|
|
|
19.09.2015, 11:10 | #1 |
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 4,656
Поблагодарили 2,110 раз(а) в 216 сообщениях
|
Может быть, добавить растяжек. Я, последнее время, когда делала комплекс целиком добавляла йоговские Собака мордой вниз, после каждого сета. Там очень хорошо можно потянуть икроножные мышцы. И в целом я растягивалась больше, чем дано в НМК т.к. ножки у меня достаточно пухлые (были) и не особо длинные. А я где-то прочитала, что для стройности ног самое важное, это хорошие растяжки. Я делаю, то же где-то лет 5 курсами.
|
06.10.2015, 12:12 | #2 |
Исследователь
Регистрация: 11.09.2015
Адрес: Россия/Пенза
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 183
Поблагодарили 131 раз(а) в 29 сообщениях
|
|
Метки |
бедра , живот , ноги , растяжка , таз , талия , ягодицы |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |