| ||||
20.01.2014, 16:18
|
#161 |
|
Заглянувший
Регистрация: 18.11.2012
Адрес: Красноярск
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Olga, спасибо за совет, обязательно попробую.
|
|
|
|
21.01.2014, 02:02
|
#162 |
 Золотое сердце  
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,368
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
Стрекоз@, почитайте здесь, прежде всего книгуhttp://ageless.su/showthread.php?t=2305
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад 
|
|
|
|
| Пользователь сказал cпасибо: |
|
23.01.2014, 00:28
|
#163 |
 
Регистрация: 26.02.2010
Адрес: россия
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 52
Поблагодарили 17 раз(а) в 4 сообщениях
|
здравствуйте подскажите упражнения по уменьшению груди, /увеличение произошло с возрастом и после принятия кортизонов
и гормональных сбоев шитовидной железы/ а также сушке спины /имеются ушки више талии/.спасибо |
|
|
|
|
14.02.2014, 21:24
|
#164 |
|
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 44
Поблагодарили 6 раз(а) в 5 сообщениях
|
Мне кажется, упражнения для сушки бедер не очень полезны для коленей. Нашла похожие в калланетике, но там не надо долго стоять в приседе с разведенными ногами, как советует Куркурина
|
|
|
|
|
30.03.2014, 16:50
|
#165 |
|
Регистрация: 09.12.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 159
Поблагодарили 47 раз(а) в 17 сообщениях
|
А мне все советы Куркуриной нравятся. На упражнения для пресса уделяю минут двадцать всего, на следующий день уже чувствуются нижние, верхние и косые мышцы живота, и живот очень хорошо подтягивается
|
|
|
|
|
01.04.2014, 06:19
|
#166 |
|
Заглянувший
Регистрация: 18.11.2012
Адрес: Красноярск
Сообщений: 8
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
|
Amalia, Вы упры на пресс каждый день делаете? Анна говорила, что нужны перерывы.
|
|
|
|
|
10.04.2014, 13:28
|
#167 |
|
Регистрация: 25.02.2014
Адрес: Кишинев
Сообщений: 52
Сказал(а) спасибо: 483
Поблагодарили 1,083 раз(а) в 91 сообщениях
|
Большое спасибо Анне за упражнения для поднятия груди(укрепления грудных мышц),если делать по рекомендации,то появляются результаты.
|
|
|
|
|
28.05.2014, 09:38
|
#168 |
|
Заглянувший
Регистрация: 26.12.2009
Адрес: новосибмрск
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 8 раз(а) в 1 сообщении
|
Уже год как подписана на Анну на youtube, "подсадила" на нее всех подруг. Честно скажу, не встречала более грамотного инструктора. Благодаря ее понятным простым пояснениям очень многое для меня стало ясно. И поэтому каждая тренировка осознанная. Каждый день 15 мин. что нибудь из ее рекомендаций делаю, тело стало оформляться!
Пользуясь случаем, Ольга, передайте пожалуйста огромную благодарность Анне!!! 
|
|
|
|
|
28.05.2014, 16:49
|
#169 |
|
Золотое сердце
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,368
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях
|
tata333, Пренепременно еще сегодня.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
|
|
|
|
|
30.05.2014, 21:59
|
#170 |
|
Регистрация: 09.12.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 159
Поблагодарили 47 раз(а) в 17 сообщениях
|
Стрекоз@, делаю с перерывами, один или два раза в неделю.
|
|
|
|
 |
| Метки |
| домашняя тренировка , фитнес |
Линейный вид
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Менструальный цикл и тренировки | Dejdra | Совершенное тело | 1 | 22.10.2013 13:18 |
| Методология эффективной тренировки мышц | Mishelle | Совершенное тело | 21 | 12.06.2010 12:31 |
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |
