|
|
![]() |
#11 |
![]() Регистрация: 10.12.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 285
Сказал(а) спасибо: 3,704
Поблагодарили 2,112 раз(а) в 256 сообщениях
|
![]()
У нас в Питере с палками то же очень многие ходят, особенно пожилые и особенно, когда под ногами снег, слякоть. Никто внимание не обращает. Но 90% ходят не правильно, просто кто тащит, кто опирается на 2 палки.
|
![]() |
![]() |
#12 |
Фломастер Фейскультуры
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
![]()
В общем, похоже, мы из пяти видов спорта пришли к одному - скандинавская ходьба...
"Особенно, когда слякоть" - вот это зацепило - у нас нынче такое лето, что самое время вытащить палки из шкафа ![]() ![]() ![]()
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
#13 |
![]() ![]() Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
![]()
У меня пока выпадает бег. Таня, ты меня вдохновила на возобновление Табаты, я в нее приседания и отжимания включила. Начала ходить на йогу, на самокате с сыном периодически катаюсь. Стараюсь походить когда выпадает возможность между делом.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#14 |
![]() Регистрация: 11.02.2013
Адрес: Россия, санкт-Петербург
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 48 раз(а) в 7 сообщениях
|
![]()
Много раз пыталась начать бегать. Обычно "сдувалась" после первых 150 метров.. поджав хвостик, в полной экипировке возвращалась домой уже пешком..)) Но попыток не оставляла.. и тут как то вышла в парк и побежала.. бегу и думаю.. вот сейчас отдышка, бок начнет колоть и я ретируюсь. Так я пробежала 25 минут без остановок.
Возвращаясь с пробежки я была самой счастливой, ощутила "эйфорию бегуна". И если раньше к бегу относилась как к необходимости, то теперь я получаю огромное удовольствие ![]() |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#15 |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Удмуртия
Сообщений: 1,114
Сказал(а) спасибо: 7,088
Поблагодарили 10,086 раз(а) в 1,407 сообщениях
|
![]()
А мне идея про самокат понравилась. Это же не велосипед, места мало занимает, вот только застесняюсь я на самокате кататься.
__________________
Я хорошая, а когда плохая, то еще лучше |
![]() |
![]() |
#16 |
![]() ![]() Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях
|
![]()
В России вообще на самокате хорошо, можно его вместо транспорта использовать, там же везде тротуары есть, правда когда асфальт разбитый то на полиуретановых колесах плохо ездить, а с обычными шинами самокаты тяжелей и более громоздкие, на случай если с ним в транспорт зайти.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте |
![]() |
![]() |
#17 |
![]() Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
![]()
И все же - палки!
![]() Дважды по три месяца усердно посещала фитнесклуб, занималась с тренером, вес снижался, самочувствие улучшалось, но не мое это. Даже трудно объяснить, что именно не так, то ли эти тренажеры( железяки) ![]() то ли шум от дорожек, но как-то не комфортно мне в залах.... Другое дело палки, реально получаю удовольствие от прогулок ![]() Вот я недельку назад)
Читать дальше...
|
![]() |
![]() |
#18 |
![]() Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Австрия Wien
Сообщений: 343
Сказал(а) спасибо: 1,663
Поблагодарили 2,746 раз(а) в 248 сообщениях
|
![]()
Вот еще интересная для нас информация:
Молодильные упражнения Некоторые виды физических упражнений в буквальном смысле омолаживают клетки организма. И вы удивитесь, но это не йога. Старение организма — это, прежде всего, старение клеток, и тяжелее всего приходится нашей мышечной ткани: ее клетки восстанавливаются плохо, а митохондрии, которые вырабатывают внутри клеток энергию, становятся вялыми и малочисленными. Медики из знаменитой клиники Mayo решили выяснить, какие виды физической активности лучше помогают стареющим клеткам регенерировать, и как именно это происходит.
Читать дальше...
Источник |
![]() |
18 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
Flora Abdul,
lara,
Lenusya,
lioness,
Nikka,
Olga,
RaisaRaisa,
Raniya,
Rinnay,
Solen,
talusch,
Verena,
Анна Конда,
божья корвка,
Мод,
Фарида,
Физика
|
![]() |
#19 |
![]() Регистрация: 16.02.2017
Адрес: Россия, Санкт-Петербург + Финляндия, Хельсинки
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 44
Поблагодарили 144 раз(а) в 23 сообщениях
|
![]()
Замечаю, что когда занимаюсь силовыми тренировками на руки, грудь, спину, в общем, мышцы выше пояса — чуть-чуть подтягивается лицо (мне 36, и/но уже есть проблема "сползания", носогубок, брылей). Это, в общем, логично. Надо теперь заниматься на постоянной основе и посмотреть, что будет.
Также подтягивает хатха-йога. Но, кажется, от нее у меня болят ступни потом (плоскостопие). Надо тоже как-то приноровиться и посмотреть на результат в течение нескольких месяцев. |
![]() |
5 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#20 |
![]() Регистрация: 16.02.2017
Адрес: Россия, Санкт-Петербург + Финляндия, Хельсинки
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 44
Поблагодарили 144 раз(а) в 23 сообщениях
|
![]()
Если кто-то еще заметил, что спорт (силовые) подтягивают, то как вы для себя это объясняете? Мышцы лица подтягиваются за счет того, что мы тянем различные другие мышцы выше пояса (??? такое вообще возможно?) — или когда мы делаем упражнения на мышцы выше пояса, мы невольно и незаметно чуть-чуть напрягаем и мышцы лица?
|
![]() |
Метки |
молодость , омоложение |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Качественные иллюстрации по анатомии человека | Sitehand | Анатомия и физиология | 9 | 02.01.2015 22:57 |
У человека был третий глаз! | maksi | Статьи | 0 | 25.11.2011 14:46 |
Новая Немецкая Медицина (ННМ). Пять биологических законов | Filigreed | Статьи | 2 | 14.09.2010 13:04 |
Вещи, которые я хотел бы знать, когда был моложе | Tara | Архив | 6 | 17.07.2010 10:28 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |