Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Гимнастика для стройного тела «Шагающий японец» Огура Йошито.

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.08.2009, 23:14   #1
Ageless
Администратор
 
Аватар для Ageless
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 202
Сказал(а) спасибо: 403
Поблагодарили 1,012 раз(а) в 211 сообщениях
По умолчанию Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

Смотрите также на Портале AGELESS:
Ageless вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 20.10.2009, 10:04   #2
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито)

Спешу поделиться своими впечатлениями от упражнений Огуры Йошито. Мне очень понравились его упражнения для груди и я сегодня утром решила попробовать его упражнения, выложенные в соседней теме ("Упражнения для похудения"). Я делала всего несколько упражнений по ролику из Youtube (он, к сожалению, сейчас оттуда удален).

1) поднятые носочки (пальцы), руки сцеплены сзади за спиной - наклоны с задержкой вправо, затем влево;
2) это же положение носочков и рук - наклон вперед с задержкой;
3) стоя прямо, одна нога с приподнятым носочком, другая впереди на пятку, и задержаться, затем ноги поменять. Руки, как обычно, сцеплены сзади.

Там, в этом ролике вначале девушку из публики измеряют сантиметром, правда, ролик обрывается, и неизвестно, насколько она "уменьшилась". Но я, просмотрев ролик, и перед тем как начать, тоже решила попробовать. Измерила талию - 63 см.
После этих упражнений талия стала 61,5 см.(!!) Полтора сантиметра ушло не более чем за 10 минут.
Так у меня там лишнего очень мало, жировых отложений почти нет и это уже уходит с трудом. К сожалению, неизвестно, насколько уменьшилась девушка, которая показывала, но, думаю, если жировые отложения рыхлые, уйдет больше.

Затем я еще делала из другого его ролика (по-моему, последний в сообщении от Solen) массажные движения живота в горизонтальной и вертикальной плоскости, и у меня на компе есть еще один маленький ролик - растяжку шеи и верхней части тела. Ощущения во всем теле (пресс, талия, ноги, бедра, шея) обалденные
Мне пришлось отказаться от других своих упражнений, потому, что я побоялась, что это будет очень сильная нагрузка. Мышцы натурально (приятно) гудели - до сих пор чувствую.
Вот такой он, симпатичный мальчик. Огура Йошито.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
98 пользователя(ей) сказали cпасибо:
AI-AI58, Alica, almira, ANASKO, Anjuta Litova, Anka, Anna O, Binakep, CherrT, Chuchundra, DashataN, djiva, donna-bella, drakusja, Eanilo, Elpis, Emilia, ferbija, Feuer, gala, Galia, gegemonchik, goldsphera, Halina, Igris, ilastika, Ingle, Irinan, joyau, Kazaroza, Kesra, kok, ksena, LeLoa, Letika, lizaa, lorelei, Lubava, Ludochka, lunata, Lusya, lаnаlada, Marina-T, marshmallow, megapolis, mihalovo, Murraya, Musial, Nadusha, Natalya, NataSh, Neposeda, Neve, nusya, Olesea, Olga, Oyster, panda-n, prterra, Raniya, Sayle, Si-bell, sinica, siwanmu, Smorodinka, Sonechko, stella, Suzanna, Svet-Lana, Svetlena-777, Taanda, talusch, Tiina, TOMOL, totik, Twiksi, vessna, VICKY, Viole-t, Vivien, xenta, Yaska, Zila, zpapa_i, Вини, Елена, Иверия, Календа, Киана, Ладо, ЛунныйСвет, МаняШка, Мёдная, наталю, Осенняя, Снеголе, Элли, ЮжныйВетер
Старый 20.10.2009, 10:54   #3
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,049 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

Девочки я его сайт нашла, пока не изучила: http://www.bcf.jp/
Тут его персональный блок: http://ameblo.jp/ogura-yoshito/

А вот тут из его новой книги ходьба со скрещенными за спиной руками: http://translate.googleusercontent.c...JKDTafaA0u6QTw

Другие его книги уже вышли из продажи ((((
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2009, 11:06   #4
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Маша! Добытчица! Спасибо! Я по твоей ссылке походила и нашла его упражнения:

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0409_no1/

Надо будет переводить
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 20.10.2009, 11:14   #5
Zila

     
 
Аватар для Zila
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Израиль
Сообщений: 134
Сказал(а) спасибо: 1,188
Поблагодарили 568 раз(а) в 108 сообщениях
По умолчанию

Лайне! Это чудеса какие то! У меня уже несколько лет талия 75, даже БФ не помогает уже. Сейчас попробовала ролик - 72! Это в платье и после завтрака!!!
Не может жир рассосаться за несколько минут, наверное эти упражнения устанавливают внутренности и осанку в нужное положения и закрепляют все на нужном месте, и от этого эффект!
Я видела эти ролики и раньше, но не пробовала сделать как положено, поэтому спасибо за ролики! Сейчас пойду в тему и поблагодарю кнопкой еще там!!
__________________
Я должен упражняться, чтобы пробудить в себе чувствительность к тому, что уже существует.
Zila вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2009, 11:23   #6
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Zila! Как здорово! Я сама глазам не поверила! Причем я сознательно не втягивала живот, чтобы "не обманывать сантиметр" - знаешь, как бывает, когда измеряешься, и инстинктивно хочешь сделаться меньше. Я, наоборот, следила, чтобы не втягивать живот... и сантиметр лежал свободно!
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 20.10.2009, 11:44   #7
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,049 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

Еще тут: http://translate.googleusercontent.c...aHTAjmVs6HOaCA

Тут: http://translate.googleusercontent.c...dccF6GxGSBuvIA

еще http://translate.googleusercontent.c...yu4z56vELlEKmw

и еще http://translate.googleusercontent.c...YKNPP_uGdEylJA

и тут http://translate.googleusercontent.c...d3et4-UE3uSgBw

А с этой женщиной он совместную книгу написал: http://translate.google.de/translate...istory_state0=
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.10.2009, 12:35   #8
Feuer

     
 
Аватар для Feuer
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 1,849
Поблагодарили 7,049 раз(а) в 1,052 сообщениях


По умолчанию

Лайночка, ты меня засмущала....
если бы не ты и не Svet-Lane я бы не обратила на него внимания, раньше когд аего видела, думала типо летающего японца...Я сейчас смотрю может его методика даже лучше
Я нашла эту девочку тут замеряют: http://www.youtube.com/watch?v=aamGwiSEOnU&NR=1

У меня тоже 2 см ушло
__________________
Где просто, там Ангелов со сто, а где мудрено — там ни одного
Feuer вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 20.10.2009, 13:08   #9
Shodashi
Архивариус
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,582
Поблагодарили 102,682 раз(а) в 11,944 сообщениях

Рубиновое сердце  Золотая пчелка  Рука Хамсы  Турбометла 
Всего наград: 8

По умолчанию

Да. Результат впечатляет!



Синяя полоска - "до", красная - "после".
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.10.2009, 20:15   #10
Svet-Lana
Звезда AGELESS
Со-администратор
 
Аватар для Svet-Lana
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 941
Сказал(а) спасибо: 3,943
Поблагодарили 17,574 раз(а) в 1,160 сообщениях

Голубая Хризантема  Золотая Грация  Бриллиантовая звезда  Золотая колесница 
Всего наград: 4

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Shodashi Посмотреть сообщение
Спешу поделиться своими впечатлениями от упражнений Огуры Йошито. Мне очень понравились его упражнения для груди и я сегодня утром решила попробовать его упражнения, выложенные в соседней теме ("Упражнения для похудения"). Я делала всего несколько упражнений по этому ролику.
Вот такой он, симпатичный мальчик. Огура Йошито. Вот думаю, может быть сделать по нему отдельную тему и раскадровать его упражнения из разных роликов, чтобы собрать по возможности в одном месте?
Shodashi, очень рада Что Огура Вам понравился. Не могла понять, почему на него никто не обращает внимания. Комплекс для груди у него замечательный,упражнения для сужения талии. Методика хорошая -"Ходьба со скрещенными руками". ОН считает,что самое главное- это научиться правильно ходить.
Действительно, Огура достоин отдельной темы.
__________________
« Роскошь - это когда изнанка также красива, как и лицо. .»
Svet-Lana вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Метки
осанка , похудение , японские упражнения



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека