем посте написать, что пергу надо долго держать во рту для лучшего всасывания - как многие сердечные таблетки кладут именно под язык и рассасывают..

еще что нашла (http://moszdravtorg.ru/novosti/100448/):

Аминокислотный состав коллагена уникален. С точки зрения диетологов коллаген не является полноценным белком, так как не содержит всех аминокислот. Но так ли правы диетологи? Дело в том, что каждая третья аминокислота коллагена - это глицин. Его содержание в коллагене 33,5%. А тот факт, что глицин используется организмом не только для построения коллагена, а в качестве одного из важнейших нейромедиаторов, приковывает наше внимание именно к этой небольшой аминокислоте. Задумайтесь, если коллаген составляет 33% от всех белков организма, а глицин - это каждая третья аминокислота коллагена, то с уверенностью можно сказать что глицин это самая востребованная аминокислота нашего тела! На долю глицина приходится, практически 20% от всех аминокислот организма.

[Fairwind]

Dilya ,
а я глицин иногда пью на ночь, чтоб спалось лучше. А перга может вызывать аллергию?
Olga ,
пардон, забыла про витамины

[predator]

Здравствуйте. Много лет наблюдаю в своем годовом цикле два периода. Первый - с середины зимы и до начала лета - ногти на некоторых пальцах слоятся, хотя пью витамины, льняное масло, нормально питаюсь. Второй период с середины лета и до зимы - ногти отращивай хоть на метр - не слоятся. Каждый раз делаю вывод, что важен баланс витаминов, минералов, аминокислот.
Должна быть какая-то Пусковая кнопка. Оказывается - это СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ. Остатки летнего загара меня покидают вначале февраля. А в июне я уже принимаю первые солнечные ванны.
http://onbeauty.ru/life/18818.html
Подумываю о солярии зимой.

[yanka]

predator, насчет солнца стопроцентное попадание. Что бы я ни принимала, как я ни старалась пилить ногти по луне (и дню недели), беречь руки от агрессивных химич. воздействий, качество ногтей от этого мало зависит. Летом лучше всего - думала, от морской воды. Но без моря все равно значительно лучше . Значит, солнце - первоочередная причина.