Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление > Дыхательные практики

Дыхательные практики Здесь мы публикуем и обсуждаем материалы по дыхательным практикам

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.02.2016, 14:27   #1
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию Японская гиманстика АИУБЕ для восстановления носового дыхания

Как водится, японцы не захотели возиться долго с проблемой заложенности носа, связанной с простудными заболеваниями, аллергиями, и прочими причинами, ее (заложенность) вызывающими.
И создали простую и эффективную гимнастику.

И, как водится, бонусом к гимнастике идет целый список благ.
- Раскрытие носового прохода
- Улучшение состояния нижней челюсти
- Улучшение тонуса щек

Это то, что я за короткий период обнаружила на себе..


В 2015 году Японию потрясла новая лицевая методика, предназначение которой… – защита от простудных заболеваний и аллергии. Автор методики Кадзуаки Имаи. Он разработал всего четыре простых упражнения, выполняя которые, вы сможете избежать простудного заболевания, убрать заложенность носа, да еще и сохранить тонус нижней челюсти.

Так называемая АИEБЕ-гимнастика (あいうべ) была рекомендована японскими СМИ как для школ, так и в качестве офисной гимнастики во время холодов. Цель гимнастики – обеспечить профилактику простудных заболеваний, сохранение носового дыхания, а также расслабление нижней челюсти и затылочных мышц, что позволяет, в конечном итоге, избежать переутомления и сохранить иммунитет в тонусе.


Читать дальше
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2016, 14:34   #2
Счастливая

     
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 758
Сказал(а) спасибо: 9,471
Поблагодарили 3,596 раз(а) в 652 сообщениях


По умолчанию

Анна Конда, Таня, ты сколько занимаешься этой гимнастикой? Когда появились первые результаты? Какие?
Счастливая вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 05.02.2016, 14:52   #3
Mecsta

     
 
Регистрация: 27.08.2009
Адрес: Венгрия
Сообщений: 292
Сказал(а) спасибо: 1,655
Поблагодарили 1,375 раз(а) в 244 сообщениях
По умолчанию

Интересно -интересно, как раз то что надо, для меня это постоянная проблема из-за искривления носовой перегородки... С нетерпением жду продолжения!
Mecsta вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 05.02.2016, 15:03   #4
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Лена, я ее недавно нашла - договорились с преподавательницей, что начну переводить с японского статьи, но пока кишка тонковата оказалась,еще очень много грамматики не прошли. Пока только с гуглем получается. Но, все-таки, не как раньше, "голова медведя, хвост медведя" - а нормальные осознанные тексты, все-таки
Потихоньку начала переводить.

Я где-то неделю эту гимнастику делаю. Реально, если честно всеми мышцами 30 раз выполнять все 4 упражнения - такая прикольная накачка лица происходит.
И нос уже задышал (я взяла на неделю отпуск, и весь отпуск тупо проболела , вчера уже проснулась с дышащим носом).
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 05.02.2016, 15:29   #5
Счастливая

     
 
Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 758
Сказал(а) спасибо: 9,471
Поблагодарили 3,596 раз(а) в 652 сообщениях


По умолчанию

Анна Конда, все....буду экспериментировать на дочке..у нее с носовым дыханием большие проблемы.
Счастливая вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2016, 21:18   #6
Svethina

     
 
Аватар для Svethina
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 157
Сказал(а) спасибо: 996
Поблагодарили 1,076 раз(а) в 165 сообщениях


По умолчанию

я сегодня делала, сил хватило на 20 раз. Как сказала Ана Конда прокачка мышц лица очень мощная. Но для меня оказалось проблемой осознавать, что там надо соблюдать симметрию верхних и нижних зубов. Если я об этом думаю, то понимаю что все у меня не симметрично.
Svethina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.02.2016, 09:29   #7
Dilya

     
 
Аватар для Dilya
 
Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях

Бриллиантовая звезда  Сапфировый цветок  Золотой слон  Голубая Хризантема 
Всего наград: 5

По умолчанию

Цитата:
При этом нужно соблюдать максимально правильное положение губ, языка, а также верхних и нижних зубов (верхние и нижние зубы должны быть антагонистами друг другу – каждый верхний зуб находится над одноименным нижним).
Тань, смущает при этом требовании ассиметрия лица автора методики Кадзуаки Имаи.
У него уголок рта слева как бы приподнимается к уху по сравнению с правой стороной.
Чем-то эта гимнастика напомнила проработку лица по гимнастике Хаду, я ее по утрам и вечерам по 40 раз стараюсь делать (там правда два "звука" только). Она нравится тем, что времени уходит мало, а прорабатываются мышцы лица и под волосистой частью головы и еще мышцы шеи работают как спереди, так и сзади.. Здесь принципы у них похожи..
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе
Dilya вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.02.2016, 15:23   #8
Alvia

     
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 210
Сказал(а) спасибо: 4,114
Поблагодарили 2,656 раз(а) в 220 сообщениях


По умолчанию

Таня, спасибо огроменное! У меня как раз заложен нос и перегородка кривая... Упражнение супер эффективное! На первом же "бе" слизь начинает стекать по носоглотке! БЕ произносится сразу же с особой выразительностью
Жду продолжения в восхищении твоими успехами в японском
Alvia вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 14.02.2016, 11:07   #9
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Девочки, уже могу констатировать, что широко открываю рот совсем без хруста. Правда, дышу иногда, все-таки, ртом. Но продолжаю.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 14.02.2016, 11:08   #10
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Продолжение гимнастики:

В зависимости от положения языка во рту поток слюней меняется. Иногда неправильное положение языка приводит к кариесу, гнойным заболеваниям.

А сейчас мы узнаем, откуда взялось теперь уже хорошо знакомое нам слово "ПА-ТА-КА-РА"
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
дыхательная гимнастика , методы оздоровления



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Японская женщина Filigreed Статьи 13 25.06.2010 23:29


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека