Тренировки от Анны Куркуриной

[Olga]

Сообщение от ЛидияП

Анна, спасибо большое за комплексы упражнений! Что делать, если хрустит голеностопный сустав? Игнорировать?

От Ани: Хруст показывает, что нехватает суставной жидкости. Т.е. нужно принимать препараты (смотреть 2 передачи о суставах http://ageless.su/showthread.php?t=3759&page=7 пост 63, и на следующей 76).

Это от себя. Просто доктор прописал массаж ног от нашей японской Лены.
пост 41 http://ageless.su/showthread.php?p=153232#post153232

Кроме того пить воду чистую.