Воспитание вкуса

[galishka]

Я все Кобыляцкую читаю мне кажется если дело в перераспределении жира, похудение не поможет, нужны упражнения.

[kasspa]

у меня есть несколько вещей пошитых лет 25 назад(спасибо маме -сохранятельнице).Некоторы е я ношу,но что бы чувствовать себя в них красавицей,приходиться делать много упражнений(особенно для попы-так и норовит отвиснуть до колен)А еще у нас есть платье из льна,вышитое мамой году так в 1950,его мы с дочкой носим по очереди

[MariahL]

Я тоже у тети нашла несколько платьев еще со школы, пару увезла домой, и среди них тоже есть льняное)) Хотела дома носить, но тоже сидит мешком, но фигура тут не при чем - покрой не тот. А то, что те же самые 50-55 кг совершенно по-другому выглядят - это факт, еще 10 лет назад мне лишние 5 кг очень шли, а сейчас вместо аппетитных округлостей оседают противными складками. Приходится не только со спортом дружить, но и еще выкручиваться всяко я вот валики полюбила - с ними похудение идет как-то гармоничнее, талия появляется.

[MariahL]

Очень меня волнует тема сладкого, не теряю надежды перевоспитать свой вкус. Иду в магазин сейчас за чем-то жирным, типа пирожного, лежащая шоколадка не может заменить этот вызыватель мгновенного кайфа. Может, сдержу себя и уйду ни с чем, может, вернусь с пирожным. Как себя отучить, и главный вопрос - что есть сладкого и не такого вредного? Зефир советовали, но он надоедает, и самое интересное, что мне он кажется невыносимо сладким, один чистый сахар. Сухофрукты пробовала, не то.

[Lilli-T]

MariahL, у меня та же самая проблема. Очень сложно жить без сладкого

[Рябина]

Я из сладкого ем экстрачерный шоколад, зефир, мармелад, халву, пастилу. Халву очень осторожно - там жира много. Но и остальное небольшими порциями.
вот чего нашла, показалось интересным, так как мне, например, сладкого хочется только когда какая-то неприятность случается, плохое настроение и тп

Психологические причины «сладкой» зависимости

Зависимость от сладкого так же плоха, как и любые другие зависимости, и имеет свои объективные причины. Поймав себя на невозможности прожить без пирожных и конфет, задайтесь вопросом: «Что пытаюсь я заменить поеданием сладостей, нехватку чего компенсировать?»

Ответ будет удивительно прост: радость и счастье жизни. Интересна и глубока по своей сути метафизическая трактовка причин возникновения диабета - заболевания, связанного с неусваиваемостью глюкозы. «Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного» (Л. Хей).

При этом для исцеления предлагается следующая аффирмация: «Это мгновение наполнено радостью. Я начинаю вкушать сладость сегодняшнего дня».

[Александра]

Сообщение от MariahL

Как себя отучить, и главный вопрос - что есть сладкого и не такого вредного?

Фрукты, ягоды. Коктейли из фруктов. Марципаны - сладости из миндаля, вообще сплошная польза. И главное много не сьешь. Ещё угощали когда-то диетическими фитнес-батончиками - перемолотые сухофрукты, орехи, мёд, ещё что-то, точно не помню, на оочень тонкой вафельке. Можно самой сделать такую смесь: изюм. курага. орехи (ещё лимон можно, но мне не нравится) перемолоть, смешать с мёдом. Можно кинуть кунжута или льна. Вкусняшка получается, очень люблю, но лень орехи чистить бывает.
А вообще убеждаюсь, что если есть непреодолимая тяга к сладкому, то нужно обратить внимание на недостаток любви, который часто из детства идёт. И сладким мы пытаемся его компенсировать. В общем психологию копать надо.

---------- Post added at 08:51 ---------- Previous post was at 08:44 ----------

Сообщение от Рябина

Интересна и глубока по своей сути метафизическая трактовка причин возникновения диабета - заболевания, связанного с неусваиваемостью глюкозы

И у Синельникова про диабет было похожее - неумение, запрет получать радость (сладкое) от жизни. При диабете как раз сладкое нельзя есть.

[MariahL]

Cпасибо, нашла кое-что полезное. Бывают ситуации когда прекрасно знаешь, что ты заедаешь. У меня в анамнезе депрессия, проблемы с щитовидкой и нереализованность. Не могу найти просто работу, а о хорошей, оплачиваемой работе, да еще и по душе и мечтать не могу. Но если так сложились обстоятельства - лучше принять их, и не роптать ежедневно, вздымая руки к небу и жалуясь на жестокую судьбу, загнавшую меня в украинскую глубинку Я пытаюсь как-то преодолеть свою тягу к сладкому, иногда даже получается, но иногда как накатит... Начинаю читать аффирмацию, спасибо Рябине

[galishka]

Стараюсь не употреблять ничего слаще фруктов, если делаю домашнии сладости тоже для сладости употребляю фрукты и привыкла если что-то иногда пробую промышленное кажется приторным. Только кофе не могу несладким, добавляю стевию. Промышленные сладости еще полны трансжирами с ними организм справляться не умеет.

[ilochik]

Сообщение от MariahL

Cпасибо, нашла кое-что полезное. Бывают ситуации когда прекрасно знаешь, что ты заедаешь. У меня в анамнезе депрессия, проблемы с щитовидкой и нереализованность. Не могу найти просто работу, а о хорошей, оплачиваемой работе, да еще и по душе и мечтать не могу. Но если так сложились обстоятельства - лучше принять их, и не роптать ежедневно, вздымая руки к небу и жалуясь на жестокую судьбу, загнавшую меня в украинскую глубинку Я пытаюсь как-то преодолеть свою тягу к сладкому, иногда даже получается, но иногда как накатит... Начинаю читать аффирмацию, спасибо Рябине

Я то же обожаю сладкое. Но вот уже длительное время спасаюсь миндальным печеньем собственного изготовления. Состав такой: 200 гр миндаля измельченного (сейчас напополам с измельченным льняным семенем), два взбитых белка, сахар (начинала с целого стакана, сейчас кладу 3 столовые ложки). Все перемешиваю осторожненько и в холодильник на 30 мин. А потом на протвинь выкладываю горочками. Выпекаю на 180 градусах, где-то 15 мин. Если тянет на сладкое, мне хватает двух таких печенюшечек, что бы удовлетвориться. Много их не съешь. А удовольствия масса. Я бы для начала делала именно сладкими, а потом постепенно добавляла полезности и убирала сахар. Делается печень очень быстро. Главное, что бы в запасе были измельченные составляющие.