Делаю ОВ вот уже несколько лет. Дело в том что это не физические упражнения а энергетические. Делая эти упражнения нужно особенно уделять внимание дыхательному циклу и делать вдох и выдох и задержку дахания на 6 сек. в определенных позициях. Делая каждое упражнение вы в итоге прорабатываете все 7 чакр которые связаны с определенными органами нашего тела.
29.04.2011, 04:16
Древовидный вид
