Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > МАССАЖ И МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Массаж и самомассаж

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.08.2010, 16:47   #21
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,770
Поблагодарили 15,947 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Jakovlev Andrej!
Спасибо за ценные летние рекомендации!

У Андрея Яковлева ценных видеокурсов не счесть!
Загрузила в библиотеку антицеллюлитный массаж. Просто, доходчиво, действенно.

Спасибо Вам большое, Андрей!

Ой, ошибочка вышла! Курс уже Filligreed до меня выложила! Очень рекомендую!

http://ageless.su/showpost.php?p=21436&postcount=53

Последний раз редактировалось Dejdra; 05.08.2010 в 17:07. Причина: Дополнение
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.08.2010, 16:07   #22
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 361 сообщениях


По умолчанию

Jakovlev Andrej, спасибо Вам, за новое видео по самомассажу. Скачивала отсюда http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3051152
Следуя Вашим принципам убрала отеки с ног. С голени за сутки ушло 0,7 см. При том, что повторила массажные движения лишь по 10 раз. Все просто и доходчиво. Мои настойчивые рекомендации к скачиванию и использованию.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Элли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.08.2010, 20:19   #23
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,360
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Элли Посмотреть сообщение
Jakovlev Andrej, спасибо Вам, за новое видео по самомассажу. Скачивала отсюда http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3051152
Следуя Вашим принципам убрала отеки с ног. С голени за сутки ушло 0,7 см. При том, что повторила массажные движения лишь по 10 раз. Все просто и доходчиво. Мои настойчивые рекомендации к скачиванию и использованию.
У меня не скачивается.. Можно ли получить другой источчник?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 14.08.2010, 07:37   #24
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 300
Сказал(а) спасибо: 3,058
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 361 сообщениях


По умолчанию

Olga, попробуйте эти ссылки, но что там я не знаю. Файл с торрента весит 203 мб, а там 191,20 мб. Это его новый курс, 2010 г выпуска, где именно самомассаж.
http://ladyslife.com.ua/2010/07/11/a...i-pitanie.html
Там в самом низу страницы, в отдельном сообщении есть ссылки на депозит и турбобит.
По скриншотам вроде бы тот фильм, а по размеру не знаю.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Элли вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 15.08.2010, 13:03   #25
flete
Супер-модератор
     
 
Аватар для flete
 
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях

Сапфировый цветок  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Бриллиантовая звезда 
Всего наград: 4

По умолчанию

Девочки, я на народ кинула этот самомассаж, скачала с вип-файла:
http://narod.ru/disk/23738114000/ant...assaj.rar.html
flete вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.08.2010, 15:36   #26
Gladblumma

     
 
Аватар для Gladblumma
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: швеция
Сообщений: 260
Сказал(а) спасибо: 4,261
Поблагодарили 2,456 раз(а) в 321 сообщениях


По умолчанию

LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.

Цитата:
2.Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складку пальцами обеих рук справа сразу под ребрами. Пролщипать справа налево и обратно, достаточно сильно надавоивая пальцами. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 3-5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот круговыми движениями 5-6 раз
Я не поняла как делать эти движения. Как двумя руками прощипать справа на лево? У меня не получилось. Движения горизонтальные?

Цитата:
4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально
Я не поняла, что такое жировики.

Цитата:
5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе.
Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз.
Как сжать кисти? Вместе или просто каждую в кулак?
Gladblumma вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 17.08.2010, 10:31   #27
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,836
Сказал(а) спасибо: 14,959
Поблагодарили 16,347 раз(а) в 4,424 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотая птица  Сапфировый цветок 
Всего наград: 8

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Gladblumma Посмотреть сообщение
LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.

Я не поняла как делать эти движения. Как двумя руками прощипать справа на лево? У меня не получилось. Движения горизонтальные?


Я не поняла, что такое жировики.



Как сжать кисти? Вместе или просто каждую в кулак?
2.Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складку пальцами обеих рук справа сразу под ребрами. Пролщипать справа налево и обратно, достаточно сильно надавоивая пальцами. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 3-5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот круговыми движениями 5-6 раз

я делаю так: захватываю складку на животе большим и указательным пальцами одной руки, рядом- точно также ставлю и захватываю складку пальцами другой руки и начинаю проминать в горизонтальном направлении справа налево и обратно 3-5 раз, затем спускаюсь чуть ниже и снова повторяю всю процедуру до тех пор, пока не промну весь живот от ребер до подвздошных костей сверху вниз. Мышцы живота при этом напряжены, тогда проминаются только жировивые отложения.

4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально
жировики-это лишний жир на ребрах, если он у вас есть) я проминаю то, что захватывается на ребрах после напряжения мышц живота, хотя на ребрах жира у меня почти нет

5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе.
Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз.

я сжимаю кисти в кулак каждую по отдельности и костяшками проминаю галифе , жировые " подушки" круговыми движениями одновременно с двух сторон, затем для усиления делаю то же самое, но одну руку сжимаю и костяшками массирую, а вторая рука нажимает на первую для усиления силы массажа и давления первой руки
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.09.2010, 14:49   #28
Fairwind

     
 
Аватар для Fairwind
 
Регистрация: 18.05.2010
Адрес: Севастополь-Бейрут
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 139
Поблагодарили 303 раз(а) в 46 сообщениях
По умолчанию

Дамы!
разминаю живот , аккуратно, но, с силой. И -о, чудо! - я стала его втягивать! Раньше это было проблемой-втянуть живот...
Fairwind вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.11.2010, 16:07   #29
kofemania

     
 
Аватар для kofemania
 
Регистрация: 13.09.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 186
Сказал(а) спасибо: 1,273
Поблагодарили 1,498 раз(а) в 189 сообщениях
По умолчанию

Я одно время практиковала баночный массаж. Больно, но эффективно. А потом вены на ногах как повылазили А как начала делать бодифлекс, так целлюлит практически пропал.
kofemania вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.11.2010, 18:28   #30
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 2,836
Сказал(а) спасибо: 14,959
Поблагодарили 16,347 раз(а) в 4,424 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотая птица  Сапфировый цветок 
Всего наград: 8

По умолчанию

мне кажется, бодифлексом можно только первую, начальную стадию целлюлита убрать.. во всяком случае, мне это не удалось, ..вторую и третью вряд ли уберешь одним бодифлексом, а вот вместе с массажем-да, можно справиться
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
антицеллюлитный массаж , целлюлит



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека