|
|
|
23.01.2011, 22:40 | #1 | |
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Пермь
Сообщений: 136
Сказал(а) спасибо: 83
Поблагодарили 1,528 раз(а) в 143 сообщениях
|
Цитата:
Лоб непосредственно связан с мышцами глаз, как сегментом мышечного зажима. Способы работы здесь могутбыть разные. Начинать можно с глубокого дыхания, с полным (до конца) выдохом. Минут по 15-20, лежа, с поставленными на опору стопами. Глубокое дыхание может спровоцировать не очень хорошие ощущения и чувства. Страх, печаль, тревогу и т.п. Можно ухваться за это чувство как за хвост, и попытаться вытащить наружу всего "беса", который сидит внутри, но на такую работу требуется мужество и мотивация. Можно просто начать выражать эти эмоции через мимику, как бы проживая все негативные чувства "лицом". Например, страх - открыть широко глаза, напрячь мышцы лба, и если есть возможность - покричать. Можно подключить к этому проживанию все тело. Побить руками и ногами. Вывести таким образом через мышцы напряжение. И полежать под релаксирующую музыку "продышивая" лицо и тело. |
|
64 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Albina Rooc,
Alkora,
Alvia,
Anka,
Aphasia,
bellamy,
Dejdra,
drakusja,
elanaic,
Elis,
ENAOVA,
Erra,
Ewa75.75,
facti,
fatima,
Felena,
Gulnazik,
Iriya,
joyau,
lara,
LeLoa,
Lenao,
Lenusya,
lioness,
Lyka,
Maryanna,
mihalovo,
Myra,
natascha,
Nazaria,
Nerylin,
Olga,
Roza,
serenity,
Shodashi,
Silver Fox,
Sveeta,
sweethome,
Tamra,
Tiina,
Triniti,
Valeriya,
Veselushka,
white.sea,
Yamanka,
yanka,
Yunata,
zigrida,
Zvezdochka,
Анна Конда,
Анна Пo,
Ветка,
Елена33,
Капила,
ЛЛариса,
Магрета фон Блохайзен,
НЕОНА,
Реальная,
Риночка,
Руша,
Сказка,
Эвел,
Элли,
ЭмилияЛ
|
Метки |
мимика , упражнения для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |