Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > БИБЛИОТЕКА (статьи, материалы, книги, видео) > Книги, статьи, материалы, видео > Статьи

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 24.03.2015, 14:31   #131
Rishel

     
 
Аватар для Rishel
 
Регистрация: 16.02.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 116
Сказал(а) спасибо: 88
Поблагодарили 642 раз(а) в 94 сообщениях


По умолчанию

iris*, вообще это был долгий процесс, умение входить в момент - вопрос тренировок, как и любого умения. Особенно в этом мне помогли материалы из книги "Осознанность" - я выкладывала книгу в "Новых поступлениях".
Rishel вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 25.03.2015, 17:46   #132
эльдо
Заглянувший
 
Аватар для эльдо
 
Регистрация: 25.01.2015
Адрес: нальчик
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Сложно перестроить вкусовые привычки .Если возраст зрелый, то сердечная мышца нуждается в глюкозе.
эльдо вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.03.2015, 11:28   #133
Александра

     
 
Аватар для Александра
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 358
Сказал(а) спасибо: 1,220
Поблагодарили 2,035 раз(а) в 321 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Rishel Посмотреть сообщение
Мне в отказе от сладкого очень помогает полная осознанность - т.е. есть, полностью погружаясь в момент и чувствуя ощущение от еды
Кстати, это ещё и с курением прокатывает: когда куришь сигарету, то нужно обращать внимание именно на свои ощущения, вкус и т.д. Если так делать, то скоро понимаешь, что она на самом деле вовсе не вкусная и процес не такой уж приятный.
Александра вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 26.03.2015, 19:15   #134
galishka

     
 
Аватар для galishka
 
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Сообщений: 930
Сказал(а) спасибо: 5,774
Поблагодарили 5,851 раз(а) в 954 сообщениях


По умолчанию

Глюкоза - универсальный источник энергии для всего живого. Поэтому организм умеет синтезировать ее из всего что получает из белков, жиров и углеводов. Наилучший источник глюкозы сложные углеводы. Простые углеводы ломают нормальную работу энергетической системы, заставляют работать в авральном режиме. К простым углеводам относится не только сахар, еще и все рафинированные крупы и мука.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте
galishka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 23.04.2015, 10:58   #135
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Все мы знаем, что излишнее употребление сахара очень вредит организму. Диабет — белая смерть, чума нашего времени. Поскольку многие продукты питания содержат очень много сахара в своем составе для усиления вкуса, человек привык ежедневно превышать допустимую норму глюкозы в несколько раз! Диетологи думали, что нашли решение этой проблемы и беспокоиться больше не о чем — достаточно просто перейти на белковое питание и уменьшить потребление сахара и быстрых углеводов для того, чтобы здоровье было крепким. Но последние исследования ученых Принстонского университета будоражат сознание и заставляют задуматься о том, стоит ли вообще есть сахар, даже в незначительных количествах.

Ученые провели ряд экспериментов, которые доказали, что действие сахара на мозг аналогично действию тяжелых наркотиков, таких как кокаин и героин. После приема сладости с ярко выраженным вкусом у человека наблюдается возбужденное состояние сродни наркотическому опьянению. Все мы — сахарные наркоманы, кто-то в большей степени, кто-то — в меньшей. Самое ужасное то, что употребление сахара обязательно провоцирует синдром отмены в случае, если сладости вовремя не поступили в организм. Такая же история, как с наркотиками. Люди, которые страдали серьезной углеводной зависимостью и испытывали внезапные приступы желания съесть что-то сладкое, после исключения сахара из рациона переживали это очень тяжело. Раздражительность, злость, приступы агрессии, подавленность, навязчивые желания — то, что им пришлось пережить.



Исторически сложилось так, что наш мозг воспринимает сладкие продукты как полезные и необходимые для жизни. Чтобы древние люди не питались кислыми и горькими незрелыми плодами, возник этот механизм — выделение эндорфинов при переживаниях, связанных с восприятием сладких вкусов. Эндорфины — гормоны счастья, стимулировать их выделение можно разными методами. Сладости лучше заменить тренировками в спортзале или регулярным качественным сексом — это будет гораздо полезнее для твоего здоровья, чем излишние углеводы.

75 % всех продуктов питания в супермаркете содержат сахар. Мы так привыкли к зависимости от сахара, что даже не задумываемся о ее влиянии на нашу жизнь. Сахар пагубно действует на мозг, ускоряет процессы старения, способствует набору лишнего веса и нарушает деятельность гормональной и эндокринной систем организма. Задумайся о прекращении сахарной наркомании, посмотри на мир трезвым, осознанным взглядом! Вряд ли твои друзья осведомлены о том, как опасен сахар, сообщи им эту новость!

Источник
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 22.07.2015, 12:36   #136
alexa28
Заглянувший
 
Регистрация: 22.07.2015
Адрес: Россия/Москва
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Недавно была программа про сахар и углеводы, так вот, сказали, что в батончике типа "сникерс" или "марс" находиться 14 кубиков сахара!!! Сама не ем такие вещи и вам не советую, берегите своих детей от этой гадости.
alexa28 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2015, 14:38   #137
Альтаир
Читатель
 
Аватар для Альтаир
 
Регистрация: 19.07.2015
Адрес: Каменка
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 114 раз(а) в 20 сообщениях
По умолчанию

Один из последних фильмов. Сахар присутствует всюду.

Альтаир вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 23.07.2015, 16:35   #138
White owl

     
 
Регистрация: 19.07.2010
Адрес: Казань
Сообщений: 25
Сказал(а) спасибо: 98
Поблагодарили 134 раз(а) в 20 сообщениях
По умолчанию

Всем привет!
Я тоже подметила, как и многие здесь, что в 99% случаев мы едим и отвлекаемся на что-то и в основном наша пища "пролетает" на автомате. А когда начинаешь прислушиваться к вкусу, задумываться о вкусе пищи, то становится ясно, что пища, которая нам всегда казалась вкусной в большинстве своем "мертвая" и не несет пользы. Самая вкусная пища - это свежеприготовленная дома.
К тортам я безразлична, в нашем холодильнике торт может лежать неделями и никто его не ест, а вот кофе с молоком и с парой ч. ложечек сахара для меня как наркотик......не знаю как отказаться...хотя бы с одной ложечкой сахара пить)))
__________________
Лучше быть одной, чем несчастной с кем-то.
White owl вне форума   Ответить с цитированием


Ответ

Метки
морщины , питание



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Стираем морщины Mishelle Коллекция массажей из разных методик 271 09.10.2018 13:34


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека