Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Танцевальные техники

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Тематический каталог AGELESS

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.09.2019, 23:12   #1
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,770
Поблагодарили 15,947 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию Танец "Модерн"

Далее представлены тренировочные упражнения, разработанные Мартой Грэхем и Лестером Хортоном.

Девочки, это бест! Не знаю, как я не умерла в процессе их выполнения, но после ощущение, что проработала все мышцы. Словно переродилась. А спинке-то как хорошо!

К сожалению, стройного описания этих тренировочных систем я не нашла. Перевода адекватного тоже не сделаю. Ориентировалась по ощущениям и по роликам. Если кто-то решит присоединиться - буду рада.



Dejdra вне форума  




Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 20.09.2019, 23:25   #2
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,770
Поблагодарили 15,947 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Пожалуй, еще добавлю упражнение. Помимо того, что оно на спину и вестибулярный аппарат хорошо воздействует, у него еще психотерапевтический эффект есть

Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.09.2019, 12:25   #3
Zara
  
 
Аватар для Zara
 
Регистрация: 05.04.2013
Адрес: Лысая гора
Имя: Зара
Сообщений: 447
Сказал(а) спасибо: 1,126
Поблагодарили 2,471 раз(а) в 518 сообщениях


По умолчанию

Я присоединяюсь!

Сообщение от Dejdra Посмотреть сообщение
Пожалуй, еще добавлю упражнение. Помимо того, что оно на спину и вестибулярный аппарат хорошо воздействует, у него еще психотерапевтический эффект есть
Боже! Какая красота!
Но как его выполнить! Колено скрипит, бок не гнется...
Zara вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.09.2019, 16:23   #4
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 3,548
Сказал(а) спасибо: 7,770
Поблагодарили 15,947 раз(а) в 3,333 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Турбометла  Медаль имени Антона Семеныча Макаренко 
Всего наград: 6

По умолчанию

Сообщение от Zara Посмотреть сообщение
Я присоединяюсь!


Боже! Какая красота!
Но как его выполнить! Колено скрипит, бок не гнется...
Zara, а ты не торопись, не надо резко. Я вначале тоже ужаснулась (сама поскрипываю)), потом пересмотрела несколько раз. У Пины тело расслаблено, она будто в трансе позволяет телу следовать за рукой сначала по спирали, потом в сторону. Рука инициирует движение, а тело расслаблено следует, а моск отдыхает, в голове пустота, нету мыслей. И концентрация на ощущения в руках и ногах. Отсюда экспрессия.
У меня вначале аж голова закружилась, потому что с шейным отделом проблема. А когда плюнула на то, как это выглядит со стороны и расслабилась - то пошло, тело мяконькое сразу, послушное.

Может, мне кажется, я ни разу ни хореограф. Но в последнем ролике у танцовщицы напряжение только в конечностях, которые "открывают" движение. Там руки и ноги все делают, тело как хвост кометы следом мотыляется.
Dejdra вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.09.2019, 17:29   #5
Ojosama
  
     
 
Аватар для Ojosama
 
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Украина
Имя: Виктория
Сообщений: 1,191
Сказал(а) спасибо: 8,378
Поблагодарили 14,644 раз(а) в 1,329 сообщениях

Рубиновая медаль  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотая колесница  Сапфировый цветок 
Всего наград: 9

По умолчанию

Да, на такое замахнуться хорошо бы с преподавателем.

Но смотрите девочки, по-моему модерн хорошо перекликается с контемпорари, его уроки и просто связки можно найти на ютубе.


А вот именно урок модерн

__________________
Нет такого чуда,которое не могло бы оказаться правдой!
Ojosama вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 21.09.2019, 18:40   #6
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 4,090
Сказал(а) спасибо: 14,250
Поблагодарили 23,339 раз(а) в 4,573 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию

да, я именно через танец снимала огромнейший, оглушительный стресс. Что то мне подсказало тогда, что должна идти в студию танца, даже, если на это уже не оставалось ни сил, как и отсутствие средств, а так же времени. Но я пошла и это меня тогда восстановило прекрасно, не дало случиться страшному. Это раздвоило меня тогда на ту, в клубке потрясений и ту счастливую, которая вытянула первую. Как бонус меня преобразил танец в гораздо лучшую сторону и внешне.
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Метки
танец , фитнес

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Система ©"Умный позвоночник" (SMART SPINE) Mishelle Коллекция упражнений и практик из разных методик 10 24.06.2017 13:53
"Нравится", или "должно нравиться" maksi Эти простые непростые отношения... 6 04.05.2016 08:56
Индийский танец "Золотой бог" Анна Конда Танцевальные техники 1 03.04.2015 14:55

 
Информация
Your Avatar

Последние темы





В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций





Текущее время: 00:10. Часовой пояс GMT +3.





www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  



Copyright © Ageless.su 2009-2024 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su